安徽省男子擊劍隊備戰(zhàn)十二屆全運會體能訓練研究.pdf

1、安徽省男子擊劍隊在十二屆全運會男子擊劍比賽中，獲得一金兩銀，創(chuàng)造歷史。本文以安徽省男子擊劍隊備戰(zhàn)十二屆全運會體能訓練為研究對象，以提高運動員專項運動能力為研究目的，運用文獻資料法、邏輯分析法、錄像觀察法等研究方法對擊劍項目內(nèi)在規(guī)律進行分析和總結，設計體能訓練方法與手段，并由本人在訓練過程中加以實施。通過全年訓練實踐得出以下結論：
　　1.通過錄像觀察法統(tǒng)計得出重劍進攻動作如沖刺、弓步等以原地發(fā)力為主，而且重劍無主被動權轉換規(guī)則，運

2、動員更追求進攻動作的速度和深度，因此在專項準備階段中下肢力量應增加快速力量訓練。
　　2.焦云龍在力量素質(zhì)增強小周期中肌酸激酶值波動較大，力量素質(zhì)增加明顯，3RM臥推漲幅達到30％。力量素質(zhì)快速提高后肌肉運動感覺發(fā)生變化，且僅間歇一周參加比賽并未進行較長時間動作適應，不利于運動員在比賽中控制劍尖準度。
　　3.通過對實戰(zhàn)中花劍與重劍運動員心率監(jiān)控，花劍運動員90~100% HRmax占比賽總時間67.7%，重劍為14.2%。

3、因此花劍無氧能力需求高于重劍，運動員在一般準備階段無氧能力訓練中應增加90~100% HRmax運動強度訓練持續(xù)時間。但本研究同樣存在缺陷和不足，作為全運會備戰(zhàn)隊伍，重點隊員數(shù)量有限，研究樣本量低。而且運動員在比賽中表現(xiàn)是由技能、體能、心智、競賽環(huán)境等多種因素綜合作用產(chǎn)生的結果。研究過程中通過教練員主觀判斷，以及運動員信息反饋得出相關結論，例如結論一中認為力量素質(zhì)快速提高后會影響運動員比賽中劍尖準度，難以通過實驗得到數(shù)據(jù)加以驗證。結論是