紹興市魯迅中學(xué)學(xué)生近視眼調(diào)查分析及其運(yùn)動(dòng)干預(yù)研究【開(kāi)題報(bào)告+文獻(xiàn)綜述+畢業(yè)論文】

1、<p><b>　　畢業(yè)論文開(kāi)題報(bào)告</b></p><p><b>　　體育教育</b></p><p>　　紹興市魯迅中學(xué)學(xué)生近視眼調(diào)查分析及其運(yùn)動(dòng)干預(yù)研究</p><p><b>　　一、選題背景和意義</b></p><p>　　近視眼是人類(lèi)在新的發(fā)展時(shí)期中的

2、一個(gè)重要的視力障礙問(wèn)題 ，中國(guó)是世界上近視眼發(fā)生率最高的國(guó)家之一，逐年增加的趨勢(shì)更加明顯。所以，目前預(yù)防和控制近視眼、保護(hù)青少年視力已經(jīng)是刻不容緩的重要課題。</p><p>　　據(jù)相關(guān)教育專(zhuān)家介紹，當(dāng)今學(xué)生的身體素質(zhì)狀況令人擔(dān)憂?！俺缘煤?，跑不動(dòng)，跳不高”已經(jīng)成為不少學(xué)生的通病。近幾年，中學(xué)生近視疾病占三分之二。高考中，不少考生因?yàn)轶w檢問(wèn)題使所報(bào)專(zhuān)業(yè)受到限制。有些人甚至在選擇人生準(zhǔn)則的過(guò)程中遇到了麻煩（近幾年，

3、公務(wù)員招聘很多，而近這些警力系統(tǒng)，其對(duì)視力的要求是十分苛刻的）。教育部、國(guó)家體育總局和共青團(tuán)中央，在全國(guó)范圍內(nèi)調(diào)查發(fā)現(xiàn)“小眼鏡”現(xiàn)象堪憂 。近視眼是目前危害我國(guó)青少年健康最突出的問(wèn)題，視力不良檢出率分別為：小學(xué)生26.96％、初中生53.43％、高中生72.80％、大學(xué)生77.95％。</p><p>　　新中國(guó)成立以來(lái)，黨和政府十分重視人民群眾的身體健康問(wèn)題，“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”是幾十年來(lái)共和國(guó)體育工

4、作的指導(dǎo)方針。然而，隨著社會(huì)的發(fā)展和人民群眾的物質(zhì)生活水平的快速提高，一些與生活方式相關(guān)的“文明病”相伴生在了孩子們的身上，青少年學(xué)生體質(zhì)在整體增強(qiáng)的同時(shí)，出現(xiàn)了一些令人不安的問(wèn)題。2006年9月，由國(guó)家體育總局、教育部等10個(gè)部門(mén)聯(lián)合進(jìn)行的全國(guó)第二次國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果對(duì)外公布。結(jié)果顯示，與2000年相比，大、中、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升。 </p><p>　　對(duì)于青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，一天當(dāng)中的主要時(shí)間在學(xué)校，學(xué)

5、校體育課的開(kāi)設(shè)、課外體育活動(dòng)的開(kāi)展因而十分重要。但令人遺憾的是，喜歡傳統(tǒng)體育課的孩子很少，普及性的體育活動(dòng)也不盡如人意。在學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間難以保證，在家里許多學(xué)生也是“大門(mén)不出、二門(mén)不邁”，整天埋頭做作業(yè)、玩電子游戲、看電視，過(guò)著一種高壓下的不健康生活。教育部有關(guān)負(fù)責(zé)人分析認(rèn)為，近年來(lái)學(xué)生體質(zhì)下降，除了學(xué)習(xí)壓力增大、不健康的生活方式相關(guān)更重要的是缺乏有效運(yùn)動(dòng)。有的學(xué)生每天要連續(xù)看幾個(gè)小時(shí)電視，甚至還有部分學(xué)生整日整夜沉迷于電子游

6、戲和網(wǎng)絡(luò)中不能自拔，這些行為都會(huì)讓學(xué)生的聽(tīng)力、視力嚴(yán)重下降。因此，如何在短短的40分鐘體育課和體育活動(dòng)課中，有效的使中學(xué)生既得到鍛煉，又能使眼睛得到最大限度的放松，這正是本文所要研究這個(gè)課題的意義所在。</p><p>　　二、國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀、發(fā)展動(dòng)態(tài)</p><p>　　德國(guó)一份最新的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，德國(guó)青少年的近視率不足15%，這很大程度上歸功于德國(guó)青少年眼睛保護(hù)協(xié)會(huì)在教育部門(mén)成立了專(zhuān)門(mén)

7、防治青少年近視眼的機(jī)構(gòu)，定期檢查學(xué)生視力、建立青少年視力檔案、發(fā)現(xiàn)視力降低者、及時(shí)進(jìn)行檢查矯正。德國(guó)眼鏡協(xié)會(huì)相關(guān)人士表示，物理治療、按摩、眼保健操等手段主要針對(duì)假性近視，對(duì)治療真性近視的效果并不明顯。而德國(guó)青少年眼睛保護(hù)協(xié)會(huì)在接受境外相關(guān)媒體采訪時(shí)也指出，科學(xué)用眼是預(yù)防近視的重要途徑：12歲到18歲是近視高發(fā)期，由于教育制度不同，德國(guó)青少年的學(xué)習(xí)壓力并不重，相反他們非常重視體育鍛煉和遠(yuǎn)游。</p><p>　　國(guó)

