山東省優(yōu)秀女子200m自由泳運動員專項力量素質(zhì)訓練實踐創(chuàng)新研究.pdf

1、本文以“我省優(yōu)秀女子200m自由泳運動員為主要研究對象,針對力量素質(zhì)與專項力量素質(zhì)展開調(diào)查研究,并對我省優(yōu)秀女子200m自由泳運動員專項力量訓練的觀念和手段進行創(chuàng)新,通過三個階段訓練,相應的提高運動員的力量素質(zhì)、專項素質(zhì)與專項水平,進而通過訓練前后的指標對比得出本文訓練方法較傳統(tǒng)訓練方法更為有效。以期為山東省女子自由泳運動員提供較為系統(tǒng)的力量訓練計劃、訓練模式及手段,并為游泳專項力量訓練的理論研究提供參考。
　　研究目的:針對山東

2、省女子200m自由泳運動員的專項力量素質(zhì)訓練,制定切實可行的訓練方案,并對新舊兩種訓練方法的測試數(shù)據(jù)進行分析討論,驗證本文提供的訓練方法較傳統(tǒng)方法更為有效。
　　研究方法:本文通過專家訪談法、問卷調(diào)查法確定六項測試指標,并對山東省優(yōu)秀女子200m自由泳運動員:陳倩、李茉、宋汶巖進行訓練實施、指標測試,運用數(shù)理統(tǒng)計法對測試數(shù)據(jù)進行分析、討論。
　　研究結(jié)果:通過冬訓階段的訓練,對運動員的六項指標做配對t檢驗分析,六項指標中引體