非特異性慢性腰痛癥狀水中康復(fù)方法設(shè)計(jì)的實(shí)證研究.pdf

1、本文的主要目的是通過(guò)慢性下腰痛水中康復(fù)訓(xùn)練的方法分析水中康復(fù)對(duì)慢性下腰痛癥狀康復(fù)的影響。針對(duì)慢性下腰痛人群研究并設(shè)計(jì)出相關(guān)符合慢性下腰痛人群康復(fù)動(dòng)作特點(diǎn)的水中康復(fù)動(dòng)作，對(duì)慢性下腰痛人群實(shí)施具有針對(duì)性的水中訓(xùn)練方案，并對(duì)水中健身動(dòng)作進(jìn)行分析研究以及評(píng)價(jià)，從而為慢性下腰痛人群提供具體、可行的的水中訓(xùn)練方案及相關(guān)康復(fù)措施。
　　通過(guò)實(shí)驗(yàn)法、問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)慢性下腰痛水中康復(fù)訓(xùn)練的受試者進(jìn)行每周2次的水中健身訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)前后各進(jìn)行測(cè)試，以疼痛程

2、度視覺(jué)模擬量尺（VAS）、Oswestry功能障礙指數(shù)（ODI）、腰椎活動(dòng)度測(cè)試等測(cè)試手段為測(cè)評(píng)依據(jù)，從而得出以下結(jié)論：
　　1.慢性下腰痛人群采用水中康復(fù)的方式共進(jìn)行為期21周的水中健身訓(xùn)練，為慢性下腰痛人群設(shè)計(jì)的動(dòng)作有：水中頂髖、水中擺髖、、水中擺腿、水中擺臂弓步走、水中前、后、側(cè)、橫踢腿等。在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中根據(jù)不同階段增加訓(xùn)練負(fù)荷、強(qiáng)度與時(shí)間。
　　2.通過(guò)實(shí)驗(yàn)前后的VAS疼痛評(píng)分測(cè)試，實(shí)驗(yàn)后休息時(shí)疼痛、活動(dòng)時(shí)疼痛、夜間疼

3、痛，三個(gè)階段疼痛的評(píng)分都得到了改變，其中水中健身動(dòng)作原地蹲起跳躍、水中懸掛收腿等動(dòng)作能有效伸展腹背肌肉，消除肌肉緊張，從而使腰背肌疼痛得到緩解。與實(shí)驗(yàn)前相比測(cè)試評(píng)分均有所減少，尤其在活動(dòng)時(shí)的疼痛得到顯著減輕（P<0.05）。
　　3.水中康復(fù)訓(xùn)練對(duì)慢性下腰痛人群腰部功能障的緩解具有一定作用。其中水中前踢腿、后踢腿、橫向擺腿動(dòng)作可使慢性下腰痛患者機(jī)體的平衡能力和各部位的協(xié)調(diào)能力得到提升，從而有效改善腰部功能障礙。
　　4.實(shí)驗(yàn)