8、家統(tǒng)計(jì)局2004年2月26日發(fā)布的“中華人民共和國(guó)2003年國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展統(tǒng)計(jì)公報(bào)” 調(diào)查揭示，很多學(xué)生的眼睛保健不合格，高中生尤其使人擔(dān)憂。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一至三年級(jí)的小學(xué)生，近視率為10%， 其中配戴眼鏡的比例達(dá)到34.55%；四至六年級(jí)的小學(xué)生，近視率提高到21.43%，其中配戴眼鏡的比例達(dá)到60.82%。初一學(xué)生為28.42%，其中配戴眼鏡的比例達(dá)68.67%。初二以后，中學(xué)生中近視率更是飛速增長(zhǎng)，從初二的45.17%，初三的54

9、.79%，高一的69.63%，直到高三的70.88%?；冀曆鄣闹袑W(xué)生中，配戴眼鏡的比例也從初二的77.99%， 增加到高二高三的90%左右。政協(xié)委員劉玉玲曾在全國(guó)政協(xié)會(huì)議上疾呼：“保護(hù)學(xué)生視力刻不容緩，如再不采取有效運(yùn)動(dòng)措施，我們的民族將成為‘眼睛民族’”?？梢?jiàn)，采取有效措施預(yù)防和治療學(xué)生近視具有很強(qiáng)的必要性和緊迫性。</p><p>　　目前，我國(guó)關(guān)于預(yù)防青少年近視眼的研究較為廣泛，對(duì)學(xué)生近視的成因、預(yù)防和治

10、療的認(rèn)識(shí)也有長(zhǎng)足發(fā)展?？蓪?duì)中學(xué)生近視眼的有效預(yù)防的擇取卻無(wú)定論，許多專(zhuān)家學(xué)者認(rèn)為，較有效的預(yù)防方法有：改善用眼衛(wèi)生，注意飲食習(xí)慣，接受外部治療，進(jìn)行體育鍛煉，綜合一體療法。其中較為公認(rèn)的為進(jìn)行體育鍛煉，綜合一體療法。</p><p>　　第五屆香港視光學(xué)會(huì)議上，Ernst指出香港學(xué)童的入學(xué)年齡過(guò)早，教育制度造成激烈競(jìng)爭(zhēng)，令他們過(guò)早面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，建議減少功課和考試次數(shù)，學(xué)生應(yīng)多做運(yùn)動(dòng)和參與課外活動(dòng)，建立一個(gè)輕松的學(xué)

11、習(xí)環(huán)境。</p><p>　　香港大學(xué)眼科榮譽(yù)教授Ernst Goldschmidt的研究顯示，引致高度近視除了與眼軸增長(zhǎng)有關(guān)外，與運(yùn)動(dòng)、校園文化和學(xué)習(xí)氛圍亦存在著密切關(guān)系。調(diào)查顯示，香港學(xué)生有高度近視的人數(shù)較外國(guó)學(xué)生多，初步相信與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，而功課壓力也是導(dǎo)致香港學(xué)生患高度近視的元兇之一。</p><p>　　毛振明先生認(rèn)為，中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，沒(méi)有充足的時(shí)間參加體育活動(dòng)，歸根結(jié)底還是由

12、素質(zhì)教育與應(yīng)試教育的矛盾引發(fā)出來(lái)的。素質(zhì)教育要求學(xué)校將學(xué)生培養(yǎng)成德智體均衡發(fā)展的全面型人才，但是從目前的實(shí)際情況看，無(wú)論是學(xué)校還是家長(zhǎng)，對(duì)素質(zhì)教育的理解都還存在片面性：一些中學(xué)為了提升自己的知名度或是影響力，自覺(jué)不自覺(jué)地還是將主要精力放在追求升學(xué)率上，無(wú)形中給學(xué)生帶來(lái)了巨大的學(xué)習(xí)壓力；而為了孩子的未來(lái)，也迫于就</p><p>　　楊波在中國(guó)眼鏡科技雜志中從眼鏡行業(yè)宣傳教育的角度中寫(xiě)到：坐姿端正、距離適中，眼保健

13、操，戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛保護(hù)的重要性。劉偉中劉曉紅在《近視眼的預(yù)防控制與治療》中寫(xiě)到近視眼的形成比較復(fù)雜、影響因素也非常多。但主要有遺傳、眼的屈光基礎(chǔ)、調(diào)節(jié)功能和用眼環(huán)境等這幾種比較重要的因素。在目前尚不能用遺傳工程辦法改造遺傳基因的情況下，近視眼的防治重點(diǎn)，應(yīng)放在增強(qiáng)調(diào)節(jié)功能、改善視覺(jué)環(huán)境方面。通過(guò).增強(qiáng)視覺(jué)能力，改善調(diào)節(jié)功能，通過(guò)改善視覺(jué)環(huán)境，規(guī)范用眼方法，從而達(dá)到預(yù)防近視的目的。</p><p>　　有專(zhuān)家建議要

