我國高水平蹦床運動員體能訓(xùn)練理論與實踐探索.pdf

1、本研究以相關(guān)的體能訓(xùn)練理論和方法、蹦床運動體能訓(xùn)練的實踐以及國家蹦床隊隊員和部分省市的高水平運動員為研究對象,綜合運用文獻、觀察、調(diào)查、邏輯分析、測試、數(shù)理統(tǒng)計等研究方法,對我國高水平蹦床運動員體能訓(xùn)練的理論與實踐進行了研究。主要結(jié)論如下:1.競技性蹦床運動是以奪取錦標(biāo)為目的,人體在蹦床器械上,按照規(guī)則的要求,連續(xù)完成10個翻轉(zhuǎn)動作,以難度和美感為評價標(biāo)準(zhǔn)的運動項目。2.經(jīng)研究將蹦床運動專項體能定義為:蹦床運動員在訓(xùn)練或比賽條件下完成成

2、套動作時所表現(xiàn)出來的專項運動能力,是發(fā)展和完善運動技術(shù)、提高運動員成套動作質(zhì)量和難度的基礎(chǔ)。依據(jù)人體各器官、系統(tǒng)的功能結(jié)構(gòu)可分為專項形態(tài)、機能、運動素質(zhì)和健康水平。3.科學(xué)的理論原理是實現(xiàn)體能訓(xùn)練科學(xué)化的基礎(chǔ),采用不同的體能訓(xùn)練理論作指導(dǎo),并根據(jù)此理論設(shè)計的訓(xùn)練計劃及在實踐中的運用,就會給運動員的體能水平帶來不同程度的影響,形成不同的體能結(jié)構(gòu)。體能訓(xùn)練的生物學(xué)基礎(chǔ)、蹦床運動的技術(shù)特征與肌肉工作特征、體能訓(xùn)練的基本原理、蹦床運動與力學(xué)原理

3、、蹦床運動體能訓(xùn)練的原則等構(gòu)成了現(xiàn)代蹦床運動體能訓(xùn)練的科學(xué)理論原理。4.在現(xiàn)代運動訓(xùn)練中,體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法體系是實現(xiàn)體能訓(xùn)練目標(biāo)的重要保障。滿足技術(shù)訓(xùn)練需要為主要目標(biāo)的體能訓(xùn)練內(nèi)容體系包括運動科學(xué)原理、專項體能訓(xùn)練、一般體能訓(xùn)練及綜合體能訓(xùn)練。一般與專項體能訓(xùn)練的方法、體能恢復(fù)的訓(xùn)練方法、身體健康維持與促進的方法及形態(tài)美訓(xùn)練的方法構(gòu)成了蹦床運動體能訓(xùn)練的方法體系。5.指標(biāo)體系的建立是能否科學(xué)評價運動員體能水平的核心問題。本研究運用專

4、家篩選、統(tǒng)計學(xué)因子分析等方法并結(jié)合蹦床運動的訓(xùn)練規(guī)律和競賽特征,對各評價指標(biāo)進行了深入分析,提出6項蹦床運動成套動作體能評價指標(biāo)和20項專項體能評價指標(biāo)。在確定各評價指標(biāo)權(quán)重的基礎(chǔ)上建立了我國高水平蹦床運動員體能結(jié)構(gòu)模型。6.運用測量與評價的原理建立了我國高水平蹦床運動員成套動作體能和專項體能水平評價的單項指標(biāo)和綜合指標(biāo)評價標(biāo)準(zhǔn)。7.利用Microsoft公司推出的Visual FoxPro6.0編程軟件開發(fā)、研制出《我國高水平蹦床運動