體育教育專業(yè)畢業(yè)論文--淺析中學生在單杠學習過程中產(chǎn)生的恐懼心理及消除手段

1、<p><b>　　目錄</b></p><p>　　1前言…………………………………………………………………………………1</p><p>　　2研究方法……………………………………………………………………………1</p><p>　　2.1觀察法…………………………………………………………………………2</p>&l

2、t;p>　　2.2調(diào)查法…………………………………………………………………………2</p><p>　　2.3文獻法…………………………………………………………………………2</p><p>　　2.4經(jīng)驗總結法……………………………………………………………………2</p><p>　　3分析與討論…………………………………………………………………………2&l

3、t;/p><p>　　3.1單杠運動的概述………………………………………………………………3</p><p>　　3.2中學生單杠技術學習過程中，恐懼心理產(chǎn)生的原因………………………3</p><p>　　3.2.1產(chǎn)生恐懼心理的內(nèi)部因素………………………………………………3</p><p>　　3.2.2產(chǎn)生恐懼心理的外部因素………………………

4、………………………3</p><p>　　3.3消除恐懼心理的應對措施……………………………………………………4</p><p>　　3.3.1加強教師的業(yè)務能力的學習,改進教學方法和教學手段……………4</p><p>　　3.3.2加強保護與幫助…………………………………………………………5</p><p>　　3.3.3改善單杠學習的環(huán)

5、境和教學條件………………………………………5</p><p>　　3.3.4加強學生的身體素質的訓練……………………………………………5</p><p>　　3.3.5在其他方面要加強師生交流……………………………………………5</p><p>　　4結論與建議…………………………………………………………………………5</p><p>　　4

6、.1結論…………………………………………………………………………5</p><p>　　4.2建議…………………………………………………………………………5</p><p>　　參考文獻………………………………………………………………………………6</p><p>　　淺析中學生在單杠學習過程中產(chǎn)生的恐懼心理及消除手段</p><p>　　摘

7、要：通過對中學生在體操單杠技術學習過程中恐懼心理產(chǎn)生的原因分析，探索出消除恐懼心理的合理方法，提高教學質量，促進中學生能更好的掌握單杠技術，增強身體素質。</p><p>　　關鍵詞：中學生、單杠學習、恐懼心理、消除恐懼</p><p>　　Students learning process in shallow produced in high bar fears and elimina

8、te means</p><p>　　Abstract: through in gymnastics to high school students learning process high bar technology fears the causes analysis, and find out the reasonable method to eliminate fear, improving teach

9、ing quality, promote high school students can better control technology, enhance body quality high bar. </p><p>　　Keywords: high school students, horizontal bar learning, fears, eliminating fear </p>

10、<p><b>　　1、前言 </b></p><p>　　體操運動是中學生體育課程學習的重要內(nèi)容之一,單杠技術又是體操運動中的重點內(nèi)容之一。作者通過自身學習單杠技術的經(jīng)驗和在教學實習單杠教學過程中所遇到的問題，發(fā)現(xiàn)在單杠技術的學習過程中，中學生不能很好的掌握其要領的主要原因在于學習過程中產(chǎn)生了嚴重的恐懼心理，因此，分析單杠技術學習過程中恐懼心理產(chǎn)生原因，探索合理的消除恐懼心理的方

11、法，對于中學生單杠技術教學有著十分重要的意義。</p><p><b>　　2、研究方法</b></p><p><b>　　2.1觀察法</b></p><p>　　在體操（單杠）教學過程中，教師通過授課期間學生們的某些特殊的面部表情，以及他們親身上杠做動作時的肢體表現(xiàn)等一系列現(xiàn)象的反映做出對學生的初步判斷。</p

12、><p><b>　　2.2 調(diào)查法</b></p><p>　　在授課后，對他們進行簡單的訪談調(diào)查和問題調(diào)查。了解學生們在上課前后對體操課的不同感受。</p><p><b>　　2.3 文獻法</b></p><p>　　針對觀察和調(diào)查結果，通過查閱書籍以及觀看視頻資料獲得對單杠學習中所產(chǎn)生恐懼心理

13、的原因及對策。</p><p><b>　　2.4經(jīng)驗總結法</b></p><p>　　通過自身的體會以及對其他同學學習過程中的得失，總結經(jīng)驗，避免再次的出錯。</p><p><b>　　3、分析與討論</b></p><p>　　3.1單杠運動的概述</p><p>　

14、　單杠技術包括各種支撐、跳躍、懸掛、擺動、屈伸和轉體等非常豐富的動作。是鍛煉身體十分有效的手段，也是中學生體育課標教學主要內(nèi)容之一。而中學單杠教學主要是在低杠上完成基本的支撐、懸掛、擺動、回環(huán)和轉體及上法和下法等基本動作的練習，用以作為健身、健心及實用性的技能訓練手段。通過單杠動作的練習，能有效地發(fā)展學生上肢、肩帶、腹背肌的力量和柔韌性;提高身體的協(xié)調(diào)和前庭器官機能，使學生平衡定向能力得到改善，增強學生的身體素質。</p>