14、樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，加強(qiáng)體育與健康教育。 學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，認(rèn)真實(shí)施素質(zhì)教育，切實(shí)加強(qiáng)體育、衛(wèi)生以及勞動(dòng)和實(shí)踐教育，使學(xué)生自幼養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉身體、合理膳食、科學(xué)用眼的良好習(xí)慣，掌握必須的護(hù)眼技能是其視覺(jué)健康發(fā)育的必要條件。研究表明短時(shí)間的望遠(yuǎn)等自由視覺(jué)活動(dòng)便可有效預(yù)防長(zhǎng)時(shí)間閱讀等限制性視覺(jué)活動(dòng)造成的近視。</p><p>　　《體育鍛煉保視力，乒乓運(yùn)動(dòng)數(shù)第一—采用乒乓運(yùn)動(dòng)預(yù)防和治療小學(xué)生近視的實(shí)

15、踐和研究中》，科研組從2002年起運(yùn)用行動(dòng)研究法，觀察法、調(diào)查法等多種方法，進(jìn)行了為期3年的調(diào)查研究，研究結(jié)果表明，進(jìn)行一定時(shí)間量的乒乓球運(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防學(xué)生近視有顯著效果，長(zhǎng)時(shí)間從事進(jìn)距離工作的人，由于晶狀體總處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，容易引起眼睛疲勞，使眼處肌肉壓迫眼球，天長(zhǎng)地久眼軸就會(huì)慢慢變長(zhǎng)，造成近視。而打乒乓球能使眼肌疲勞得到更快、更好的恢復(fù)和減輕，是一種活動(dòng)性消除疲勞的方法，起到預(yù)防近視，提高視力的作用，比做眼保健操等靜止性方法效果更好

16、。而且，乒乓球運(yùn)動(dòng)還能充分調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使大腦反應(yīng)能力增強(qiáng)，唄譽(yù)為：“聰明人的運(yùn)動(dòng)”。通過(guò)對(duì)三個(gè)實(shí)驗(yàn)組的30名學(xué)生分別進(jìn)行每天0.5小時(shí)，1小時(shí)，1.5小時(shí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的觀察，結(jié)果顯示0.5小時(shí)組與前期視力比較視力沒(méi)有發(fā)生變化，甚至還有下降，1小時(shí)組和1.5小時(shí)組與前期視力比較視力發(fā)生顯著變化，幾乎都得到了不同程度的改善。文章建議廣大中小學(xué)體育教師開(kāi)展乒乓球運(yùn)動(dòng)，結(jié)合學(xué)生自我監(jiān)測(cè)以及各種外部療法等以有效防治學(xué)生近視。</p&

17、gt;<p>　　此外，除了運(yùn)動(dòng)防治近視的方法，浙江慈溪滸山中學(xué)的翁輝老師在《學(xué)生近視的顯性預(yù)防》一文中提出了一套學(xué)生視力自我監(jiān)測(cè)法，大致內(nèi)容是通過(guò)學(xué)生及時(shí)、清晰地了解自己的視力現(xiàn)狀，達(dá)到重視用眼衛(wèi)生的目的，進(jìn)而增強(qiáng)防止近視的動(dòng)機(jī)與意識(shí)，具有簡(jiǎn)單、明了、易操作等特點(diǎn)。</p><p>　　三、研究的基本內(nèi)容及擬解決的關(guān)鍵問(wèn)題及難點(diǎn)</p><p>　　1、魯迅中學(xué)學(xué)生近視眼發(fā)

18、生率的現(xiàn)狀調(diào)查</p><p>　　2、魯迅中學(xué)學(xué)生形成近視眼的成因分析</p><p>　　3、魯迅中學(xué)學(xué)生體育鍛煉情況調(diào)查與分析</p><p>　　4、根據(jù)相關(guān)的問(wèn)題提出相應(yīng)建議</p><p>　　擬解決的關(guān)鍵問(wèn)題及難點(diǎn) </p><p><b>　　1.關(guān)鍵點(diǎn)</b></p>

19、<p>　　論文擬解決的關(guān)鍵問(wèn)題是通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查不同年級(jí)學(xué)生不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目愛(ài)好者的近視情況及其原因。</p><p><b>　　2.難點(diǎn)</b></p><p>　　由于近視的影響因素有很多，想要徹底弄清一個(gè)人的近視原因并非易事，加上高中學(xué)生學(xué)業(yè)比較繁忙，在做問(wèn)卷的時(shí)候可能不是很認(rèn)真，導(dǎo)致問(wèn)卷內(nèi)容的真實(shí)性不是很高。所以如何提高測(cè)量量表的信度就成為一個(gè)難點(diǎn)。

20、</p><p><b>　　研究的方法：</b></p><p>　　文獻(xiàn)資料法：通過(guò)在寧波大學(xué)圖書(shū)館，閱覽室以及對(duì)中國(guó)學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、維普中文科技期刊數(shù)據(jù)庫(kù)等網(wǎng)站的瀏覽，通過(guò)查閱各報(bào)刊、雜志及相關(guān)文獻(xiàn) 等途徑，收集與本課題相關(guān)的文獻(xiàn)資料。</p><p>　　問(wèn)卷調(diào)查法：采取隨機(jī)抽樣的原則，向魯迅中學(xué)學(xué)生發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，進(jìn)行調(diào)查，獲取資料。<

