音樂調節(jié)法對WCBA籃球運動員疲勞恢復的影響研究.pdf

1、疲勞作為運動訓練與競賽中一個永恒的話題，一直倍受體育界人士的關注?；@球運動訓練與競賽有其自身的特點與規(guī)律，其產(chǎn)生疲勞的特點與其他運動項目也截然不同。如何有效地掌握整個籃球運動訓練過程，使其運動訓練朝著預定的方向發(fā)展，除了掌握科學的運動訓練方法、手段之外，還必須懂得不同的訓練、比賽階段或時期產(chǎn)生的疲勞類型也不相同。不同的疲勞類型產(chǎn)生的部位和原因不同，采用恢復的手段與方法就應有明顯的區(qū)別和差異。近3年由于WCBA聯(lián)賽的賽制改革和籃球運動的發(fā)

2、展趨勢，使得對聯(lián)賽女子籃球運動員在技戰(zhàn)術水平、體能、心理、身體條件上都提出了更高的要求。而體能做為各技戰(zhàn)術水平發(fā)揮的一個主要因素，如何將運動員的體能保持在一個比較平衡較好的狀態(tài)下在日常的訓練過程中疲勞的恢復程度也就突顯出來。 音樂調節(jié)法是指在運動訓練比賽中以音樂調節(jié)運動員的神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，提高運動能力的方法。音樂調節(jié)法是一種系統(tǒng)化的調節(jié)過程，在這一過程中，音樂可以對人的生理和心理兩方面產(chǎn)生積極的影響，對運動員成績提高有促進作

3、用。在以往的研究中對音樂在體育運動中的價值給予了充分的肯定，但是，只是將音樂套用在體育訓練中，并沒有形成一個系統(tǒng)、完善的選曲依據(jù)。所以，如何形成一套合理、系統(tǒng)的選曲依據(jù)就顯得由為重要。本文研究為音樂調節(jié)法對WCBA聯(lián)賽籃球運動員疲勞恢復的研究。主要借助音樂治療學的觀點，綜合運用運動訓練學、運動生理學、運動心理學的相關理論，把音樂調節(jié)法運用到WCBA聯(lián)賽籃球運動員的疲勞恢復的研究當中。本文采用了文獻資料法、專家訪談法、問卷調查法、實驗法等

4、多種方法，對籃球運動疲勞的類型特點、恢復的手段與方法以及音樂調節(jié)法的作用機理進行深入研究，并對籃球運動員產(chǎn)生的不同疲勞類型選取合理的音樂調節(jié)曲目。通過籃球運動員疲勞診斷方法：(1)閃光融合頻率測定(2)肌力測定(3)主觀判斷法測定對運動訓練前后的疲勞程度進行診斷；并對疲勞程度進行對比分析，并提出相應的對策。這不僅為WCBA聯(lián)賽籃球運動員的疲勞恢復提供一種新的手段，更重要的是為運動員下一階段的訓練和比賽打下良好的基礎，并為其他運動項目的運