15、<p>　　3.2中學生單杠技術學習過程中，恐懼心理產(chǎn)生的原因。</p><p>　　恐懼心理：人們對某些特定的對象產(chǎn)生強烈和不必要的恐懼，造成心理陰影，從而伴有回避的行為。根據(jù)中學生在單杠學習過程中產(chǎn)生恐懼心理的原因的調(diào)查數(shù)據(jù)分析，我們可以看到：產(chǎn)生恐懼心理的原因是多方面的，主要分內(nèi)部和外部兩個因素。</p><p>　　表1 單杠學習中產(chǎn)生恐懼心理因素</p>

16、<p>　?。ū颈沓鲎韵年俊渡虾Ｊ兄袑W二期課改——體操教學現(xiàn)狀的調(diào)查及對策研究》 哈爾濱體育學院學報 2009年12月第27卷第6期）</p><p>　　3.2.1產(chǎn)生恐懼心理的內(nèi)部因素：</p><p>　　唯物辯證法中認為事物的內(nèi)部矛盾（即內(nèi)因）是事物自身運動的源泉和動力，是事物發(fā)展的根本原因，在單杠技術學習過程中，內(nèi)因起主導作用。根據(jù)表1可知，產(chǎn)生恐懼心理的內(nèi)

17、部主要原因是身體素質差（38.98％的初中生和63.41％的高中生），其次是由于單杠技術的危險性大（28.81%的初中生和59.76%的高中生）。</p><p>　　首先，身體素質差是恐懼心理產(chǎn)生的主要內(nèi)部原因，由于現(xiàn)在大部分中學生升學壓力大，學校不重視體育鍛煉，缺乏課外體育鍛煉，再加上學生本身不喜歡體育運動，思想上對體育鍛煉的認識不足，因而學生身體素質較差。而單杠技術的學習需要有較好的身體素質做基礎，身體素質

18、差容易造成學生在學習過程中出現(xiàn)動作失敗或產(chǎn)生運動損傷，誘發(fā)恐懼心理產(chǎn)生。</p><p>　　其次，害怕心理也是產(chǎn)生恐懼心理的內(nèi)部原因之一?，F(xiàn)在的中學生家庭太過嬌寵，吃苦能力弱，心理承受力差。單杠技術動作具有一定的危險性，因而造成學生學習時容易害怕，產(chǎn)生恐懼心理，影響單杠技術的學習積極性。</p><p>　　3.2.2產(chǎn)生恐懼心理的外部因素</p><p>　　外

19、因的產(chǎn)生是事物發(fā)展變化必不可少的條件。有時外因甚至對事物的發(fā)展起著關鍵性的作用。產(chǎn)生恐懼心理的外因主要從動作難度大、場地器械陳舊不足、保護與幫助不當、教師技術水平差等來加以說明。</p><p>　　首先，單杠技術動作難度大，不易掌握。在單杠技術學習過程中人體常處于一定高度的器械上或空間上來完成各種復雜的動作，完成這些反常的技術動作，在時間，空間上要求協(xié)調(diào)一致，準確性極高。很多中學生認為這是他們無法完成的難度動作

20、，這些動作具有一定的驚險性，害怕在學習過程中受到運動損傷，這往往會形成嚴重的恐懼心理。</p><p>　　其次，學校教學設備的陳舊或不足，嚴重的影響了中學生學習氛圍的安全性，容易造成傷害。中學生在安全沒有得到保證的情況下進行單杠技術的學習，便會產(chǎn)生很強的恐懼心理。 </p><p>　　再次，單杠教學離不開保護與幫助，這是單杠運動的特殊性所決定的。中學生在保護與幫助不當?shù)那闆r下出現(xiàn)脫

21、手失誤而發(fā)生傷害事故。這樣在單杠學習時會不自覺的產(chǎn)生恐懼心理。</p><p>　　最后，教師的教學水平差導致中學生在單杠學習過程中恐懼心理的產(chǎn)生。由于在教師教法不當，經(jīng)驗不足，準備活動的不充分，組織工作未做好的情況下就開始進行單杠練習。這往往會由于某個環(huán)節(jié)沒有連接上，導致上課中斷或形成不必要的運動損傷，給中學生帶來心理恐懼。</p><p>　　除此之外，造成中學生在單杠技術學習過程中產(chǎn)

