不同重量負(fù)荷與運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)對(duì)發(fā)展鐵餅運(yùn)動(dòng)員末端環(huán)節(jié)力量的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、本研究通過對(duì)山東體育學(xué)院的5名男子鐵餅運(yùn)動(dòng)員使用不同重量負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì),以長(zhǎng)期跟蹤的方式運(yùn)用高速攝像及解析、收集資料與歸納、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)不同重量負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)對(duì)鐵餅運(yùn)動(dòng)員末端環(huán)節(jié)力量的影響效果不同。鐵餅運(yùn)動(dòng)員實(shí)施末端環(huán)節(jié)力量強(qiáng)化訓(xùn)練必須嚴(yán)格圍繞技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)、發(fā)力特征及相應(yīng)肌群的部位、肌肉發(fā)力順序等因素的內(nèi)在規(guī)律訓(xùn)練,才能夠取得良好的預(yù)期效果。專項(xiàng)投擲能力的訓(xùn)練中運(yùn)用不同重量、種類的投擲器械進(jìn)行練習(xí)是行之有效的

2、。運(yùn)用不同重量負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)對(duì)鐵餅運(yùn)動(dòng)員末端環(huán)節(jié)力量的影響效果顯著,在最后用力階段,投擲臂的肩、肘關(guān)節(jié)速度較實(shí)驗(yàn)前均有提高。鐵餅出手瞬間的拉引角也較實(shí)驗(yàn)前有所改變,能有效增加力的作用距離而最終增加專項(xiàng)成績(jī)。運(yùn)用不同重量負(fù)荷實(shí)驗(yàn)后的各專項(xiàng)成績(jī)指標(biāo)都比實(shí)驗(yàn)前有所提高,故不同重量負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)對(duì)鐵餅運(yùn)動(dòng)員末端環(huán)節(jié)力量產(chǎn)生的效果明顯。在不同的訓(xùn)練時(shí)期應(yīng)選擇和安排不同的專項(xiàng)練習(xí)結(jié)構(gòu)與運(yùn)動(dòng)員肌肉用力性質(zhì)相似的練習(xí)手段并且安排合理的練習(xí)內(nèi)容,有利于運(yùn)