我國高水平冰舞運動員耐力素質(zhì)訓練的研究.pdf

1、從我國花樣滑冰項目發(fā)展至今，雙人滑項目，單人滑項目都有突破性的成績，而冰上舞蹈項目一直沒有突破，一直無法與世界高水平運動員進行抗衡，在花樣滑冰四個項目中實力最弱。為了均衡發(fā)展，也為了我國花樣滑冰項目整體實力的提升，對我國花樣滑冰冰上舞蹈運動員耐力素質(zhì)的訓練方法進行實驗性、系統(tǒng)的、科學的研究。
　　研究目的：通過運用運動生理學、運動生物化學和運動訓練學等理論與方法，在詳細了解冰上舞蹈項目特點、冰期訓練與賽程的安排及不同水平優(yōu)秀運動員

2、個體特征的層面上，逐步建立一個完整、系統(tǒng)并且適合大部分運動員的一套耐力素質(zhì)訓練方法。
　　研究方法：通過文獻資料法、專家訪談法以及實驗法等方法，結合冰上舞蹈項目的供能特點，以及冰上舞蹈項目日常訓練的計劃安排，對冰上舞蹈項目的耐力素質(zhì)訓練手段與方法進行制定。
　　研究結果：在基礎訓練期和強化訓練期針對性的進行冰上舞蹈項目專項耐力的訓練，通過階段性的對所研究的運動員進行無氧閾遞增負荷測試、Wingate無氧試驗以及冰上自由滑套路

3、的測試，從所測試的各項指標來看，6名運動員有氧代謝供能的能力和無氧代謝供能的能力均得到提升，且運動員能夠在歷次自由滑套路中，血乳酸值逐次下降，動作質(zhì)量完成較高，沒有出現(xiàn)后程體力不支的情況，進一步說明冰舞運動員專項耐力得到有效的提高。
　　結論：通過基礎訓練期對冰舞運動員進行陸地有氧耐力的提升，強化訓練期進行陸地無氧耐力的提升，并及時將陸地上所獲得的專項能力轉化到冰上訓練中去，從階段性冰上自由滑套路測試結果能夠看到，冰上舞蹈運動員在