彎道跑公開課教案

1、 彎道跑教案 年級：九（1)班 人數(shù)：41 執(zhí)教人：XXX 時間：xxxx 年 xx 月 xx 日 教 學(xué) 目 標認知目標：通過本節(jié)課教學(xué)使 70%的學(xué)生掌握彎道跑的基本技術(shù)。 技能目標：通過多種形式彎道跑的練習(xí)，提高學(xué)生彎道跑的速度，為體育加試 200 米項目做準備。 情感目標：培養(yǎng)積極參與的態(tài)度，感受合作互助的快樂，表現(xiàn)出對同伴的關(guān)心和集體的榮譽感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。 內(nèi) 容彎道跑

2、 重點： 彎道跑時的蹬地與擺動方向都應(yīng)與身體向圓心方向傾斜趨于一致。難點：克服離心力，在高速中積極保持身體平衡。 課 序教 學(xué) 內(nèi) 容教與學(xué) 預(yù)計運動負荷 教學(xué)組織與要求 次數(shù) 時間 強度 常規(guī)部分 一.課堂常規(guī)： 課堂常規(guī)： 1.集合整隊，檢查人數(shù) 2.師生問好，提出問題導(dǎo)入課堂， 宣布本課任務(wù)， 提出學(xué)習(xí)的要求，指出學(xué)習(xí)的難點和重點，并安排見習(xí)生。 3、講清楚上課時要注意的安全事項。 二.準備活動： 準備活動： 1．慢跑。 要求：

3、 圍繞圓圈慢跑， 男同學(xué) （外圈） 按順時針跑， 女同學(xué) （內(nèi)圈）按逆時針跑， 隊伍整齊， 精神高漲。 2.徒手操練習(xí) 頭部運動 肩繞環(huán)運動 擴胸運動 膝關(guān)節(jié)運動 正壓腿運動 手腕關(guān)節(jié)運動 站位體前屈 教師提問學(xué)生， 激發(fā)學(xué)生的興趣， 從而導(dǎo)入本課內(nèi)容，要求學(xué)生認真聽講，清楚本課的難點和重點。在慢跑中充分調(diào)動自己的積極性， 為接下來的練習(xí)做好準備。 徒手操積極認真， 充分舒展各個關(guān)節(jié)， 動作積極有力。 5 分鐘 小 中

4、???????? ???????? ???????? ???????? ? ? 要求： 1.動作到位一致， 跟上口令節(jié)奏， 速度適中，認真熱身。 2.充分活動全身各關(guān)節(jié)肌肉。 結(jié)束部分 五、拓展練習(xí)—游戲： 十字接力 方法： 將游戲者分成人數(shù)相等的四隊， 分別在圓內(nèi)、 外成單行站立在十字線上， 各排頭手持接力棒站在起跑線后。教師發(fā)令后，各隊第一人沿圓圈按逆時針方 向奔跑， 各隊第二人在第一人將要跑完一圈回到起跑線時， 即站在起跑線后等待

5、接棒。 第一人將棒交給第二人后， 自己站在本隊隊伍后面。 依次進行， 以先跑完的隊為勝。 失敗的隊伍每人深蹲5 次。 三、結(jié)束部分 1.體育委員整理隊伍 2.老師小結(jié)并宣布下節(jié)課內(nèi)容 3.放松活動 4.回收器材 5.師生再見 預(yù)計運動負荷：平均心率每分鐘 135——145 次 跑時不得跨進圓圈或踏線。 接力棒如掉在地上， 必須拾起再跑。不允許拋棒。超越別人時， 必須從外側(cè)繞過，不得推人撞人。 完成遞棒后， 必須迅速離開跑道，不得妨