太極拳運動對中年人積極情緒影響的研究——以石家莊市太極拳習練者為例.pdf

1、伴隨著社會經(jīng)濟繁榮、文化發(fā)展，人們在享受優(yōu)越物質生活條件的同時，社會壓力也使人們的身心健康肩負著前所未有的挑戰(zhàn)。中年人群是社會脊梁和中堅力量，他們在肩負著家庭、事業(yè)、社會方方面面責任的同時，其生理機能也在日漸衰退，若自我健康防護意識薄弱、健身運動有限，這更會引發(fā)身心健康危機。增強中年人群運動健康意識已成為目前我國群眾體育工作的重要內(nèi)容。被譽為東方“哲拳”、“未來體育一束新光”的太極拳運動，順應現(xiàn)代人健身調(diào)心的需求，在中年人群中越來越受到

2、青睞。本研究試從積極心理學視角出發(fā)，采用量化和質性相結合的方法，探究太極拳運動對中年人積極情緒的影響及傳統(tǒng)運動項目的新時代積極意義。
　　本研究采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法及數(shù)理統(tǒng)計法。其中，問卷調(diào)查法中問卷調(diào)查300名中年太極拳練拳者，把握太極拳習練者的基本現(xiàn)狀，分析太極拳運動對中年人積極情緒的影響，即太極拳習練者的積極情緒處于中等偏上水平，其中練拳年限、每周練拳頻數(shù)、練拳方式、練拳時間、練拳時長與習拳者的積極情緒有密切聯(lián)

3、系;訪談部分:結合研究目的以及被試意愿進行方便取樣，采用訪談法對4名習拳者進行深入訪談，了解他們練拳與積極情緒的主觀變化關系。
　　研究發(fā)現(xiàn)，練拳1-2年的運動個體積極情緒水平較高;每周練拳4-7次左右的運動個體積極情緒水平可達到更高狀態(tài);選擇自由結組和單練兩種方式相結合的運動個體比單一選擇自由結組或單練的運動個體積極情緒水平更高;早上練拳習慣的運動個體積極情緒水平更高;每天練拳60分鐘左右的個體積極情緒水平更高。
　　本研