世界優(yōu)秀女子400m欄運(yùn)動(dòng)員全程速度節(jié)奏特征研究.pdf

1、本文作者自己在近8年的課余400m欄訓(xùn)練中，由于受自身和訓(xùn)練條件的制約，400m跑的成績(jī)提高的幅度并不太大，但通過(guò)與教練員的密切配合，不斷改進(jìn)全程速度節(jié)奏與技術(shù)，使400m欄成績(jī)有了長(zhǎng)足的提高，并多次達(dá)到國(guó)家運(yùn)動(dòng)健將標(biāo)準(zhǔn)；400m欄成績(jī)與400m跑成績(jī)之差僅為2.93s，甚至小于我國(guó)部分優(yōu)秀女子400m欄運(yùn)動(dòng)員。自己切身體會(huì)到合理地運(yùn)用400m欄全程速度節(jié)奏對(duì)于發(fā)揮自身速度水平的重要性，但這更多的是感性認(rèn)識(shí)。帶著這樣的問(wèn)題查閱了大量的文

2、獻(xiàn)資料后發(fā)現(xiàn)，目前對(duì)于女子400m欄全程速度節(jié)奏的問(wèn)題缺乏系統(tǒng)研究，并存在諸多認(rèn)識(shí)的不足。 本研究以世界優(yōu)秀女子400m欄運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，通過(guò)已公開(kāi)發(fā)表的文獻(xiàn)資料獲得世界優(yōu)秀女子400m欄運(yùn)動(dòng)員31人的比賽成績(jī)(53.923 s±0.668)，0-1欄時(shí)間和步數(shù)、1-10欄各欄間時(shí)間和步數(shù)、10欄．終點(diǎn)時(shí)間等原始數(shù)據(jù)，使用Microsoft Excel2003軟件對(duì)原始數(shù)據(jù)進(jìn)行必要的計(jì)算，再運(yùn)用SPSS11.5軟件對(duì)有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)

3、行數(shù)理統(tǒng)計(jì)處理，對(duì)結(jié)果進(jìn)行歸納、分析與比較研究。以期為提高我國(guó)女子400m欄的整體水平提供理論與實(shí)際的借鑒。研究結(jié)果顯示： 1.依據(jù)系統(tǒng)論的原理，以400m欄的項(xiàng)目特征及人體供能特點(diǎn)，將全程劃分為5個(gè)分段，便于分析與評(píng)價(jià)全程不同階段速度節(jié)奏的變化的合理性，也有利于對(duì)400m欄的進(jìn)一步研究。 2.通過(guò)對(duì)400m欄項(xiàng)目人體供能特點(diǎn)和各分段時(shí)間與成績(jī)的相關(guān)分析表明，合理控制第1分段時(shí)間對(duì)減少第5分段時(shí)間有著重要意義，全部欄間的

4、3個(gè)分段中，縮短第3、第4分段時(shí)間，對(duì)成績(jī)有著非常重要的貢獻(xiàn)。 3.通過(guò)世界優(yōu)秀女子400m欄運(yùn)動(dòng)員全程速度節(jié)奏規(guī)律的分析與對(duì)比，篩選出部分反映速度節(jié)奏特征的指標(biāo)，并對(duì)速度指標(biāo)與成績(jī)的相關(guān)分析表明，合理控制0-1欄速度、最大欄間速度有利于減少后程欄間速度的下降，使保持較快速度的距離延長(zhǎng)，速度變化相對(duì)平穩(wěn)，有利于更好地發(fā)揮速度水平。 4.建立了女子400m欄運(yùn)動(dòng)員分段時(shí)間模式標(biāo)準(zhǔn)，為診斷、評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練與比賽中各分段時(shí)間分