高中彎道跑教案

1、田徑——《彎道跑》教學設計一一指導思想本課以彎道跑作為教學內容，是在水平五目標的引領下，依據高一學生的技能儲備情況和身心發(fā)展特點而確定的。在本課的設計上，充分體現“健康第一”的指導思想，注重學生的身體，心理和社會適應方面的發(fā)展。在教學上，以學生體驗生為主線，以小組合作為核心，做到面向全體學生，以學生為主體。通過學生自主練習學練內容，讓學生在練中思、在思中練、在練中懂，使不同層次的學生都體驗到獲得知識與技能的快樂與成功感。充分發(fā)揮班集體和

2、體育骨干的作用，培養(yǎng)學生的堅強意志，協作競爭意識和創(chuàng)新精神。通過師生、生生活動，增強情感交流，力求建立民主和諧的師生關系。二教材分析跑的教材相對來說是一個較為枯燥單調的教材，在教學中有一定的難度，但是從考慮學生發(fā)展方面來看又是一個十分有益于學生身心發(fā)展的好教材，彎道跑是跑動中不可缺少的一個重要環(huán)節(jié)。它是技術要求較高的項目之一，要求從直道進入彎道或從彎道進入直道時應銜接緊密不要明顯減速。彎道途中跑：為了克服離心力，彎道跑擺時，整個身體向內

3、傾斜，擺動腿前擺時，左膝稍向外展，以前腳掌外側著地；右膝稍向內扣，以腳掌內側著地，同時，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時，左臂擺動幅度稍小，靠近體側前后擺動；右臂擺動的幅度和力量稍大，且前擺時稍向左前方，后擺時肘關節(jié)稍向外。彎道技術變化的程度與跑的速度、彎道半徑有關望，趁熱打鐵鞏固學練內容?！稄澋琅堋方贪甘谡n教師：班級：高一人數：40人教學內容彎道跑教學目標1、初步學習彎道跑技術和原理，要求85%以上的學生能掌握彎道跑技術，能夠理解速

4、度和向心力的正比關系，并能說出彎道跑的技術要點。2、通過各種手段練習，循序漸進，使多數學生能掌握彎道跑的正確的身體姿勢和正確的腳步動作及擺臂動作，激發(fā)學生的合作精神；3、通過游戲比賽促進參與和合作，提高集體觀念，讓學生在學習和練習中逐步形成堅毅、頑強的良好品質。教學重點、難點重點:彎道跑時的蹬地與擺動方向都應與身體向圓心方向傾斜趨于一致，身體向內傾斜、外側腳前掌內側著地、內側腳前腳掌外側著地后蹬。難點:克服離心力，在高速中積極保持身體平

5、衡，上肢、下肢與身體的協調，右手臂的擺動幅度稍大于左手臂。組織教法與學練法課的部分內容時間教師活動學生活動準備部分教學教學常規(guī)常規(guī)熱身運動熱身運動小游戲：小游戲：同號追逐2分鐘4分鐘6分鐘1.教師安排體育委員整隊2.向同學問好3.宣布本課學習內容及要求4.安排見習同學教師口令示范動作1、肩部伸展運動2、腰部伸展運動3、腿部伸展運動4、膝踝伸展運動5、原地小步跑一、講解游戲的方法:全班學生分成兩組，面向內站成圓形，1～4報數后，各人記住自

6、己的號數。游戲開始，如教師喊“4號！”，所有報“4”的學生立即沿逆時針方向繞圓圈向前跑，并努力追拍到前面一個學生，跑一圈后，如未被別人追拍上，仍站回原來位置；如被追拍1.體育委員整隊，呈兩列橫隊2.向老師問好3.認真了解學習內容及要求4.見習同學隨堂見習學生呈兩列橫隊，認真模仿練習，○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△一、聽清游戲方法及要求，按要求分配到場地練習，學生呈圓形站列。規(guī)則要求：只許在圈外跑，如在圈內穿插者算