陳式太極拳對廣東省職業(yè)高級中學教師健康影響的實證研究——以廣州市三所職業(yè)高中為例.pdf

1、研究目的：通過陳式太極拳對廣東省職業(yè)高級中學教師進行干預，實驗前后對身心健康相關指標進行對比分析，探索陳式太極拳運動對職高教師健康的影響作用，挖掘陳式太極拳的健身、治病和抗衰老以及文化內涵，為促進廣大教師的健康發(fā)展提供借鑒與參考。
　　研究方法：選取了廣東省三所職業(yè)高級中學60名身體健康且沒參加過太極拳鍛煉的教師作為實驗對象，隨機分為實驗組和對照組，實驗組經過20周的陳式太極拳鍛煉，對照組則不參與干預，為保證實驗效果，實驗組每次鍛

2、煉都是在專業(yè)教練的指導下進行。通過運用文獻資料法、訪談法、問卷調查法、數(shù)理統(tǒng)計法、實驗法等研究方法，分別對實驗組和對照組實驗前后的相關指標數(shù)據(jù)進行測量和比較分析，通過本研究得出主要結論：
　　1.陳式太極拳運動對職高男、女教師的體重指數(shù)有非常顯著性的積極作用（P﹤0.01），通過鍛煉可以燃燒職高教師的體脂，達到塑身的效果，從而有效的改善職高教師的身體形態(tài)。
　　2．陳式太極拳運動對職高男、女教師的坐位體前屈、立定跳遠和閉目單

3、足立指標具有顯著性差異（P﹤0.05），特別是女教師的坐位體前屈和閉目單足立指標具有非常顯著性差異（P﹤0.01），通過鍛煉提高了職高教師的柔韌性、下肢力量和平衡能力，對職高教師的身體素質有著明顯改善的作用。
　　3.陳式太極拳運動對職高男、女教師的心率和肺活量指標具有顯著性差異（P﹤0.05），對男、女教師的血壓指標具有非常顯著性差異（P﹤0.01），通過鍛煉能夠較為有效的降低職高教師的心率、使職高教師的血壓朝正常范圍變化、增加

4、職高教師的肺活量，從而對職高教師身體機能產生影響的效果。
　　4.陳式太極拳運動對職高男、女教師心理健康部分指標具有顯著性的積極作用。男教師除了人際關系敏感、精神病性因子外，在軀體化、強迫、抑郁、敵意、恐怖、偏執(zhí)和其它因子明顯下降（P﹤0.05），焦慮因子具有非常顯著性差異（P﹤0.01）；女教師表現(xiàn)在軀體化、精神病性和其他因子具有顯著差異（P﹤0.05），在強迫癥、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對性、恐怖和偏執(zhí)等因子具有非常顯著性