我國優(yōu)秀花樣游泳運動員專項體能特征及若干訓(xùn)練研究.pdf

1、花樣游泳作為技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群，在技術(shù)不斷完善的情況下，對運動員體能提出了更高的要求。本課題研究目的在深刻理解花樣游泳項目特征和發(fā)展規(guī)律的基礎(chǔ)上，找出花樣游泳項目體能的核心構(gòu)成要素，分析專項體能結(jié)構(gòu)特征，構(gòu)建花樣游泳項目體能評價體系，確立花樣游泳項目體能訓(xùn)練方法手段及體能訓(xùn)練周期安排的負(fù)荷和結(jié)構(gòu)。
　　本研究主要通過文獻(xiàn)資料法、觀察統(tǒng)計法、專家訪談法、實地測試法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法，對我國優(yōu)秀花樣游泳1隊和花樣游泳2隊（

2、青年隊）共計41名運動員的體能結(jié)構(gòu)特征及體能訓(xùn)練進(jìn)行研究，得出主要結(jié)論如下：1．花樣游泳是在一定有氧能力的基礎(chǔ)上，以磷酸鹽和糖酵解供能為主的運動項目，肌肉的快速力量與核心力量是該項目的主導(dǎo)運動素質(zhì)。
　　2．通過對花樣游泳運動員形態(tài)學(xué)指標(biāo)研究表明：我國花樣游泳運動員身高具有上升趨勢，與世界優(yōu)秀強(qiáng)隊相比中國花樣游泳運動員具有身高優(yōu)勢；機(jī)能指標(biāo)研究表明：花樣游泳運動員的肺活量隨著年齡和訓(xùn)練經(jīng)歷有增長趨勢，且耐力好的運動員肺活量也高，心

3、功指數(shù)相對較低，運動員具有良好的心臟功能，運動素質(zhì)指標(biāo)研究表明：力量素質(zhì)方面花樣游泳1隊核心穩(wěn)定性力量明顯高于2隊，核心動力性力量差別不大，肩背力量均差別不大，花樣游泳2隊的下肢力量稍強(qiáng)于花樣游泳1隊，柔韌素質(zhì)整體較好。
　　3．本研究篩選出花樣游泳項目的16項體能指標(biāo)，構(gòu)建了花樣游泳體能及專項體能結(jié)構(gòu)模型并計算了每項指標(biāo)所占權(quán)重，分別為：3RM頸前下拉0.123,腹橋8級0.122,3RM半蹲0.118,800m自由泳0.116

4、,30s雙搖0.115,轉(zhuǎn)肩0.11,30s單芭蕾0.107,30s兩頭起0.094,右手握力0.086；建立了花樣游泳項目專項體能指標(biāo)的單項評分標(biāo)準(zhǔn)和綜合等級評定標(biāo)準(zhǔn)。
　　4．本研究對優(yōu)秀花樣游泳運動員專項體能水平進(jìn)行了態(tài)勢診斷和差距診斷。目標(biāo)挑戰(zhàn)模型按權(quán)重排序依次為:3RM頸前下拉、腹橋8級、3RM半蹲、800m自泳、30s雙搖、轉(zhuǎn)肩、30s單芭蕾、30s兩頭起、右手握力。研究表明，在今后我國花樣游泳運動員專項體能的發(fā)展問題