我國優(yōu)秀游泳運動員倦怠的成因與恢復(fù)研究.pdf

1、我國游泳項目近年來發(fā)展迅速，但對優(yōu)秀游泳運動員而言，運動員倦怠逐漸成為限制其運動水平發(fā)揮的重要因素。為探尋和把握我國優(yōu)秀游泳運動員倦怠現(xiàn)象的特征，針對運動員倦怠的預(yù)防與恢復(fù)提供科學(xué)、有效的指導(dǎo)，本研究對15名國家游泳隊的運動員和教練員進行深度訪談，并將訪談結(jié)果轉(zhuǎn)錄成文本后進行歸納性內(nèi)容分析。研究發(fā)現(xiàn):(1)我國優(yōu)秀游泳運動員倦怠成因包括情境因素和心理因素。情境因素中以訓(xùn)練因素（生理疲勞、傷病問題、訓(xùn)練安排等）、組織因素（外界評價、隊里忽

2、視、同伴影響等）和生活因素為主，心理因素包括擔(dān)心出路、金牌效應(yīng)、缺乏信心和缺少激情。(2)我國優(yōu)秀游泳運動員倦怠恢復(fù)措施包括教練員主導(dǎo)進行的措施和運動員自主進行的措施。教練員的措施包括提供社會支持（溝通、關(guān)系幫助、警告或提醒等）、改變刺激（調(diào)整訓(xùn)練安排、變換訓(xùn)練手段、開展娛樂活動）和提高運動員控制感（給運動員自主權(quán)、傳授調(diào)節(jié)方法）。運動員的措施包括主動應(yīng)對（投入、營養(yǎng)補充及休息、堅持忍耐等）、適當(dāng)回避（自己調(diào)整、請假）、尋求支持（物理恢

3、復(fù)、助教介入、親友陪伴）和外部因素影響（下高原、比賽獲勝）。通過對研究結(jié)果的分析，我們發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀游泳運動員倦怠的成因和恢復(fù)呈現(xiàn)出一定特點。從倦怠成因的角度來看，我國優(yōu)秀游泳運動員生理疲勞和組織因素對運動員倦怠造成的影響較為突出，且游泳運動員倦怠的心理因素體現(xiàn)出一定的項目特點。從倦怠的恢復(fù)措施角度看，運動員投入、心理堅韌性和感恩水平的提高，重要他人提供的社會支持，以及控制感的提高在游泳運動員倦怠恢復(fù)中的作用較為重要。最后，為切實減少運動員倦