【健康科普】骨質(zhì)疏松癥，你知道嗎？

1、【健康科普】骨質(zhì)疏松癥，你知道嗎？ 【健康科普】骨質(zhì)疏松癥，你知道嗎？近日，疼痛科收治了多名診斷為“骨質(zhì)疏松癥”的患者，通過(guò)與患者交流我們發(fā)現(xiàn)不少患者根本不了解骨質(zhì)疏松癥究竟是一種什么樣的病，即便知道的也是一知半解，因此往往陷入不少誤區(qū)。骨質(zhì)疏松到底是一種什么樣的?。抗琴|(zhì)疏松癥是一種系統(tǒng)性骨病，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易引起骨折，而且在骨折發(fā)生之前，通常并沒(méi)有特殊臨床表現(xiàn)。實(shí)際上，人到老年，隨著激素、代謝水平的改變，人的身體

2、也產(chǎn)生了退行性的變化。人們?cè)?20-25 歲時(shí)骨質(zhì)密度達(dá)到巔峰，從 30-40 歲開始下降。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，我國(guó) 60 歲以上的骨質(zhì)疏松人群接近50%，并且呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。為什么會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松？骨質(zhì)疏松的發(fā)生是由于多種因素引起的，主要包括 4 個(gè)方面：1.中、老年人性激素分泌減少，尤其是女性絕經(jīng)后雌激素水平下降。2.隨著年齡增長(zhǎng)，鈣調(diào)節(jié)激素分泌失調(diào)導(dǎo)致骨代謝紊亂。3.老年人胃口差，進(jìn)食少，往往存在蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素及微量元素?cái)z入不足。4

3、.戶外運(yùn)動(dòng)減少。骨質(zhì)疏松癥的主要癥狀是什么？3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)骨質(zhì)的強(qiáng)度和骨量，還能保持身體靈活性，防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。4.多曬太陽(yáng)。日光中紫外線照射皮膚后可引起體內(nèi)一系列反應(yīng)，形成活性維生素 D，從而促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。因此最好每天曬半個(gè)小時(shí)太陽(yáng)，而且選擇 8：00-10：00、15：00-16：00 之間，此時(shí)陽(yáng)光紫外線偏低，空氣比較好。骨質(zhì)疏松的預(yù)防應(yīng)在年輕時(shí)就給予重視，而不是只有老年人應(yīng)該關(guān)注的話題。愛護(hù)身體從現(xiàn)在做起，擁有健康從預(yù)防