21、;/p><p>　　3、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：采用Excel等統(tǒng)計(jì)分析軟件對(duì)問(wèn)卷數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析，得出相關(guān)的結(jié)論，從而更好地分析現(xiàn)狀，提出建議。</p><p>　　研究的總體安排與進(jìn)度：</p><p>　　2010年11月下旬—2010年12月初     畢業(yè)論文工作總動(dòng)員大會(huì)</p><p>　　2010年1

22、2月23日—2010年12月31日   開(kāi)題報(bào)告修改、答辯    </p><p>　　2010年12月31日—2011年1月20日    設(shè)計(jì)問(wèn)卷、聯(lián)系研究對(duì)象</p><p>　　2010年12月31日—2011年3月18日    論文初稿</p><p>　　2011年2

23、月25日—2011年3月18日    進(jìn)行修改，形成初稿</p><p>　　2010年3月18日—2011年4月10日    論文二稿</p><p>　　2011年4月10日—2011年4月31日    完成論文定稿</p><p>　　2011年5月初  

24、60;           論文答辯</p><p><b>　　主要參考文獻(xiàn)：</b></p><p>　　[1]宋紹興,王鳳陽(yáng),李穎.乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少兒視力影響的對(duì)比研究[J].中國(guó)體育科技,2002,38(11):18-19.</p>&l

25、t;p>　　[2]鄧樹(shù)勛,洪泰田,曹志發(fā).運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京:高等教育出版社, 1999.246-251.</p><p>　　[3]文采,張悅月,劉承翔,等.影響大學(xué)生視力健康因素分析[J].中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志,2001,20(1):90-92.</p><p>　　[4]陳海春.福建省漢族學(xué)生近視眼患病率的動(dòng)態(tài)分析[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版）,2004, 3(4):1

26、0-12.</p><p>　　[5]朱云程.保護(hù)視力、預(yù)防近視[J].中國(guó)學(xué)校體育,2009,30（6）：54-55.</p><p>　　[6]夏云建.學(xué)校衛(wèi)生學(xué)[M]桂林:廣西師范大學(xué)出版社,2000:25-31.</p><p>　　[7]竇紅,馮喜軍.鐵嶺市小學(xué)生視力現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[J].遼寧體育科技，2008,30（1）：39-41.</p>

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28、t;　　[11]禹洋.肥胖與運(yùn)動(dòng)干預(yù)[J].天中學(xué)刊,2007,22(2):29-32.</p><p>　　[12]Motluk, Alison. Shoot'em up combat is good for your eyesight [J].New Scientist, 2009,4(4):28-30.</p><p>　　[13]R.Chou,T.Dana.Screenin

29、g Older Adults for Eyesight Problems [J].Annals of Internal Medicine.2009,7(7):34-35.</p><p><b>　　畢業(yè)論文文獻(xiàn)綜述</b></p><p><b>　　體育教育</b></p><p>　　紹興市魯迅中學(xué)學(xué)生近視眼調(diào)查分析

30、及其運(yùn)動(dòng)干預(yù)研究</p><p>　　21世紀(jì)以來(lái)，網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展讓世界變得越來(lái)越小，五湖四海全部濃縮在熒屏上，使得人的眼球也長(zhǎng)時(shí)間鎖在屏幕上。生活條件的改善引起了生活習(xí)慣的改變，運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)視變的越來(lái)越少……隨之，眼干、眼澀、眼疲勞就常常拜訪于你，使眼睛這扇“心靈之窗”蒙上了陰影，也使電腦視覺(jué)綜合癥、近視等常見(jiàn)眼疾發(fā)病率升高[1-2]。隨著各種視力問(wèn)題的出現(xiàn)，如何“愛(ài)眼”是成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題。</p>

31、<p>　　這一問(wèn)題與近幾年來(lái)中學(xué)生的近視率居高不下有不可分割的聯(lián)系。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，各大中城市中學(xué)生的近視率已達(dá)60%-80%，而且還有繼續(xù)上升的趨勢(shì)。作為國(guó)家未來(lái)的棟梁，年輕的下一代，中學(xué)生的近視問(wèn)題不容小覷。同時(shí)，世界體育事業(yè)在發(fā)展，人們漸漸了解到體育鍛煉對(duì)提高中學(xué)生的身體素質(zhì)的重要性。中學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力常常疏于運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)普遍較弱，更不利于對(duì)眼睛的保護(hù)。</p><p>　　那么，什么是近視，它到

32、底如何形成，運(yùn)動(dòng)對(duì)近視又有何積極的影響呢？</p><p><b>　　什么是近視</b></p><p>　　從生物學(xué)的角度分析，近視是指眼的前后徑過(guò)長(zhǎng)或者晶狀體的曲度過(guò)大，遠(yuǎn)處物體反射來(lái)的光線通過(guò)眼折光系統(tǒng)的折射后成像于視網(wǎng)膜的前方,因而看不清遠(yuǎn)處的物體。所以近視可分為兩種[3-6]：</p><p>　　1.假性近視：又叫屈光性近視或調(diào)節(jié)

