東莞市羽毛球運動學校訓練安排及訓練負荷研究.pdf_第1頁
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文檔簡介

1、本文旨在通過深入到東莞市羽毛球運動學校中的實證考察研究以及對比運動訓練學理論，通過理論和實踐研究的相結(jié)合，從而分析青少年羽毛球訓練安排和訓練負荷，為青少年羽毛球訓練提供一些有價值的參考意見，從而促進我國青少年羽毛球訓練的健康發(fā)展。
　　本文通過文獻資料法、實地觀察法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法、專家訪談法對東莞市羽毛球運動學校進行案例研究，研究表明：
　　（1）東莞羽校隊員訓練安排具有階段性特點，且不同階段技戰(zhàn)術(shù)訓練和體能訓練比

2、例較為合理，但缺少心理和理論訓練。
　?。?）東莞羽校以不同比賽為訓練目標，采用年度多周期方式進行訓練，處于提高階段隊員比賽次數(shù)較少，啟蒙階段隊員更是無比賽。
　　（3）東莞羽校專項班周期訓練負荷變化具有科學性，符合賽前訓練量小強度大，恢復期量小強度小的特點。
　　（4）東莞羽校專項三班賽前中短期訓練周，周訓練負荷變化具有顯著節(jié)奏性，大訓練負荷刺激隊員機體，小訓練負荷促進隊員機體恢復。
　?。?）東莞羽校專項三班

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