煙臺市青少年摔跤運動員損傷的流行病學調(diào)查及預防對策探討.pdf

1、青春期作為身體發(fā)育的高速階段，是發(fā)展力量、耐力、速度、靈敏以及柔韌素質(zhì)的最佳時期，錯過這段訓練事半功倍的時期，將會是運動員步入職業(yè)生涯取得理想成績的最大障礙。但是，正是由于青少年摔跤運動員處于身體的高速發(fā)育階段，因此，運動員機能狀態(tài)存在許多的不確定性，這就造成運動員出現(xiàn)對可承受的負荷估計不足，技術動作變形等狀況，進而引發(fā)損傷，給運動員前進的道路蒙上陰影。
　　本文以煙臺市體校及各周邊縣市區(qū)運動隊青少年摔跤運動員為研究對象，運用文獻

2、資料法、實地考察法、問卷調(diào)查法等，對摔跤運動員運動損傷情況進行了調(diào)查研究，了解摔跤運動損傷的損傷程度、項目特點、致傷因素等，從中找出關鍵矛盾，尋求對策，進而總結(jié)成文，以結(jié)果的方式反饋給教練及運動員，有針對性的規(guī)劃訓練安排，強化運動員的自我保護意識，為預防青少年摔跤訓練或比賽中的傷害提供借鑒和幫助。
　　本文主要研究結(jié)果顯示如下：
　　1.青少年摔跤運動員運動損傷情況十分嚴重，患病率高達87.7％，平均患病4.33例，損傷部位

3、主要集中在腰、膝、指、肩、踝、肘等部位。
　　2.按損傷幾率排序為腰肌勞損、急性腰扭傷、膝關節(jié)積液、膝關節(jié)側(cè)副韌帶拉傷、指關節(jié)挫傷、肱二頭肌腱鞘炎等急慢性病癥。
　　3.損傷主要原因歸納如下：身體素質(zhì)差、身體過度疲勞、技術掌握不熟練、動作難度過大、動作強度過大、不能領會動作要領、課后恢復不合理、完成動作時掉以輕心、注意力不集中、準備活動不充分等。
　　針對以上狀況，提出對策如下：
　　1.教練員應當根據(jù)青少年身心

4、發(fā)育特點來制定訓練計劃，合理的安排訓練量和負荷，并做好訓練中的科學監(jiān)測工作，使青少年運動員得以全面提高。
　　2.應當跟據(jù)摔跤的項目特點制定訓練計劃，將準備活動做好、做充分，避免因為身體惰性引起的運動損傷。
　　3.青少年時期由于發(fā)育特點，注意力不易集中，課堂上應時常轉(zhuǎn)換運動項目，增加趣味性活動等方式豐富課堂，避免枯燥的課堂氛圍。
　　4.青少年處于摔跤的基礎階段，日常訓練中，應當以基礎性練習為主，為今后成績的進一步提