我國藝術(shù)體操運(yùn)動員專項(xiàng)耐力訓(xùn)練研究.pdf

1、從近年來國內(nèi)外高水平藝術(shù)體操的比賽情況看，隨著規(guī)則的變化，運(yùn)動員成套動作編排選用了很多難度較大且連接緊密的動作，對運(yùn)動員專項(xiàng)耐力的要求越來越高。從選手的臨場表現(xiàn)也可以看出，專項(xiàng)耐力在藝術(shù)體操比賽中起著非常重要的作用，良好的專項(xiàng)耐力素質(zhì)不但是高質(zhì)量完成成套動作的保證，而且有助于促進(jìn)運(yùn)動員技術(shù)水平的發(fā)揮、心理的調(diào)控及運(yùn)動損傷的預(yù)防。因此，深入解析藝術(shù)體操項(xiàng)目專項(xiàng)特征，在融合運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)前沿理論的框架下，進(jìn)一步研究針對我國藝術(shù)體操運(yùn)動員的專項(xiàng)耐

2、力訓(xùn)練內(nèi)容、方法和負(fù)荷量度，對有效的提高運(yùn)動員競技能力意義重大，通過研究得出以下結(jié)論:
　　1）我國藝術(shù)體操運(yùn)動員在比賽中前半套動作的完成水平普遍高于后半套動作的質(zhì)量，相對于運(yùn)動員身體素質(zhì)其他構(gòu)成要素，運(yùn)動員耐力素質(zhì)水平更需要大幅度提高。
　　2）影響藝術(shù)體操運(yùn)動員專項(xiàng)耐力素質(zhì)的因素主要有：訓(xùn)練和比賽時(shí)的運(yùn)動量和強(qiáng)度；運(yùn)動員的能力儲備和供應(yīng)；運(yùn)動員機(jī)體攝氧能力；技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平；遺傳因素；運(yùn)動員的意志品質(zhì)和最佳體重。
　

3、　3）藝術(shù)體操運(yùn)動員專項(xiàng)耐力訓(xùn)練的基本要求針對專項(xiàng)需要發(fā)展耐力素質(zhì)和加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督、采取各種恢復(fù)措施，消除疲勞，依次為耐力訓(xùn)練要保持全年的系統(tǒng)性和科學(xué)性；與心理訓(xùn)練和調(diào)控相結(jié)合；注意呼吸節(jié)奏、肌肉控制、頻率、深度和方法；重視運(yùn)動員的個(gè)體差異；與運(yùn)動員的意志品質(zhì)和思想作風(fēng)培養(yǎng)相結(jié)合；注意無氧耐力和有氧耐力的協(xié)調(diào)發(fā)展和良性遷移。
　　4）提高我國藝術(shù)體操運(yùn)動員專項(xiàng)耐力的有效途徑：加強(qiáng)訓(xùn)練理論學(xué)習(xí)和研究，建立系統(tǒng)的訓(xùn)練過程，科學(xué)運(yùn)用多種訓(xùn)