核心力量對(duì)太極拳技擊能力影響的研究.pdf

1、太極拳是中國(guó)人民智慧的結(jié)晶，是中國(guó)的瑰寶，是中國(guó)流傳下來(lái)的傳統(tǒng)拳術(shù)之一，長(zhǎng)期練習(xí)太極拳有益于身體健康，隨著人們生活水平的不斷提高，人們?cè)絹?lái)越重視養(yǎng)生，因此太極拳越來(lái)越受到中國(guó)乃至世界人民歡迎，越來(lái)越多的人練習(xí)太極拳來(lái)健身。太極拳不僅有鍛煉身體的作用，還具有技擊防身的作用，它有自己的攻防含義?，F(xiàn)在的社會(huì)很安全但是還是會(huì)有突發(fā)事件的出現(xiàn)，有一定的防身能力能夠更好的保護(hù)自己，現(xiàn)在各種技擊比賽也越來(lái)越多，太極拳技擊比賽也引起了大家的關(guān)注，武林大

2、會(huì)就組織過很多太極拳技擊比賽。很多節(jié)目還組織過太極拳高手和外國(guó)武術(shù)家的技擊比賽，因此影響比賽勝利的因素就受到了人們的重視，教練和專家都在尋找取勝的方法，影響太極拳技擊勝利的因素有體能和技巧。太極拳技擊有自己的一套傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練方法，但是現(xiàn)在世界上有一種新的體能訓(xùn)練方法，那就是核心力量訓(xùn)練，核心力量訓(xùn)練是一種全新的訓(xùn)練方法，現(xiàn)在已經(jīng)在一些項(xiàng)目中被運(yùn)用，并且取得了很好的效果，因此核心力量訓(xùn)練已經(jīng)被越來(lái)越多的國(guó)內(nèi)外專家所認(rèn)可。但是在太極拳技擊

3、的訓(xùn)練領(lǐng)域卻很少有人研究，通過查閱文獻(xiàn)、實(shí)地考察、訪問專家等形式對(duì)太極拳的技擊技巧和影響太極拳技擊的因素進(jìn)行了了解，對(duì)太極拳傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法和核心力量訓(xùn)練方法分別進(jìn)行了調(diào)查研究，將兩種方法進(jìn)行對(duì)比分析研究，得到以下結(jié)論:在中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練中，核心部位力量的訓(xùn)練已經(jīng)受到重視了，中國(guó)武術(shù)訓(xùn)練中已經(jīng)有很多提高腰腹力量的訓(xùn)練方法，但是傳統(tǒng)的核心力量訓(xùn)練和現(xiàn)在新興的核心力量有一個(gè)很小的差異，那就是現(xiàn)在的核心力量訓(xùn)練會(huì)給運(yùn)動(dòng)員提供一個(gè)不穩(wěn)定的訓(xùn)練環(huán)境