音樂調(diào)節(jié)法對(duì)WCBA籃球運(yùn)動(dòng)員疲勞恢復(fù)的影響研究.pdf

1、疲勞作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與競(jìng)賽中一個(gè)永恒的話題，一直倍受體育界人士的關(guān)注?；@球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與競(jìng)賽有其自身的特點(diǎn)與規(guī)律，其產(chǎn)生疲勞的特點(diǎn)與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也截然不同。如何有效地掌握整個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程，使其運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練朝著預(yù)定的方向發(fā)展，除了掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法、手段之外，還必須懂得不同的訓(xùn)練、比賽階段或時(shí)期產(chǎn)生的疲勞類型也不相同。不同的疲勞類型產(chǎn)生的部位和原因不同，采用恢復(fù)的手段與方法就應(yīng)有明顯的區(qū)別和差異。近3年由于WCBA聯(lián)賽的賽制改革和籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)

2、展趨勢(shì)，使得對(duì)聯(lián)賽女子籃球運(yùn)動(dòng)員在技戰(zhàn)術(shù)水平、體能、心理、身體條件上都提出了更高的要求。而體能做為各技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮的一個(gè)主要因素，如何將運(yùn)動(dòng)員的體能保持在一個(gè)比較平衡較好的狀態(tài)下在日常的訓(xùn)練過程中疲勞的恢復(fù)程度也就突顯出來。 音樂調(diào)節(jié)法是指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練比賽中以音樂調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，提高運(yùn)動(dòng)能力的方法。音樂調(diào)節(jié)法是一種系統(tǒng)化的調(diào)節(jié)過程，在這一過程中，音樂可以對(duì)人的生理和心理兩方面產(chǎn)生積極的影響，對(duì)運(yùn)動(dòng)員成績(jī)提高有促進(jìn)作

3、用。在以往的研究中對(duì)音樂在體育運(yùn)動(dòng)中的價(jià)值給予了充分的肯定，但是，只是將音樂套用在體育訓(xùn)練中，并沒有形成一個(gè)系統(tǒng)、完善的選曲依據(jù)。所以，如何形成一套合理、系統(tǒng)的選曲依據(jù)就顯得由為重要。本文研究為音樂調(diào)節(jié)法對(duì)WCBA聯(lián)賽籃球運(yùn)動(dòng)員疲勞恢復(fù)的研究。主要借助音樂治療學(xué)的觀點(diǎn)，綜合運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的相關(guān)理論，把音樂調(diào)節(jié)法運(yùn)用到WCBA聯(lián)賽籃球運(yùn)動(dòng)員的疲勞恢復(fù)的研究當(dāng)中。本文采用了文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法等

4、多種方法，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)疲勞的類型特點(diǎn)、恢復(fù)的手段與方法以及音樂調(diào)節(jié)法的作用機(jī)理進(jìn)行深入研究，并對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生的不同疲勞類型選取合理的音樂調(diào)節(jié)曲目。通過籃球運(yùn)動(dòng)員疲勞診斷方法：(1)閃光融合頻率測(cè)定(2)肌力測(cè)定(3)主觀判斷法測(cè)定對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前后的疲勞程度進(jìn)行診斷；并對(duì)疲勞程度進(jìn)行對(duì)比分析，并提出相應(yīng)的對(duì)策。這不僅為WCBA聯(lián)賽籃球運(yùn)動(dòng)員的疲勞恢復(fù)提供一種新的手段，更重要的是為運(yùn)動(dòng)員下一階段的訓(xùn)練和比賽打下良好的基礎(chǔ)，并為其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)