基于心率的Trimp在少年女子曲棍球訓練監(jiān)控中的應用研究.pdf

1、研究目的：
　　本研究在了解少年女子曲棍球訓練特征的基礎上，較系統(tǒng)地運用心率采集手段，探討Trimp（training impulse，Trimp）在少年女子曲棍球運動員訓練監(jiān)控中的應用，從而通過Trimp的應用結合曲棍球運動的特點，為訓練計劃提出建議與改進措施，防止過度訓練，最大限度地提高運動員的訓練效果和運動能力。
　　研究方法：
　　本文采用文獻資料法、數理統(tǒng)計法、邏輯分析法、實驗法等，以中國青少年女子曲棍球隊的

2、12名運動員為研究對象，對基于心率的Trimp在青少年女子曲棍球隊進行了應用研究。測試儀器采用芬蘭SUNNTO心率表團隊管理系統(tǒng)對12名運動員進行四個月的全程跟蹤測試、評價，并對每一位運動員進行每周至少五次的晨脈監(jiān)控，采用Edwards’Trimp運動負荷計算方法，根據個人最大心率，將每個人的心率分為五個等級分別為50～60％HRmax、60～70%HRmax、70～80%HRmax、80～90%HRmax、90～100%HRmax，其

3、中HRmax表示最大心率。各區(qū)間Trimp為心率所在區(qū)間的權重因子（分別對應為1、2、3、4、5）乘以運動時間，總Trimp為各區(qū)間Trimp之和。
　　研究結果：
　　1.監(jiān)控期間每周周三運動員晨脈無顯著性變化。
　　2.在為期四個月的有氧耐力訓練中，第二次與第一次相比Trimp無顯著性差異；第三次與第一次相比呈顯著性差異（P＜0.05）；第三次80%HRmax~90%HRmax心率區(qū)間與第一次80%HRmax~90

4、%HRmax心率區(qū)間Trimp相比呈顯著性差異（P＜0.05）；其它心率區(qū)間相比差異不顯著。
　　3.監(jiān)控期間五次基本技術訓練課Trimp的無顯著變化。
　　4.訓練監(jiān)控周，從時間分布來看，周一與其他五日相比呈非常顯著性差異（P<0.01）；周二與周一、三、四、六相比呈非常顯著性差異（P<0.01）；周三與周一、二、五相比呈非常顯著性差異(P<0.01)，與周四相比呈顯著性差異(P<0.05)；周四與周一、二、五相比呈非常顯

5、著性差異（P<0.01），與周三相比，呈顯著性差異（P<0.05）；周五與周一、三、四、六相比呈非常顯著性差異(P<0.01)；周六與周一、二、五相比呈非常顯著性差異(P<0.01)。
　　5.周訓練中從Trimp分布特征來看，周一與其他五日相比呈非常顯著性差異(P<0.01)；周二與周一、三、四、六相比呈非常顯著性差異(P<0.01)；周三與周一、二、五相比呈非常顯著性差異(P<0.01)，與周四相比，呈顯著性差異(P<0.05

6、)；周四與周一、二、五相比呈非常顯著性差異(P<0.01)，與周三、六相比，呈顯著性差異(P<0.05)；周五與周一、三、四、六相比呈非常顯著性差異(P<0.01)；周六與周一、二、五相比呈非常顯著性差異(P<0.01)，與周四相比，呈顯著性差異(P<0.05)；
　　6.邀請賽Trimp值顯著高于教學訓練賽的Trimp值(p<0.05)；教學訓練賽與邀請賽相比，大于90%HRmax心率區(qū)間Trimp值呈顯著性差異(p<0.05)

7、；70%HRmax~80%HRmax心率區(qū)間Trimp值呈非常顯著差異(p<0.01)；在80%HRmax~90%HRmax心率區(qū)間呈非常顯著性差異(p<0.01)；50%HRmax~60%HRmax與60%HRmax~70%HRmax心率區(qū)間內，訓練賽與邀請賽相比差異不具有顯著性。
　　研究結論：
　　1.Edwards’Trimp這一基于心率區(qū)間的量化訓練負荷的方法，綜合了訓練的量和強度兩方面的因素，反映了機體在運動訓練