彎道跑公開(kāi)課教案

1、 彎道跑教案 年級(jí)：九（1)班 人數(shù)：41 執(zhí)教人：XXX 時(shí)間：xxxx 年 xx 月 xx 日 教 學(xué) 目 標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本節(jié)課教學(xué)使 70%的學(xué)生掌握彎道跑的基本技術(shù)。 技能目標(biāo)：通過(guò)多種形式彎道跑的練習(xí)，提高學(xué)生彎道跑的速度，為體育加試 200 米項(xiàng)目做準(zhǔn)備。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)積極參與的態(tài)度，感受合作互助的快樂(lè)，表現(xiàn)出對(duì)同伴的關(guān)心和集體的榮譽(yù)感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。 內(nèi) 容彎道跑

2、 重點(diǎn)： 彎道跑時(shí)的蹬地與擺動(dòng)方向都應(yīng)與身體向圓心方向傾斜趨于一致。難點(diǎn)：克服離心力，在高速中積極保持身體平衡。 課 序教 學(xué) 內(nèi) 容教與學(xué) 預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 教學(xué)組織與要求 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 常規(guī)部分 一.課堂常規(guī)： 課堂常規(guī)： 1.集合整隊(duì)，檢查人數(shù) 2.師生問(wèn)好，提出問(wèn)題導(dǎo)入課堂， 宣布本課任務(wù)， 提出學(xué)習(xí)的要求，指出學(xué)習(xí)的難點(diǎn)和重點(diǎn)，并安排見(jiàn)習(xí)生。 3、講清楚上課時(shí)要注意的安全事項(xiàng)。 二.準(zhǔn)備活動(dòng)： 準(zhǔn)備活動(dòng)： 1．慢跑。 要求：

3、 圍繞圓圈慢跑， 男同學(xué) （外圈） 按順時(shí)針跑， 女同學(xué) （內(nèi)圈）按逆時(shí)針跑， 隊(duì)伍整齊， 精神高漲。 2.徒手操練習(xí) 頭部運(yùn)動(dòng) 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 正壓腿運(yùn)動(dòng) 手腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 站位體前屈 教師提問(wèn)學(xué)生， 激發(fā)學(xué)生的興趣， 從而導(dǎo)入本課內(nèi)容，要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，清楚本課的難點(diǎn)和重點(diǎn)。在慢跑中充分調(diào)動(dòng)自己的積極性， 為接下來(lái)的練習(xí)做好準(zhǔn)備。 徒手操積極認(rèn)真， 充分舒展各個(gè)關(guān)節(jié)， 動(dòng)作積極有力。 5 分鐘 小 中

4、???????? ???????? ???????? ???????? ? ? 要求： 1.動(dòng)作到位一致， 跟上口令節(jié)奏， 速度適中，認(rèn)真熱身。 2.充分活動(dòng)全身各關(guān)節(jié)肌肉。 結(jié)束部分 五、拓展練習(xí)—游戲： 十字接力 方法： 將游戲者分成人數(shù)相等的四隊(duì)， 分別在圓內(nèi)、 外成單行站立在十字線(xiàn)上， 各排頭手持接力棒站在起跑線(xiàn)后。教師發(fā)令后，各隊(duì)第一人沿圓圈按逆時(shí)針?lè)?向奔跑， 各隊(duì)第二人在第一人將要跑完一圈回到起跑線(xiàn)時(shí)， 即站在起跑線(xiàn)后等待

5、接棒。 第一人將棒交給第二人后， 自己站在本隊(duì)隊(duì)伍后面。 依次進(jìn)行， 以先跑完的隊(duì)為勝。 失敗的隊(duì)伍每人深蹲5 次。 三、結(jié)束部分 1.體育委員整理隊(duì)伍 2.老師小結(jié)并宣布下節(jié)課內(nèi)容 3.放松活動(dòng) 4.回收器材 5.師生再見(jiàn) 預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：平均心率每分鐘 135——145 次 跑時(shí)不得跨進(jìn)圓圈或踏線(xiàn)。 接力棒如掉在地上， 必須拾起再跑。不允許拋棒。超越別人時(shí)， 必須從外側(cè)繞過(guò)，不得推人撞人。 完成遞棒后， 必須迅速離開(kāi)跑道，不得妨