33、性近視，其發(fā)生的原因是睫狀肌過(guò)度痙攣收縮，使晶狀體曲度過(guò)大，平行光線進(jìn)入眼內(nèi)，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前。</p><p>　　2.真性近視：又稱(chēng)軸性近視,是由于眼球前后徑(即眼軸)變長(zhǎng)，致使平行光線射入眼球后，成像于視網(wǎng)膜前方而不能看到清晰的物體。真性近視多是由于遺傳及其他疾病所致，而假性近視患者多見(jiàn)于青少年,由于用眼過(guò)度、不良生活習(xí)慣等后天原因造成的。</p><p><b>　　二

34、、近視形成的原因</b></p><p>　　一直以來(lái)，人們普遍認(rèn)為學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重、讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不端正、沉迷于電子游戲機(jī)、在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的光線及在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)等不良習(xí)慣被是造成視力障礙和近視眼的原因。其實(shí),經(jīng)過(guò)調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致近視的原因還有很多：</p><p><b>　　1.生活環(huán)境</b></p><p>　　現(xiàn)代都市生活，

35、使人們工作以視近為主,休息娛樂(lè)以視近為主,就連外出、交通同樣失去了很多視遠(yuǎn)的機(jī)會(huì),尤其是處于眼球發(fā)育階段的青少年兒童,他們的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境更是處于長(zhǎng)期的視近狀態(tài)。根據(jù)生物學(xué)家們的觀點(diǎn)：任何一種生物的生理形態(tài)結(jié)構(gòu)功能必定與其生活的環(huán)境相適應(yīng)，由于我們喪失了視遠(yuǎn)的機(jī)會(huì)，久而久之，眼睛就適應(yīng)了視近的環(huán)境，而失去了視遠(yuǎn)的功能，從這方面看來(lái),近視幾乎是現(xiàn)代生活的必然產(chǎn)物[8]。</p><p><b>　　2.遺

36、傳因素</b></p><p>　　經(jīng)研究，變性近視（高度近視）為常染色體隱性遺傳疾病。有人對(duì)61個(gè)家庭的456個(gè)成員進(jìn)行調(diào)查，在傳代中有以下規(guī)律：雙親均為變性近視者，子代百分之百發(fā)病，雙親均為變性近視基因攜帶者，其子代四分之一發(fā)病。單純性近視（一般近視）屬于基因遺傳病。從雙生子近視情況的研究說(shuō)明，近視的遺傳指數(shù)為0.6[7]。據(jù)統(tǒng)計(jì)，如以父母無(wú)近視眼的近視患者數(shù)為基準(zhǔn)的話，父母之一方有近視眼的近視患

37、者數(shù)為其的2.6倍，父母雙方都有的為其的3.8倍，而且中高度近視眼中，遺傳傾向更明顯[8]。</p><p><b>　　3.疾病影響</b></p><p>　　某些疾病也可以改變晶狀體或角膜的屈光度而形成近視眼。如糖尿病、白內(nèi)障早期、青光眼、圓錐形角膜及晶狀體移位等；曾經(jīng)得過(guò)麻疹、百日咳等傳染病的人大多出現(xiàn)眼球膨大，使眼屈光度下降,視力減弱。</p>

38、<p><b>　　4.營(yíng)養(yǎng)缺失</b></p><p>　　近年來(lái),國(guó)內(nèi)外科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，機(jī)體缺乏某些微量元素，也是造成視力障礙和近視眼的原因之一。如：①葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜的黃斑有重要的保護(hù)作用。葉黃素?cái)z入過(guò)少，會(huì)導(dǎo)致視力退化[9]。②吃硬質(zhì)食物.如胡蘿卜、堅(jiān)果、水果、黃豆等，不僅可以使眼睛得到充分的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還能促使面部肌肉尤其是支配眼球的肌肉的運(yùn)動(dòng),從而有效地發(fā)揮調(diào)節(jié)眼睛的作用.

39、③VA是電腦族的“護(hù)眼衛(wèi)士”.VA可防止角膜干燥和退化,消除眼疲勞,預(yù)防視力減退.④VB1是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一.乙酰膽堿在神經(jīng)傳導(dǎo)方面有重要作用.VB1不足,將阻礙乙酰膽堿生成,從而引起視神經(jīng)傳導(dǎo)障礙,影響眼睛角膜、曲光調(diào)節(jié)肌的正常功能,導(dǎo)致視力減退.⑤Vc:可抗氧化,防止視網(wǎng)膜受到紫外線的傷害及水晶體的老化,達(dá)到保護(hù)眼球的功效.⑥鋅:鋅是多種酶的活性中心.眼內(nèi)的代謝異?；钴S,很多代謝酶都是與鋅有關(guān)的金屬酶.⑦鉻:人體內(nèi)鉻含量的下降

40、會(huì)引起眼內(nèi)晶狀體和眼房水的滲透壓改變,使晶狀體變凸及屈光度增加而造成近視.⑧銅:人體中,眼組織虹膜睫狀體中含銅量最多,其次為色素上皮等,銅代謝異常會(huì)使視網(wǎng)膜色素變性而影響視力,并且會(huì)引起眼肌損害.⑨鈣:是神經(jīng)肌肉興奮的主要調(diào)節(jié)劑,具有消除眼</p><p><b>　　5.光線頻閃</b></p><p>　　加利福尼亞長(zhǎng)住美國(guó)眼科院發(fā)言人眼科專(zhuān)家唐納德·施

