中國優(yōu)秀短距離游泳運(yùn)動員訓(xùn)練與比賽的膳食現(xiàn)狀研究.pdf_第1頁
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文檔簡介

1、膳食作為保障運(yùn)動員訓(xùn)練、比賽的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，也是提高身體機(jī)能和運(yùn)動成績的重要輔助手段?？茖W(xué)的膳食結(jié)構(gòu)、合理的營養(yǎng)補(bǔ)充對于改善身體機(jī)能、提高運(yùn)動成績、促進(jìn)運(yùn)動損傷的康復(fù)都具有積極的作用。飲食營養(yǎng)雖不能代替訓(xùn)練或遺傳，但合理營養(yǎng)與科學(xué)訓(xùn)練相結(jié)合，能明顯的提高運(yùn)動能力。對于高水平的職業(yè)運(yùn)動員而言，在訓(xùn)練設(shè)施、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練強(qiáng)度大致相當(dāng)?shù)那闆r下，科學(xué)合理的進(jìn)行營養(yǎng)攝入和補(bǔ)充就成為提高運(yùn)動成績的一個重要手段?？茖W(xué)合理地制定與訓(xùn)練、比賽有關(guān)的營養(yǎng)保

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