8~10歲男子羽毛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、羽毛球運(yùn)動(dòng)屬于隔網(wǎng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，具有小場(chǎng)地、短距離、變速、變向的快速運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)特征。羽毛球運(yùn)動(dòng)和其它周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有所不同，它具有反應(yīng)時(shí)間短、強(qiáng)度高以及間歇時(shí)快、時(shí)慢的特性。所以，對(duì)速度、企圖心、求勝欲望，選手的視覺(jué)、觸覺(jué)、空間知覺(jué)、時(shí)間知覺(jué)和運(yùn)動(dòng)知覺(jué)等要求頗高，而動(dòng)作協(xié)調(diào)能力它主要包括反應(yīng)能力、時(shí)間感知能力、空間感知能力、適應(yīng)調(diào)整能力以及協(xié)調(diào)動(dòng)員能力這五個(gè)方面，因此，羽毛球運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作協(xié)調(diào)能力是構(gòu)成羽毛球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要因素之一，它是

2、羽毛球運(yùn)動(dòng)員的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，在空間和時(shí)間上的綜合反應(yīng)。少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員具有良好的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力，這種能力是他們順利學(xué)習(xí)和掌握各種技術(shù)的前提和基礎(chǔ)，也是他們?cè)诒荣愔?，根?jù)比賽局勢(shì)的瞬息變化，隨心所欲地駕馭自己身體，合理靈活運(yùn)用各種羽毛球技術(shù)，即興發(fā)揮的重要保證。所以少年進(jìn)行協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是為以后能創(chuàng)造佳績(jī)的基礎(chǔ)與前提。
　　目前在基層訓(xùn)練單位中，協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練所占得比重微乎其微。甚至在專業(yè)隊(duì)的訓(xùn)練，

3、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練幾乎很少。每天進(jìn)行的是高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練，主要以專項(xiàng)訓(xùn)練、輔助專項(xiàng)訓(xùn)練以及如何提高速度、力量、耐力等。往往會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)傷病幾率的增加和動(dòng)作的不規(guī)范化，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高非常緩慢。本研究的目的是針對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征，加強(qiáng)對(duì)少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的要求，從而提高各項(xiàng)身體素質(zhì)以及專項(xiàng)能力，來(lái)得到最佳的訓(xùn)練效果，為少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員奠定基礎(chǔ)，對(duì)今后從事專業(yè)訓(xùn)練做準(zhǔn)備。本文以長(zhǎng)沙市青少年體校8-10歲男子羽毛球運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)

4、象，并分成實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，進(jìn)行十五周的單盲實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)組在平時(shí)訓(xùn)練課中加入專項(xiàng)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，對(duì)照組進(jìn)行傳統(tǒng)的訓(xùn)練內(nèi)容。訓(xùn)練結(jié)束后，通過(guò)兩組之間的對(duì)比，實(shí)驗(yàn)組在技術(shù)技評(píng)及擊球成功率上面的提高普遍高于對(duì)照組。
　　研究結(jié)論與建議:
　　1.通過(guò)對(duì)8-10歲男子羽毛球運(yùn)動(dòng)員4個(gè)月15周的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)比實(shí)驗(yàn)研究表明:羽毛球擊球成功率及羽毛球技術(shù)技評(píng)都優(yōu)于對(duì)照組。相對(duì)于羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)講，羽毛球技術(shù)的改進(jìn)和專項(xiàng)成績(jī)的提高非常明顯，進(jìn)一步說(shuō)

5、明協(xié)調(diào)性對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)起到至關(guān)重要的作用。研究證明:無(wú)論是少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員，還是優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)常抓不懈地進(jìn)行協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。
　　2.專項(xiàng)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度不宜過(guò)大，訓(xùn)練中應(yīng)強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員精神集中，注意采取適當(dāng)?shù)陌踩Ｗo(hù)措施。建議在訓(xùn)練中，強(qiáng)調(diào)身體各項(xiàng)素質(zhì)與平衡、協(xié)調(diào)能力結(jié)合，把專項(xiàng)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練與傳統(tǒng)訓(xùn)練方法結(jié)合起來(lái)，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練可以將身體的協(xié)調(diào)、靈活與身體各項(xiàng)身體素質(zhì)完美的結(jié)合在一起，有助于專項(xiàng)成績(jī)的提高。建議在今后的訓(xùn)練中，能夠采用更