太極拳研究課題

1、初中階段進(jìn)行 初中階段進(jìn)行“太極拳 太極拳”普及教育的實(shí)踐研究 普及教育的實(shí)踐研究 一、課題的提出 一、課題的提出當(dāng)今社會(huì)，隨著科學(xué)的進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、生活的改善，人們?cè)絹?lái)越感到健康的重要，認(rèn)識(shí)到健康是今天社會(huì)上價(jià)值最高的需要?！敖】挡皇且磺?，但沒(méi)有健康就沒(méi)有一切?！边@已成為眾多人的切身體會(huì)?？墒?，現(xiàn)代化的生活方式，卻給人們的健康帶來(lái)許多困憂。諸多威脅人體健康的因素越來(lái)越多：1．現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，事業(yè)上的競(jìng)爭(zhēng)，加快了人們的生活節(jié)奏，給人們

2、心理上帶來(lái)壓力，造成精神緊張，心態(tài)失去平衡。2．現(xiàn)代化科學(xué)、先進(jìn)工業(yè)的飛快發(fā)展，在許多工作崗位上，按按電鈕、操作一下電腦，或掌握一下方向盤(pán)，即可完成工作任務(wù)，坐辦公室的人更是整天坐在那里可以身體不動(dòng)，因而形成身心不平衡，久而久之，許多人患上了上盛下虛之癥。3．物質(zhì)生活的不斷改善，帶來(lái)生命的凝聚與耗散的失衡。許多人營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，從而出現(xiàn)諸如高血壓、高血脂、肥胖、脂肪肝、冠心病等一系列所謂的“現(xiàn)代生活文明病”、“社會(huì)進(jìn)步并發(fā)癥”。

3、中小學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)繁重，整天伏案讀書(shū)，做練習(xí)、答試卷，大量的上身運(yùn)動(dòng)與腦力勞動(dòng)，極少量的體育活動(dòng)，難以保持上、下身的平衡，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康，近視率上升、肥胖癥低齡化、神經(jīng)衰弱人的增多、“招飛對(duì)象”難以尋找等等，這一切說(shuō)明，現(xiàn)代人身體素質(zhì)有所下降。4．某些地區(qū)治安狀況不良，造成人們心理上的自危和自我保護(hù)的需求。上述種種由生活方式不健康、不科學(xué)而帶來(lái)的疾病，人們稱之為“現(xiàn)代生活方式疾病”，逐漸地成為世界的頭號(hào)殺手。據(jù)此，當(dāng)今現(xiàn)代生活中

4、，人們迫切地尋求一種可以使精神放松、心態(tài)平衡、身心平衡、凝聚與耗散平衡，特別需要加大下部運(yùn)動(dòng)，從而能使生命整體得到調(diào)整，以克服上盛下虛弊病，而且有一定護(hù)身價(jià)值地體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而中國(guó)古老的太極拳，它既是武術(shù)，又是文化；既是健身術(shù)，又是護(hù)身術(shù)；它既煉內(nèi)（心）又煉外（體），精、氣、神兼煉；既有養(yǎng)生健身價(jià)值，又有藝術(shù)欣賞價(jià)值，因而受到越來(lái)越多人的歡迎。太極拳非常重視加大2、太極拳普及教育：在實(shí)施課程計(jì)劃時(shí)，我們安排一節(jié)體育課、一節(jié)校本課程時(shí)間學(xué)

5、習(xí)太極拳，進(jìn)行太極拳的普及教育，同時(shí)安排一定的課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，使得我校的每一位教師至少掌握一套太極拳的套路，在校每一名學(xué)生在初學(xué)畢業(yè)之前至少都能夠?qū)W會(huì)一套太極拳套路打法，增強(qiáng)健身意識(shí)，提高健身技能，增強(qiáng)師生身體素質(zhì)。（二）理論假設(shè) （二）理論假設(shè)我們的理論假設(shè)是：在中學(xué)階段開(kāi)展太極拳的普及教育的研究，在實(shí)踐上，能增強(qiáng)師生健康第一的意識(shí)，同時(shí)不僅能使師生多學(xué)會(huì)一種強(qiáng)身健體的本領(lǐng)，為終身健體服務(wù)，提高師生的身體素質(zhì)，而且也有利于學(xué)生快

6、速靜心讀書(shū)，提高學(xué)習(xí)的效率。在理論上，我們可以開(kāi)發(fā)太極拳這一校本課程，探索中學(xué)階段進(jìn)行太極拳普及教育的途徑、方法、策略，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，為進(jìn)一步研究中學(xué)太極拳的普及教育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。三、課題研究的理論依據(jù) 三、課題研究的理論依據(jù)（一）政策法規(guī)： （一）政策法規(guī)：《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》中明確指出：“當(dāng)前和今后一個(gè)時(shí)期，加強(qiáng)青少年體育工作的總體要求是認(rèn)真落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)

7、之一，培養(yǎng)青少年良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，形成青少年熱愛(ài)體育、崇尚運(yùn)動(dòng)、健康向上的良好風(fēng)氣和全社會(huì)珍視健康、重視體育的濃厚氛圍?！薄按_保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，沒(méi)有體育課的當(dāng)天，學(xué)校必須在下午課后組織學(xué)生進(jìn)行一小時(shí)集體體育鍛煉并將其列入教學(xué)計(jì)劃，做到人人有體育項(xiàng)目、班班有體育活動(dòng)、校校有體育特色，使每一位學(xué)生掌握兩項(xiàng)以上體育運(yùn)動(dòng)技能”等。（二）古典哲學(xué) （二）古典哲學(xué)《周易》是中國(guó)傳統(tǒng)文化的根本，又是傳統(tǒng)哲學(xué)思想的根本?！吨芤住返?/p>