4557.平山縣中學(xué)課余田徑運(yùn)動(dòng)柔韌、心理素質(zhì)訓(xùn)練方法研究

1、中圖分類號(hào)：G807UDC：700密級(jí)：公開學(xué)校代碼：10094訝I(yíng)￡解藍(lán)丈孥碩士學(xué)位論文(農(nóng)村教碩)平山縣中學(xué)課余田徑運(yùn)動(dòng)柔韌、心理素質(zhì)訓(xùn)練方法研究T’earchoftrainingmethodonflexibilityandlleresearcll0alnlngntlexlbllltVandlpsychologicalqualityaboutafter—schooltrackandfieldsportsofMiddleSchools

2、inPingshan作者姓名：韓曉梁指導(dǎo)教師：田菁教授學(xué)科專業(yè)：學(xué)科教學(xué)(體育)研究方向：體育教育論文開題日期：2015年7月30日摘要1986年，原國(guó)家教委和原國(guó)家體育聯(lián)合會(huì)頒布了《關(guān)于開展課余體育訓(xùn)練，提高學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的規(guī)劃》的通知，其中提出：目前我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展規(guī)模和發(fā)展水平同世界先進(jìn)水平相比，還有很大的差距，必須堅(jiān)持普及與提高相結(jié)合的方針，采取有力措施，使體育運(yùn)動(dòng)不斷向新的廣度和高度發(fā)展。重點(diǎn)抓好學(xué)校教育，從少年兒童抓

3、起，在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)，積極開展課余體育訓(xùn)練的序幕自此拉開。田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是為了全面的發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)進(jìn)行的一種專門教育過程。田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的提高是田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展的關(guān)鍵。隨著田徑運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論和實(shí)踐已形成比較科學(xué)的體系。中學(xué)田徑課余訓(xùn)練是整個(gè)國(guó)家田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)之一，在多形式、多渠道、多層次培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)后備人才方面有舉足輕重的作用。為許多體育后備人才試點(diǎn)學(xué)校和體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校培養(yǎng)和輸送了大量?jī)?yōu)秀的

4、田徑人才。河北平山中學(xué)是河北省體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，在過去的2015年河北省中學(xué)田徑錦標(biāo)賽上取得了優(yōu)異的成績(jī)。但是，筆者在平山中學(xué)三年的教學(xué)和訓(xùn)練實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，田徑訓(xùn)練方法存在一些問題，例如在田徑運(yùn)動(dòng)的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌和心理訓(xùn)練中，我們的田徑教師往往只是重視前四類訓(xùn)練，而對(duì)于柔韌訓(xùn)練和心理訓(xùn)練缺乏一個(gè)系統(tǒng)專業(yè)的訓(xùn)練方案，大多數(shù)的教練對(duì)柔韌訓(xùn)練和心理訓(xùn)練所起到的作用也認(rèn)識(shí)不足。柔韌素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)于全面提高或保持柔韌素質(zhì)的發(fā)展，提高運(yùn)動(dòng)成

5、績(jī)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷、加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作幅度具有十分重要的作用，是田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分。通過心理訓(xùn)練手段和方法提高訓(xùn)練水平，使運(yùn)動(dòng)員在最好的比賽狀態(tài)，發(fā)揮最大的潛能，從而獲得優(yōu)異的成績(jī)，消除疲勞、調(diào)節(jié)自身情緒，恢復(fù)良好的身心狀態(tài)。但是在平山中學(xué)的田徑訓(xùn)練中由于這兩方面訓(xùn)練的不足，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在加大技術(shù)動(dòng)作幅度、預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害和賽前焦慮等方面存在問題，從而影響了運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的提高。為此，本研究采用了文獻(xiàn)資料法、訪談?wù){(diào)查法、問卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法和實(shí)