山東省優(yōu)秀摔跤運動員運動損傷特征及預(yù)防對策研究.pdf

1、本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計方法等山東省優(yōu)秀摔跤運動員運動損傷的特征、成因，分析摔跤運動員的運動創(chuàng)傷發(fā)生原因、發(fā)生部位、特點、性質(zhì)及與訓(xùn)練的關(guān)系進(jìn)行了研究分析，探索出防治措施，以促進(jìn)摔跤事業(yè)的健康發(fā)展。
　　 本研究主要得出如下結(jié)論:
　　 1.國際式摔跤運動員的運動損傷是因為技術(shù)動作結(jié)構(gòu)的影響而造成損傷部位、損傷種類、損傷程度、恢復(fù)狀況等都存在著一定的差異性;
　　 2.國際式摔跤教練員

2、對運動員運動損傷后采取的措施與手段主要包括:減輕力量訓(xùn)練負(fù)荷、減緩訓(xùn)練的速度、改變訓(xùn)練的角度、變化訓(xùn)練的器械、變換訓(xùn)練的方法、限制運動幅度、訓(xùn)練未受傷的部位。
　　 本研究主要有如下相關(guān)建議:
　　 1.摔跤運動訓(xùn)練的運動員比賽前期和中期運動損傷的發(fā)生率是最高的，賽前大運動量訓(xùn)練中應(yīng)注重對膝關(guān)節(jié)部位、腰部和肘關(guān)節(jié)部位的保護(hù)，應(yīng)加強各個主要關(guān)節(jié)的肌肉訓(xùn)練，特別是頭頸部、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等的肌肉力量的訓(xùn)練。
　　

3、 2.教練員在實施摔跤訓(xùn)練計劃過程中注意計劃安排的科學(xué)性和適用性。加強對準(zhǔn)備活動更為具體的要求，摔跤準(zhǔn)備活動包括一般性準(zhǔn)備活動和專門性準(zhǔn)備活動，在賽前最重要的是一般性準(zhǔn)備活動，一般性準(zhǔn)備活動有利于提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和調(diào)動各部關(guān)節(jié)肌肉神經(jīng)的積極性，一般性準(zhǔn)備活動是專項性準(zhǔn)備活動的鋪墊，只有一般性準(zhǔn)備活動做得充分，才能使專門性準(zhǔn)備活動做得更加完美。
　　 3.加強摔跤訓(xùn)練中技術(shù)應(yīng)用和運動量合理安排的結(jié)合分析，以達(dá)到完成訓(xùn)練中大強