我國(guó)現(xiàn)代五項(xiàng)國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員200米自由泳轉(zhuǎn)身技術(shù)的分析與優(yōu)化.pdf

1、本文通過(guò)使用kistler系統(tǒng)提供的技術(shù)分析軟件及配套硬件,對(duì)我國(guó)現(xiàn)代五項(xiàng)國(guó)家隊(duì)男、女運(yùn)動(dòng)員，共9人,進(jìn)行了自由泳轉(zhuǎn)身的拍攝，并加以分析。結(jié)合文獻(xiàn)資料、專家訪談的內(nèi)容、自身經(jīng)驗(yàn)、實(shí)踐，針對(duì)現(xiàn)代五項(xiàng)國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在轉(zhuǎn)身技術(shù)方面存在的問(wèn)題，分階段的制定了水上訓(xùn)練方法。訓(xùn)練方法內(nèi)容分為4個(gè)階段，池壁階段：轉(zhuǎn)身前看參照物練習(xí)；轉(zhuǎn)身滾翻蹬離階段：原地團(tuán)身練習(xí)，水上游進(jìn)時(shí)團(tuán)身練習(xí)，水上10米處俯臥快速配合游至滾翻后腳定位練習(xí)；滑行階段：俯臥蹬離池壁身

2、體繃直保持流線型練習(xí)；出水階段：蹬離后潛泳腿至5米后出水練習(xí)；完整練習(xí)：水上10米處比賽速度自由泳滾翻至出水10米技術(shù)練習(xí)。通過(guò)以上技術(shù)練習(xí)后對(duì)測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的自由泳轉(zhuǎn)身各個(gè)階段成績(jī)、指標(biāo)進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比。得出以下結(jié)論：
　　1.結(jié)論
　　1.1 對(duì)我國(guó)現(xiàn)代五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員在接近池壁階段制定和實(shí)施了較為針對(duì)的訓(xùn)練，改正和優(yōu)化了轉(zhuǎn)身前5米出現(xiàn)的游速下降，以及轉(zhuǎn)身前抬頭的錯(cuò)誤習(xí)慣，提高了階段性的成績(jī)。
　　1.2 目前我國(guó)現(xiàn)代五

3、項(xiàng)國(guó)家隊(duì)個(gè)別隊(duì)員在蹬離階段依然存在不足，主要是轉(zhuǎn)身后的蹬離角度穩(wěn)定性較差，由于動(dòng)作還是在適應(yīng)中，所以在訓(xùn)練和比賽發(fā)揮的穩(wěn)定性不夠。
　　1.3 我國(guó)現(xiàn)代五項(xiàng)國(guó)家隊(duì)隊(duì)員在滑行階段身體保持流線型的能力都有較大提升，身體控制能力有所增強(qiáng)。但是水下腿依然處于較為薄弱的狀態(tài)，一方面是水下腿在打的時(shí)候身體容易出現(xiàn)兩頭翹，另一方面就是打腿的頻率相對(duì)慢。
　　1.4 我國(guó)現(xiàn)代五項(xiàng)國(guó)家隊(duì)隊(duì)員在出水階段提高較大，出水點(diǎn)的距離適中，出水前腿部和手