廣州市普通高校功能性健身課設(shè)計(jì)研究.pdf

1、高校公共體育課程是學(xué)校課程體系的重要組成部分，《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》，不斷促進(jìn)深化體育教學(xué)改革，鼓勵(lì)和提倡普通高校公共體育課程的創(chuàng)新研究。
　　功能性健身課本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，將健身課的時(shí)尚性、科學(xué)性，功能性訓(xùn)練的針對性、實(shí)效性，結(jié)合大學(xué)公共體育課的課程教學(xué)目標(biāo)和受眾學(xué)生群體具體需求，設(shè)計(jì)功能性健康課程。突破健身課程受器械、場地受限影響，優(yōu)化了功能性訓(xùn)練針對專業(yè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的單一性，將健身課

2、程、功能性訓(xùn)練與普通高校公共體育課程結(jié)合，探索性設(shè)計(jì)功能性健身課。
　　本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法，在健身、功能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，結(jié)合高校公共體育課程，對普通高校功能性健身課進(jìn)行了初步設(shè)計(jì)研究。并采用實(shí)驗(yàn)法對功能性健身課在教學(xué)實(shí)踐中進(jìn)行檢驗(yàn)，并與傳統(tǒng)的公共體育課程進(jìn)行比較主要得出如下結(jié)論：
　?。?）通過實(shí)驗(yàn)組、對照組，實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后的體質(zhì)測試指標(biāo)分析得出：對照組肺活量、1000米跑（男）、

3、仰臥起坐等3項(xiàng)提升效果明顯，實(shí)驗(yàn)組6項(xiàng)指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)后均有非常明顯的提升效果。與傳統(tǒng)的公共體育課對比下，功能性健身課對學(xué)生的鍛煉效果更加的全面，在鍛煉效果的差異比較中，實(shí)驗(yàn)組各個(gè)指標(biāo)的提升幅度高與對照組，健身鍛煉效果更佳顯著。
　?。?）在實(shí)驗(yàn)中，功能性健身課跟更能調(diào)動(dòng)學(xué)生參加身體功能鍛煉的積極性，調(diào)動(dòng)課堂學(xué)習(xí)氛圍，培養(yǎng)學(xué)生對健身鍛煉的興趣。
　　（3）從實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)指標(biāo)比較來看，本研究認(rèn)為，功能性健身課是能提升普通高校學(xué)生身體