41、瓦茨博士說(shuō),眼睛看著電腦、電視屏幕并不會(huì)引起嚴(yán)重的眼部疾病,但是長(zhǎng)時(shí)間地盯著屏幕就可能會(huì)引起各種眼疾.在這里,光線的頻閃會(huì)很快引起近視.頻閃的光線除了來(lái)自電腦、電視、游戲機(jī)外,還來(lái)自于目前我們使用的各種燈具,實(shí)驗(yàn)證明,與白熾燈比較,日光燈、節(jié)能燈更容易引起長(zhǎng)時(shí)間在燈下學(xué)習(xí)的青少年的近視.</p><p>　　6.不良的飲食習(xí)慣及環(huán)境污染</p><p>　?、俪蕴嗟奶鹗?甜食為酸性食物,

42、一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素,另一方面升高血糖、改變晶狀體滲透壓,是導(dǎo)致近視的又一禍根.</p><p>　?、谠胍?研究表明,當(dāng)音響強(qiáng)度在30分貝以上時(shí),眼底視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮的敏感性開(kāi)始下降,識(shí)別弱光反應(yīng)的時(shí)間延長(zhǎng);超過(guò)45分貝時(shí),40%的人瞳孔散大;達(dá)到115分貝時(shí),眼睛對(duì)光度的適應(yīng)性下降20%,同時(shí)伴有色覺(jué)能力削弱.</p><p>　?、郾粍?dòng)吸煙:德國(guó)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn),煙草中含有一種

43、毒性較強(qiáng)的氰化物,它在人體內(nèi)積存到一定程度,可造成中毒性弱視.</p><p><b>　　7.睡眠不足</b></p><p>　　10~13歲是近視的高峰期,此年齡段的孩子如睡眠不足,交感與副交感神經(jīng)的活動(dòng)會(huì)失去平衡,造成睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂,故保證每晚睡足9~11小時(shí),有保護(hù)視力的作用.</p><p>　　8.課桌椅不符合要求</

44、p><p>　　若桌椅太低,使頭前傾,脊髓彎曲,胸部受壓,眼睛調(diào)節(jié)相對(duì)緊張,或桌椅過(guò)高,雙腳懸空,下肢容易擺動(dòng),不能保持正確姿勢(shì),都能使眼睛發(fā)生疲勞,久而久之就容易發(fā)生近視.</p><p>　　9.心理因素導(dǎo)致近視</p><p>　　最近,心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),約有2/3的青少年視力減退與心理因素有關(guān).由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重,一些學(xué)生的心理素質(zhì)差,不能適應(yīng)這種學(xué)習(xí)狀況,而謊稱(chēng)

45、自己視力不好以逃避學(xué)習(xí);或故意在暗處、汽車(chē)上看書(shū),使自己視力下降而逃避學(xué)習(xí).有些學(xué)生有輕度近視,由于美容的心理需要,配鏡時(shí)只注重鏡框式樣,而并不關(guān)注鏡片質(zhì)量及合適度從而加快了近視的發(fā)展.</p><p>　　患了近視,不僅影響生理健康,還會(huì)給工作、生活帶來(lái)極大的不便,必須治療.但是,對(duì)于近視,一份預(yù)防勝過(guò)十份治療.所以,針對(duì)以上引起青少年近視的原因,我們應(yīng)積極采取措施,以有效地控制、降低近視的發(fā)病率。</p

46、><p>　　三、中學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜好和運(yùn)動(dòng)對(duì)視力的積極影響</p><p>　　在學(xué)習(xí)階段，部分學(xué)生往往疏于運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，與此同時(shí)他們也失去了一條改善視力的有效途徑。因?yàn)?，部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在一定程度上具有預(yù)防和治療近視的作用，尤其是乒乓球、網(wǎng)球等球類(lèi)項(xiàng)目。</p><p>　　近視主要是由于長(zhǎng)時(shí)間地看近物和靜物，導(dǎo)致眼睛的睫狀肌持續(xù)收縮、舒張能力下降形成的。而在諸如乒乓球運(yùn)

47、動(dòng)中，且每個(gè)球的旋轉(zhuǎn)、速度、路線都不相同，這也就是要求練習(xí)者必須不斷地調(diào)整自己與乒乓球之間的相對(duì)位置。乒乓球臺(tái)長(zhǎng)2.74米，在對(duì)手擊球時(shí)，乒乓球距離接球者的距離一般為3米左右，而在中遠(yuǎn)臺(tái)對(duì)拉時(shí)，球與接球者眼睛的距離甚至可達(dá)7米甚至更多；當(dāng)自己擊球時(shí)，乒乓球距離自己的眼睛一般為幾十厘米，在擊球過(guò)程中，眼睛必須緊盯來(lái)球，以便做出正確的判斷。這就使得練習(xí)者的眼睛要在看遠(yuǎn)近不同距離物體的狀態(tài)下不斷調(diào)整，從而使睫狀肌的收縮和舒張不斷交替進(jìn)行，這對(duì)

