核心力量練習(xí)對籃球跳投命中率影響的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、研究背景：在最近幾年，有關(guān)核心力量訓(xùn)練的理論研究受到很多運(yùn)動方面的專家學(xué)者的關(guān)注，并且成為他們研究的熱點(diǎn)話題。但是在國內(nèi)，有關(guān)核心力量訓(xùn)練的研究只是處在一個起步階段，同樣的在籃球運(yùn)動力量訓(xùn)練方面有關(guān)核心力量訓(xùn)練的研究更加少的可憐。
　　研究目的：通過查閱文獻(xiàn)資料總結(jié)分析，對核心力量訓(xùn)練的概念、內(nèi)容和訓(xùn)練方法進(jìn)行初步的研究.通過訪談專家、教練等搜集一些能夠?qū)@球運(yùn)動員的跳投訓(xùn)練有影響的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段，為實(shí)驗(yàn)的思路構(gòu)造和實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)奠

2、定理論基礎(chǔ)通過實(shí)驗(yàn)，對實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行核心力量訓(xùn)練，分析核心力量訓(xùn)練對跳投命中率產(chǎn)生的影響
　　研究意義：現(xiàn)在采用的跳投動作方法在投籃時，可以結(jié)合假動作或者其他技術(shù)動作來完成，也就造成了投籃不容易被封蓋的可能，但是運(yùn)動員可能會在起跳以前或者起跳之后和防守隊(duì)員發(fā)生身體接觸對抗，這樣就可能影響投籃隊(duì)員在空中的身體姿態(tài)和平衡，從而影響投籃。通過學(xué)習(xí)運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)我們可以知道，力量是其他身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，也是體能儲備的核心。傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練方法雖然能夠

3、在很大的程度上增加運(yùn)動員的最大力量，但是運(yùn)動員的肌肉容易過分僵硬，導(dǎo)致運(yùn)動員的協(xié)調(diào)能力、身體平衡能力等能力的失調(diào)。為了彌補(bǔ)傳統(tǒng)力量訓(xùn)練中的不足，讓核心力量訓(xùn)練更好的為競技體育服務(wù)，得到更大程度上的推廣和利用。
　　研究方法：文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、數(shù)理分析法、實(shí)驗(yàn)法
　　研究結(jié)果與結(jié)論：兩種訓(xùn)練方法都產(chǎn)生了積極的影響，但是在一分鐘跳投和計(jì)時跳投項(xiàng)目是上存在顯著性差異。
　　建議：在籃球運(yùn)動員進(jìn)行力量訓(xùn)練的時候，應(yīng)該根據(jù)