內(nèi)蒙古男子古典式摔跤隊體能訓(xùn)練的實驗研究.pdf

1、內(nèi)蒙古男子古典式摔跤隊體能訓(xùn)練的實驗研究論文隨機驗證編號：BT564610584670IV摘要摘要內(nèi)蒙古男子古典式摔跤隊成立以來，取得過不錯的成績，特別是在全國五、六、七運會上，曾經(jīng)取得了驕人的成績。但近些年內(nèi)蒙古男子古典式摔跤隊沒能保留住該優(yōu)勢項目的傳統(tǒng)，近十年來在全國比賽中沒有獲得突出的成績。究其原因，主要是在訓(xùn)練觀念上的滯后，訓(xùn)練方法和手段的陳舊，特別是在體能訓(xùn)練上，沒有找到突破點，使得古典式摔跤項目處在一個低迷的狀態(tài)。本研究依據(jù)

2、現(xiàn)代訓(xùn)練學(xué)理論對古典式摔跤項目的項目和特征規(guī)律進行研究，對古典式摔跤體能訓(xùn)練進行重新認識。選取內(nèi)蒙古男子古典式摔跤隊運動員為研究對象，從古典式摔跤隊訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)問題，制定了男子古典式摔跤運動員的針對性體能訓(xùn)練方案，開展了針對性的實驗訓(xùn)練，并對運動員做了實驗前后體能訓(xùn)練指標的對比，取得了預(yù)期的效果。本研究通過文獻資料法、專家訪談法、調(diào)查法、實驗法，對內(nèi)蒙古男子古典式摔跤隊體能訓(xùn)練進行實驗研究，對體能、體能訓(xùn)練、古典式摔跤項目特征和規(guī)律進行文

3、獻綜述，并提出述評，然后依據(jù)文獻研究的結(jié)果，對內(nèi)蒙古男子古典式摔跤的現(xiàn)狀進行分析，結(jié)合項目特點和規(guī)律以及現(xiàn)代體能訓(xùn)練的理念，對內(nèi)蒙古男子古典式摔跤隊的體能訓(xùn)練進行了實驗研究。研究結(jié)果表明：1、古典式摔跤項目協(xié)調(diào)性、靈敏性和核心穩(wěn)定性能力訓(xùn)練是基礎(chǔ)。2、古典式摔跤項目的一般力量素質(zhì)轉(zhuǎn)化為專項力量素質(zhì)的訓(xùn)練是實現(xiàn)技術(shù)進步的關(guān)鍵。3、古典式摔跤項目的動作速度訓(xùn)練是訓(xùn)練可持續(xù)的保障。4、古典式摔跤項目的模擬仿真訓(xùn)練是高效訓(xùn)練的途徑。關(guān)鍵詞：內(nèi)蒙

4、古；古典式摔跤；體能訓(xùn)練；實驗研究內(nèi)蒙古男子古典式摔跤隊體能訓(xùn)練的實驗研究論文隨機驗證編號：BT564610584670VItimeTodefensivewithoutlosingpointsisthemainelementstowinthegame.Besidesmasteringtheoffensedefensedefensivecounterattacktechnologytheathleticsalsoneedtohavehig