48、改善睫狀肌的收縮和舒張能力是一種行之有效的鍛煉，從而在一定程度上可以有效預(yù)防近視[10]。</p><p>　　由此看來(lái)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還可有有效預(yù)防近視。那么，如此兩全其美的方法，我們中學(xué)生又何樂(lè)而不為呢？</p><p>　　通過(guò)調(diào)查學(xué)生對(duì)乒乓球喜愛(ài)的原因可見(jiàn),男生喜歡該項(xiàng)目的理由大多集中在技戰(zhàn)術(shù)對(duì)抗激烈,對(duì)視力、智力的有利影響等方面上；女生則因?yàn)樵擁?xiàng)目沒(méi)有身體直接接觸、沖

49、撞,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可控性強(qiáng),有利于身體發(fā)育而對(duì)其青睞。歸納起來(lái)有5點(diǎn) ：</p><p>　　1)簡(jiǎn)單易學(xué),娛樂(lè)性強(qiáng),打起球來(lái)其樂(lè)無(wú)窮；</p><p>　　2)對(duì)抗性強(qiáng),比賽中球路變化多端,斗智斗勇；</p><p>　　3)既可使身體、眼睛、大腦得到充分鍛煉,又不至于運(yùn)動(dòng)結(jié)束后造成疲勞過(guò)度；</p><p>　　4)無(wú)身體直接接觸,受傷機(jī)會(huì)少；

50、 </p><p>　　5)沒(méi)有大范圍跑動(dòng),運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度可以根據(jù)自己的身體狀況和情緒進(jìn)行控制。</p><p>　　由于乒乓球運(yùn)動(dòng)具有球小、速度快、變化多的特點(diǎn),練習(xí)者需要全身心地投入,使大腦與四肢協(xié)調(diào)配合才能完成。在比賽中,球速快、線路活、旋轉(zhuǎn)變化多,要求擊球者眼睛緊盯來(lái)球,判斷準(zhǔn)、反應(yīng)快,因此,使眼睛睫狀肌得到充分鍛煉、調(diào)節(jié)能力提高,對(duì)預(yù)防近視和改善視力起到積極的作用,也提高了練習(xí)者的

51、力量、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。因?yàn)槠古仪蜻\(yùn)動(dòng)是隔網(wǎng)桌上運(yùn)動(dòng),所以避免了長(zhǎng)距離、大幅度的奔跑和身體沖撞等不安全因素。目前,學(xué)校體育課多與室內(nèi)文化理論課交叉進(jìn)行,體育課結(jié)束后的下一節(jié)課常常會(huì)因?qū)W生在體育課上運(yùn)動(dòng)量過(guò)大而導(dǎo)致很難將情緒和思路恢復(fù)到本堂課上,乒乓球運(yùn)動(dòng)具有精神與體能同步得到訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)量適中等特點(diǎn),可以輕松解決這一問(wèn)題。鑒于這些優(yōu)點(diǎn),乒乓球運(yùn)動(dòng)得到了中學(xué)的喜愛(ài)[11]。</p><p>　　綜上，以乒乓球?yàn)槔?，?/p>

52、以得出體育運(yùn)動(dòng)對(duì)視預(yù)防近視和改善視力有著積極影響。是值得我們研究的課題。</p><p><b>　　參考文獻(xiàn):</b></p><p>　　[1]李艷,江巖,高兆林.濟(jì)南市歷城區(qū)4210名中學(xué)生視力調(diào)查[J].預(yù)防醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)信息,2003,7:464。</p><p>　　[2]中國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研組(季成葉執(zhí)筆).中國(guó)學(xué)生視力不良率和近視率動(dòng)

53、態(tài)分析[R].1995年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)調(diào)研報(bào)告.長(zhǎng)春:吉林科學(xué)技術(shù)出版社,1996。</p><p>　　[3]夏云建, 陳松娥. 學(xué)校衛(wèi)生學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)[M]. 桂林:廣西師范大學(xué)出版社, 2005.</p><p>　　[4]王海燕,胡大一,趙鳴武,等.內(nèi)科學(xué)[M].北京:北京大學(xué)醫(yī)學(xué)出版社. 2005: 1153.</p><p>　　[5]李風(fēng)鳴.眼科全書(shū)[M].北

54、京:人民衛(wèi)生出版社, 1996: 2570.</p><p>　　[6]潘　斌,吳夢(mèng)奎.寧波市區(qū)初中學(xué)生近視現(xiàn)狀及相關(guān)因素分析[J].中國(guó)公共衛(wèi)生管理, 2003, 19(2): 162.</p><p>　　[7]李慧,金曉輝近.視形成的原因及影響因素[J].生物學(xué)教學(xué).1990.(3):38-39。</p><p>　　[8]伍國(guó)典,張程立.青少年視力低下的現(xiàn)狀

55、及影響因素研究進(jìn)展[J].醫(yī)學(xué)理論與實(shí)踐. 2005, 18: 29。</p><p>　　[9]郭志有,宋儒.葉黃素的功能及應(yīng)用.[J]河北農(nóng)業(yè)科技.2010,(02).</p><p>　　[10]程序．少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員級(jí)數(shù)訓(xùn)練若干問(wèn)題的探索[J].武漢體院學(xué)報(bào)，1999,(3):57-58．</p><p>　　[11]陳子華．看乒乓球發(fā)展趨勢(shì)[J].武漢體院

