不同重量負荷與運動設(shè)計對發(fā)展鐵餅運動員末端環(huán)節(jié)力量的實驗研究.pdf

1、本研究通過對山東體育學(xué)院的5名男子鐵餅運動員使用不同重量負荷的運動設(shè)計,以長期跟蹤的方式運用高速攝像及解析、收集資料與歸納、數(shù)理統(tǒng)計等方法進行實驗研究。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)不同重量負荷的運動設(shè)計對鐵餅運動員末端環(huán)節(jié)力量的影響效果不同。鐵餅運動員實施末端環(huán)節(jié)力量強化訓(xùn)練必須嚴格圍繞技術(shù)動作結(jié)構(gòu)、發(fā)力特征及相應(yīng)肌群的部位、肌肉發(fā)力順序等因素的內(nèi)在規(guī)律訓(xùn)練,才能夠取得良好的預(yù)期效果。專項投擲能力的訓(xùn)練中運用不同重量、種類的投擲器械進行練習(xí)是行之有效的

2、。運用不同重量負荷的運動設(shè)計對鐵餅運動員末端環(huán)節(jié)力量的影響效果顯著,在最后用力階段,投擲臂的肩、肘關(guān)節(jié)速度較實驗前均有提高。鐵餅出手瞬間的拉引角也較實驗前有所改變,能有效增加力的作用距離而最終增加專項成績。運用不同重量負荷實驗后的各專項成績指標都比實驗前有所提高,故不同重量負荷的運動設(shè)計對鐵餅運動員末端環(huán)節(jié)力量產(chǎn)生的效果明顯。在不同的訓(xùn)練時期應(yīng)選擇和安排不同的專項練習(xí)結(jié)構(gòu)與運動員肌肉用力性質(zhì)相似的練習(xí)手段并且安排合理的練習(xí)內(nèi)容,有利于運