我國優(yōu)秀花樣游泳運動員專項體能特征及若干訓練研究.pdf

1、花樣游泳作為技能主導類表現難美性項群，在技術不斷完善的情況下，對運動員體能提出了更高的要求。本課題研究目的在深刻理解花樣游泳項目特征和發(fā)展規(guī)律的基礎上，找出花樣游泳項目體能的核心構成要素，分析專項體能結構特征，構建花樣游泳項目體能評價體系，確立花樣游泳項目體能訓練方法手段及體能訓練周期安排的負荷和結構。
　　本研究主要通過文獻資料法、觀察統(tǒng)計法、專家訪談法、實地測試法、數理統(tǒng)計法、邏輯分析法，對我國優(yōu)秀花樣游泳1隊和花樣游泳2隊（

2、青年隊）共計41名運動員的體能結構特征及體能訓練進行研究，得出主要結論如下：1．花樣游泳是在一定有氧能力的基礎上，以磷酸鹽和糖酵解供能為主的運動項目，肌肉的快速力量與核心力量是該項目的主導運動素質。
　　2．通過對花樣游泳運動員形態(tài)學指標研究表明：我國花樣游泳運動員身高具有上升趨勢，與世界優(yōu)秀強隊相比中國花樣游泳運動員具有身高優(yōu)勢；機能指標研究表明：花樣游泳運動員的肺活量隨著年齡和訓練經歷有增長趨勢，且耐力好的運動員肺活量也高，心

3、功指數相對較低，運動員具有良好的心臟功能，運動素質指標研究表明：力量素質方面花樣游泳1隊核心穩(wěn)定性力量明顯高于2隊，核心動力性力量差別不大，肩背力量均差別不大，花樣游泳2隊的下肢力量稍強于花樣游泳1隊，柔韌素質整體較好。
　　3．本研究篩選出花樣游泳項目的16項體能指標，構建了花樣游泳體能及專項體能結構模型并計算了每項指標所占權重，分別為：3RM頸前下拉0.123,腹橋8級0.122,3RM半蹲0.118,800m自由泳0.116

4、,30s雙搖0.115,轉肩0.11,30s單芭蕾0.107,30s兩頭起0.094,右手握力0.086；建立了花樣游泳項目專項體能指標的單項評分標準和綜合等級評定標準。
　　4．本研究對優(yōu)秀花樣游泳運動員專項體能水平進行了態(tài)勢診斷和差距診斷。目標挑戰(zhàn)模型按權重排序依次為:3RM頸前下拉、腹橋8級、3RM半蹲、800m自泳、30s雙搖、轉肩、30s單芭蕾、30s兩頭起、右手握力。研究表明，在今后我國花樣游泳運動員專項體能的發(fā)展問題