龐林太武術訓練方法的研究.pdf

1、武術,是中國傳統(tǒng)文化的一面旗幟,鮮明的代表著我國特有的體育文化形態(tài)。中國武術的輝煌離不開各派武學大師,更離不開他們匯集一生創(chuàng)立的拳種和武學思想。耳熟能詳?shù)挠性里w的岳家槍,楊露禪的楊式太極拳,王余佑的十三刀法,蔡龍云大師,以及孫祿堂大師。龐林太是中國的武術專家,被評為十大武術金牌教練之一,以及國家級、國際級的武術裁判、教練。他的頭銜枚不勝舉。迄今為止,他執(zhí)教的山西武術隊奪牌無數(shù),為山西體育事業(yè)創(chuàng)建了卓著的功勛。山西武術隊開始在全國武術界嶄

2、露頭角,創(chuàng)造了“龐林太”的神話。本文主要采用訪談法、文獻資料法、邏輯分析法、田野調查法等研究方法對龐林太在多年武術訓練過程中總結、實踐出的訓練方法進行研究,挖掘其最具獨特的訓練視角。通過研究得出以下結論:
　　(1)龐林太取得巨大成就主要依靠他自身對武術的滿腔熱愛和刻苦訓練,多年訓練過程中與運動員朝夕相處,常年工作在第一線。
　　(2)刻苦的訓練和認真地專研使他總能把握住競技武術發(fā)展的方向,他所帶的隊伍也總體現(xiàn)著當時的競技高

3、水平。
　　(3)龐林太武術訓練方法主要體現(xiàn)在快、高、強、韻、難、美、新、穩(wěn)八個字上?？斓穆淠_點是套路演練的速度?！翱臁彼w現(xiàn)的更多的是在節(jié)奏要求的停頓與平衡動作之上的爆發(fā)力。武術以技擊為核心,技擊以速度為中心,一定要出拳快、出腿快、變化快。演練過程中要“慢啟動、加速度、突然?！??！案摺钡穆淠_點是整體演練水平的高超。使得武術套路在演練過程中更加飄逸?！皬姟钡暮x主要是武術的訓練要高標準高質量?！绊崱钡穆淠_點是演練水平和精、氣、神、

4、力、功的協(xié)調配合?！半y”的落腳點主要是難度動作與創(chuàng)新動作的訓練,對動作要精雕細刻細扣動作及時糾正錯誤,運用現(xiàn)代理論結合傳統(tǒng)優(yōu)秀的訓練方法實現(xiàn)武術動作的高標準、高質量、高境界?！懊馈钡穆淠_點主要是指動態(tài)的美和靜態(tài)的美,是對變化過程和造型的要求。寓靜于動,寓動于靜,動靜結合。“新”的落腳點主要是動作內容、演練技法要創(chuàng)新要規(guī)范,不能走味?！胺€(wěn)”的落腳點主要是難度完成過程中要穩(wěn)定、難度連接要穩(wěn)定、平衡動作要穩(wěn)定、演練水平要沉穩(wěn),賽場和賽前的心理

5、要沉著冷靜不畏于強,要有先為不可勝,以待敵制勝的意念。
　　(4)龐林太訓練難度的特點是:個性指導、精雕細刻、細摳動作、及時糾正錯誤、現(xiàn)代科學手段、理論與傳統(tǒng)武術優(yōu)秀的訓練方法。
　　(5)借鑒傳統(tǒng)武術優(yōu)秀的動作素材和風格特點,大量的組編到自選競賽套路當中,形成了山西隊特有的體勢和風格特點,受到了武術界的普遍好評。
　　(6)龐林太在訓練管理中的特點主要有:隊伍整齊,實力雄厚,尖子突出;抓管理、抓思想。
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