網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)上海市徐匯區(qū)中老年人體質(zhì)健康影響的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、伴隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展與社會(huì)不斷進(jìn)步,人民生活質(zhì)量水平的不斷提高,人口的老齡化程度也越來(lái)越高,中老年人身體健康問(wèn)題引起社會(huì)的關(guān)注。中老年人有自己喜歡的體育鍛煉項(xiàng)目,但是有些項(xiàng)目如跑步、散步、打拳等對(duì)于一些中來(lái)年人來(lái)說(shuō)缺乏趣味性,而且鍛煉強(qiáng)度已經(jīng)不能滿足一些中老年人的身體需求,表現(xiàn)為鍛煉強(qiáng)度太小,達(dá)不到鍛煉的效果。同時(shí)許多體育鍛煉項(xiàng)目已經(jīng)不能滿足中老年人在追求時(shí)尚,高雅,等方面需求,由此可見(jiàn)對(duì)于中老年人選擇一項(xiàng)集時(shí)尚、安全、有效、強(qiáng)度刺

2、激、健身娛樂(lè)于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是很重要的；上海市徐匯區(qū)作為上海市經(jīng)濟(jì)和文化發(fā)展的龍頭區(qū),在響應(yīng)國(guó)家全民健身的號(hào)召下,有著良好的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和硬件條件。廣大市民參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)熱情高漲,徐匯區(qū)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展迅速,網(wǎng)球場(chǎng)地、場(chǎng)館等硬件設(shè)施位居上海市首位,同時(shí)徐匯區(qū)經(jīng)常舉辦網(wǎng)球賽事引起市民的關(guān)注,對(duì)于徐匯區(qū)中老年人網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展?fàn)顩r的研究具有代表意義。
　　 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)以及全世界發(fā)展迅速,除了它本身所包涵的豐富的文化內(nèi)涵、時(shí)尚元素受人們歡迎之外

3、,更主要的是還與它的健身功效密切相關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)人們降低工作壓力、避免亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)、愉悅身心、強(qiáng)身健體有著很好的作用；通過(guò)我國(guó)眾多學(xué)者在網(wǎng)球方面的研究發(fā)現(xiàn),網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具健身性、娛樂(lè)趣味性、參與的可調(diào)節(jié)性、美學(xué)觀賞性、綜合的效能性等特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)參與合理的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)鍛煉,使鍛煉者在身體素質(zhì)方面例如力量、速度、耐力等得到提高,同時(shí)在提高身體機(jī)能方面有著很重要的作用。
　　 在充分肯定這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí),提出了

4、該運(yùn)動(dòng)的健身效果需要進(jìn)一步補(bǔ)充數(shù)據(jù)和材料。從查閱到的相關(guān)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的文獻(xiàn)資料,發(fā)現(xiàn)對(duì)該項(xiàng)目健身效果研究的數(shù)據(jù)和材料確實(shí)十分的欠缺,尤其是對(duì)中老年人的研究,這是亟待解決的重要問(wèn)題,也是本文研究的重點(diǎn)。本研究通過(guò)生理實(shí)驗(yàn)法對(duì)上海市徐匯區(qū)中老年人的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、身體成分的多項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試,經(jīng)過(guò)數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析得出如下結(jié)論:
　　 (1)實(shí)驗(yàn)前后中、老年男、女身體形態(tài)指標(biāo)有所變化:中、老年女子組前臂圍、腰圍、臀圍、大腿圍、上臂

5、部皮褶厚度、肩腳下角皮褶厚度、腹部皮褶厚度實(shí)驗(yàn)前后變化具有顯著性變化,其中腰圍、上臂部皮褶厚度、腹部皮褶厚度具有非常顯著性變化,胸圍和小腿圍實(shí)驗(yàn)前后沒(méi)有顯著性變化；中、老年男子組實(shí)驗(yàn)前后的前臂圍、腰圍、臀圍、上臂部皮褶厚度、肩腳下角皮褶厚度、腹部皮褶厚度實(shí)驗(yàn)前后變化具有顯著性變化,其中腰圍和腹部皮褶厚度具有非常顯著性變化,胸圍、大腿圍、小腿圍實(shí)驗(yàn)前后沒(méi)有顯著性變化。
　　 (2)實(shí)驗(yàn)前后中、老年男、女各組的身體機(jī)能有明顯變化,其

6、中中、老年男、女各組心律、收縮壓、舒張壓、肺活量均有顯著性變化。中年女子組和中年男子組心率實(shí)驗(yàn)前后具有非常顯著性變化,中、老年男、女各組肺活量的變化具有非常顯著性變化。
　　 (3)實(shí)驗(yàn)前后中、老年男、女各組的身體素質(zhì)有明顯變化:中年女子組握力、背力、坐位體前屈、閉目單足站立、反應(yīng)時(shí)、臺(tái)階指數(shù)實(shí)驗(yàn)前后具有顯著性變化,其中握力、背力、臺(tái)階指數(shù)具有非常顯著性變化。老年女子組實(shí)驗(yàn)前后握力、背力、臺(tái)階指數(shù)具有顯著性變化,但是老年女子組坐

7、位體前屈、閉目單足站立、反應(yīng)時(shí)實(shí)驗(yàn)前后沒(méi)有顯著性變化；中年男子組握力、背力、閉目單足站立、反應(yīng)時(shí)、臺(tái)階指數(shù)與實(shí)驗(yàn)前比較具有顯著性變化、其中握力、背力、臺(tái)階指數(shù)具有非常顯著性變化。老年男子組握力、背力、臺(tái)階指數(shù)實(shí)驗(yàn)前后具有顯著性變化,但是老年男子組坐位體前屈、閉目單足站立、反應(yīng)時(shí)實(shí)驗(yàn)前后沒(méi)有顯著性變化。
　　 (4)實(shí)驗(yàn)前后中、老年男、女各組身體成分有明顯變化:中、老年男、女各組體重、BMI、FAT、蛋白質(zhì)均有顯著性變化,中年女子