22、生的恐懼心理和畏懼情緒的原因還有很多，如：對體育項目不感興趣、在課余時間參加體育鍛煉時不小心受傷造成的心里陰影等等。</p><p>　　3.3消除恐懼心理的應對措施。</p><p>　　3.3.1加強教師的業(yè)務能力的學習,改進教學方法和教學手段.教師在教授課的過程中把講解示范與動作示范相結合,如:單杠支撐后回環(huán)動作,教師一邊示范一邊講解，這樣可以加深學生的映象，有一個總體概念。合理的運

23、用分解示范與整體示范，在上課過程中有意識地延長或縮短某一動作的時間因素，使動作的難度發(fā)生簡易的變化，易于學生盡快掌握。這樣學生也就可以減少單杠學習時恐懼心理的產(chǎn)生。</p><p>　　教師加強體操知識的講解，這樣讓學生有個全面的了解，面對單杠動作是在高器械上或空間完成這一點，不需要有太多的擔心。也可以在單杠訓練的最初階段，降低單杠的高度，待動作熟悉后提高單杠的高度，這樣可以減少學生恐懼心理的產(chǎn)生，達到事半功倍的

24、效果。</p><p>　　在單杠技術教學的內(nèi)容上, 教師要根據(jù)學生的年齡差異情況有針對性的做出選擇, 在上課前教師要組織好學生的行課過程，提高學生的學習積極性。上課時做好充分的準備活動，充足的準備活動可以避免學生在學習時造成運動損傷，這樣就可以減少學生的恐懼心理的產(chǎn)生。</p><p>　　3.3.2加強保護與幫助</p><p>　　教師在保護與幫助時要熱情，手

25、法要熟悉，可以在最初階段采用扶、托等方法，慢慢地就在器械旁給予鼓勵，讓學生有安全感，從而放開膽子練習。在對學生進行保護與幫助時也要教會同學如何正確的保護與幫助，這樣學生自己也會很好的在幫助他人的情況下體會正確的技術要領，更好的完成技術動作，減小恐懼感。</p><p>　　3.3.3改善單杠學習的環(huán)境和教學條件。</p><p>　　作為學校，購買安全可靠的教學設備，修建體操館，使單杠學習

26、能在室內(nèi)完成，這樣可以避免由于天氣原因不能上課。督促教師對器材的使用，加強教師的師資隊伍的培養(yǎng)。讓學生對上課場地、老師有安全感，對學習的內(nèi)容有興趣，這是學生消除恐懼心理的外在保障。</p><p>　　3.3.4加強學生的身體素質的訓練。</p><p>　　身體素質是掌握各項技術動作的基礎，中學生要多參加體育運動,增加素質練習的強度.特別是針對單杠的基本技術的身體素質，根據(jù)個人的實際情況

27、有目的有計劃的進行選擇性練習,從而增強上肢力量以及上肢韌帶，增強他們的自信心和學習熱情，消除恐懼心理和畏懼情緒，提高學習效率。</p><p>　　3.3.5在其他方面要加強師生交流，充分調(diào)動學生的學習積極性，加強教學的趣味性，使學生在上課時要注意力集中，精神飽滿但又不過度緊張，這樣才能很好的消除恐懼心理的產(chǎn)生。</p><p><b>　　4、結論與建議：</b>&

28、lt;/p><p><b>　　4.1結論：</b></p><p>　　通過對中學生單杠技術學習過程中恐懼心理產(chǎn)生的原因分析，消除學生學習過程中的恐懼心理，這對中學生正確掌握單杠技術、增強體質有著十分重要的意義。</p><p><b>　　4.2建議：</b></p><p>　　4.2.1中學生要

29、增強自身的身體素質的訓練，培養(yǎng)良好的心理素質，多參加體育鍛煉.</p><p>　　4.2.2教師要改進教學手段和教學方法，加強自身的知識修養(yǎng)，合理的運用多種教學手段,提高教學質量.</p><p>　　4.2.3學校要注重師資力量的培養(yǎng)，改善教學環(huán)境和教學器械，這是單杠學習的外在保障。</p><p><b>　　參考文獻：</b></

30、p><p>　　[1]黃超 《 影響體操教學的原因及解決方法》 新課標研究 2010年12月（上旬）總底206期</p><p>　　[2]戴為 《體育教材中各運動項目損傷研究——單杠教學損傷研究》 專業(yè)成長 187都市家教</p><p>　　[3]徐慧 《跳箱上的生命騰躍》名師工作室 2010年6月</p><p>　　

31、[4]彭勇 《議體操教學中怎樣消除學生的恐懼心理》 泰安師專學報 1998年05期</p><p>　　[5]《體操》（體育院校通用教材）</p><p>　　[6] 《中學體操教學中克服恐懼心理的教學技巧》</p><p>　　[7]夏昕 《上海市中學二期課改——體操教學現(xiàn)狀的調(diào)查及對策研究》 哈爾濱體育學院學報 2009年12月第27卷第6期