太極拳鍛煉對(duì)老年女性跨越障礙物動(dòng)作的影響.pdf

1、目的：隨著人民生活水平與醫(yī)療水平的提高，人口結(jié)構(gòu)的老齡化以成為全球性的社會(huì)問(wèn)題。隨著年齡的增加，老年人的各個(gè)器官、系統(tǒng)都出現(xiàn)了不同程度的下降，尤其平衡能力的下降，導(dǎo)致老年人跌倒風(fēng)險(xiǎn)的逐漸增加，因老年人跌倒而造成的社會(huì)代價(jià)也逐年增加，漸漸成為全社會(huì)共同關(guān)注的問(wèn)題。本文研究長(zhǎng)時(shí)間太極拳組與普通老年人跨越不同高度障礙物時(shí)，生物力學(xué)的特征變化，尋找出易導(dǎo)致老年人跌倒的風(fēng)險(xiǎn)因素，為預(yù)防老年人跨越障礙物時(shí)跌倒提供有效措施，提高老年人的健康與生活質(zhì)量

2、。
　　方法：選取北京市西三旗社區(qū)12名長(zhǎng)時(shí)間太極拳老年女性為實(shí)驗(yàn)組，選取上地東里18名普通老年女性為對(duì)照組，所有受試者均無(wú)下肢行走功能性障礙，身體健康。測(cè)試前填寫知情同意書，首先進(jìn)行基本素質(zhì)測(cè)試，然后受試者進(jìn)行平地行走與跨越三種高度(10cm、15cm、20cm)障礙物四種動(dòng)作，使用三維攝像機(jī)測(cè)試跨越動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)學(xué)指標(biāo)變化，使用KISTER測(cè)力臺(tái)與足底壓力板測(cè)試系統(tǒng)測(cè)試行走與跨越障礙物的動(dòng)力學(xué)特征，最后對(duì)各個(gè)指標(biāo)進(jìn)行雙因素方差分析

3、，尋找出高度因素與太極拳鍛煉因素對(duì)老年人跨越不同高度障礙物影響的生物力學(xué)特征。
　　結(jié)果：1.跨越不同高度障礙物時(shí)，太極拳鍛煉組與對(duì)照組相比：跨步周期短，步速、步頻大，單支撐相多，雙支撐相少，髖膝踝的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度大。隨障礙物高度的增高，跨步周期、步幅逐漸變大，步頻、步速逐漸下降；雙支撐相與總支撐相逐漸減小，單支撐相與擺動(dòng)相逐漸增加，髖膝踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度也逐漸增加。
　　2.在跨越不同高度障礙物時(shí)，太極拳鍛煉組在重心向前方向與

4、上下方向幅度以及這些方向的最大速率均大于對(duì)照組；太極拳鍛煉組領(lǐng)先腳跟觸地時(shí)與跟隨腳尖離地時(shí)前后向 COM-COP距離、重心速度均大于對(duì)照組。隨著障礙物高度的增加，重心前后、上下幅度，向前、左右、向上、向下最大速度均逐漸增加。
　　3.跨越不同高度障礙物時(shí)，太極拳鍛煉組在落地足距與跨越凈高方面大于對(duì)照組；隨障礙物高度的增加，落地足距、跨越凈高、跟隨凈高、跨越步長(zhǎng)等指標(biāo)均逐漸增加。
　　4.跨越不同高度障礙物時(shí)，太極拳鍛煉組在第

5、一第二峰值力大于對(duì)照組，波谷值小于對(duì)照組，太極拳鍛煉組在著地階段與蹬伸階段力的平均變化率大于對(duì)照組；隨障礙物高度增加，第一第二峰值力逐漸增加，波谷值逐漸減小，緩沖階段力的平均變化率也逐漸增大。
　　5.太極拳鍛煉組在最大制動(dòng)力與最大蹬伸力以及制動(dòng)沖量與蹬伸沖量參數(shù)均大于對(duì)照組。隨障礙物高度增加，最大制動(dòng)力、制動(dòng)沖量與蹬伸力、蹬伸沖量均逐漸增加。
　　結(jié)論：1.太極拳鍛煉可以改善老年人的反應(yīng)能力，提高老年人單腳站立能力，減緩下