開展陽光體育(籃球)運動對大學生身體、心理健康影響的研究.pdf

1、體質是指人體的質量。中國體育科學學會體質研究會確定:人體體質包括身體形態(tài)、生理機能、身體素質、心理的發(fā)育水平和對內外環(huán)境的適應能力。在大學生的年齡階段,身體形態(tài)和身體素質已基本趨于成熟,但身體素質和心理的發(fā)育水平相對滯后。大學生是國家未來的希望,是社會可持續(xù)發(fā)展的潛在動力,強健的體魄是他們學習、生活的基礎,青少年時期體質強弱決定到人一生的健康,也將決定民族未來的興旺發(fā)達,決定人類的進步與發(fā)展。然而,從查閱的文獻資料來看,大學生目前存在著

2、不同程度的身體及心理健康問題。采取積極有效的措施來改善大學生的身體素質和心理發(fā)育水平,不僅具有重要意義,也是各所高校所面臨的緊迫任務。
　　 我國黨和政府歷來高度重視青少年的體質問題。“陽光體育運動”的落實和實施是加強青少年體育鍛煉、增強青少年體質的主要措施。體育運動對增強青少年身體素質和改善心理素質有著積極的、不可替代的作用。研究表明,經常參加體育運動,對提高身體素質和促進心理發(fā)育水平有著明顯的效果。每周不同的運動負荷(次數、

3、時間)對提高身體素質和促進心理發(fā)育水平有著不同的效果。
　　 為了探索每周不同的運動負荷(次數、時間)對提高大學生身體素質和促進心理發(fā)育水平的效果,從而為更好地開展陽光體育運動和提高大學生體質提供理論與實踐的參考。本文主要通過文獻法,實驗法,數理統(tǒng)計法從對當代大學生目前存在的身體素質及心理健康問題進行深入分析入手,根據學生選擇不同項目校內體育俱樂部的人數情況(選擇人數最多的)和本人所熟悉的項目——籃球作為代表項目,對開展陽光體育

4、運動的校區(qū)中參加籃球俱樂部活動的學生和未參加任何俱樂部活動的學生,以及未開展陽光體育運動的校區(qū)中參加籃球教學活動的學生進行每周不同的運動負荷(次數、時間)對提高大學生身體素質和促進心理發(fā)育水平效果進行比較研究。得出結論如下:第一,我國青少年的身體素質以及健康水平面臨著嚴峻的挑戰(zhàn),在營養(yǎng)水平和身體形態(tài)水平不斷提高的同時,體能素質卻在不斷下降,肥胖率和近視率也在不斷增加。第二,目前,大學生存在的心理問題體現在生活自理能力弱;缺乏學習目標和興

5、趣;自我評價過高或過低;畢業(yè)生的就業(yè)心理壓力;缺少交往經驗和交往技能等幾方面。第三,大學生適當地參加籃球運動,不僅能提高各項身體素質,還有利于培養(yǎng)良好心理素質。第四,實驗結果表明:(1)大學生每周只上2次籃球教學課,雖然對提高大學生的身體素質和心理健康水平有一定作用,但效果并不明顯。其中只是對提高大學生的腿部力量和一般耐力水平有一定促進作用的。(2)大學生每周除了上2次籃球教學課,還偶爾參加一些課外體育活動,能夠較為有效地提高大學生的速

6、度素質、腿部力量、一般耐力水平,也能較為有效地改善心理健康方面的人際關系因子和敵對因子。(3)大學生長期堅持每天不少于1個小時的籃球活動,不僅能有效地提高大學生的速度素質、腿部力量、一般耐力水平,而且,在除了恐怖因子、偏執(zhí)因子、精神病性因子等深層的心理健康因素的改善還不十分明顯之外,在對改善包括軀體化因子、強迫因子、人際關系因子、抑郁因子、焦慮因子、敵對因子等大部分指標在內的大學生心理健康狀況有著明顯的效果。(4)實驗后的橫向比較結果說