56、學(xué)報(bào)，2002，(1).</p><p><b>　　本科畢業(yè)設(shè)計(jì)</b></p><p><b>　　（20 屆）</b></p><p>　　魯迅中學(xué)學(xué)生近視眼調(diào)查及其運(yùn)動(dòng)干預(yù)研究</p><p>　　摘要：我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率高，居世界第二位。“關(guān)愛(ài)青少年，遠(yuǎn)離近視眼”已成為一項(xiàng)刻不容緩的任務(wù)

57、。本文以魯迅中學(xué)學(xué)生為研究對(duì)象，采用問(wèn)卷調(diào)查的方法對(duì)學(xué)生的視力狀況進(jìn)行調(diào)查，指出高中生近視發(fā)病率高的現(xiàn)象，分析其近視形成的原因，并且提出了運(yùn)動(dòng)干預(yù)的方法來(lái)預(yù)防和緩解高中生近視。作者認(rèn)為該中學(xué)學(xué)生近視眼的形成與學(xué)生性別、年級(jí)高低及運(yùn)動(dòng)情況有關(guān)，并提出減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)以及科學(xué)合理用眼等是預(yù)防近視的關(guān)鍵措施。本文的研究有助于對(duì)今后預(yù)防和緩解高中生近視方面的研究，揭示了造成近視的原因，提出了通過(guò)運(yùn)動(dòng)干預(yù)，達(dá)到預(yù)防近視

58、的發(fā)生或減緩近視的目的。</p><p>　　關(guān)鍵詞：高中生近視；近視原因；運(yùn)動(dòng)干預(yù)；預(yù)防和緩解近視</p><p>　　Abstract: The prevalence rate of students’ near-sightedness in China is high, ranking second in the world. To take care of the youth by

59、 preventing them from near-sightedness is of great urgency. In this paper, beginning with the investigation of Lu Xun high school students’ eyesight, the author points out the high rate of near-sightedness among high sch

60、ool students, the causes and the proposed method of exercise interventions for prevention and mitigation. The author presents that gender, grade </p><p>　　Key words: near-sightedness among high school studen

61、ts; causes; exercise interventions; preventing near-sightedness</p><p><b>　　1 引言</b></p><p><b>　　1.1 研究背景 </b></p><p>　　近視眼是人類(lèi)在新的發(fā)展時(shí)期中的一個(gè)重要的視力障礙問(wèn)題，中國(guó)是世界上近視眼

62、發(fā)生率最高的國(guó)家之一，逐年增加的趨勢(shì)更加明顯。所以，目前預(yù)防和控制近視眼、保護(hù)青少年視力已經(jīng)是刻不容緩的重要課題[1]。</p><p>　　據(jù)相關(guān)教育專(zhuān)家介紹，當(dāng)今學(xué)生的身體素質(zhì)狀況令人擔(dān)憂?！俺缘煤?，跑不動(dòng)，跳不高”已經(jīng)成為不少學(xué)生的通病。近幾年，中學(xué)生近視疾病占三分之二。高考中，不少考生因?yàn)轶w檢問(wèn)題所報(bào)專(zhuān)業(yè)受到限制。有些人甚至在選擇人生準(zhǔn)則的過(guò)程中遇到了麻煩（近幾年，公務(wù)員招警很多，而進(jìn)類(lèi)似這些系統(tǒng)，對(duì)考生

63、的視力要求是十分苛刻的）。教育部、國(guó)家體育總局和共青團(tuán)中央，在全國(guó)范圍內(nèi)調(diào)查發(fā)現(xiàn) “小眼鏡”現(xiàn)象堪憂 ?？梢?jiàn)，近視眼是目前危害我國(guó)青少年健康最突出的問(wèn)題。</p><p>　　面對(duì)這種情況，學(xué)校已經(jīng)逐步改進(jìn)了班級(jí)采光照明條件，調(diào)整了課桌椅的高度，堅(jiān)持每年對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康知識(shí)教育，并同時(shí)引導(dǎo)她們?nèi)绾魏侠砩攀?、合理用眼等。老師們及時(shí)糾正學(xué)生的不良用眼習(xí)慣，并不斷向?qū)W生傳授防治視力低下的有效措施。對(duì)于視力明顯低下的學(xué)生，

64、及時(shí)與其家長(zhǎng)取得聯(lián)系，以共同做好防護(hù)工作。此外，近兩年學(xué)校還增加了一些課間活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉，力圖控制其發(fā)展，但效果不佳。學(xué)生的近視率居高不下，尤其是女學(xué)生視力普遍低于男學(xué)生的視力。</p><p><b>　　1.2 研究意義</b></p><p>　　對(duì)于青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，一天當(dāng)中大部分時(shí)間在學(xué)校，因此學(xué)校體育課的開(kāi)設(shè)、課外體育活動(dòng)的開(kāi)展十分

65、重要。但很遺憾，喜歡傳統(tǒng)體育課的孩子不多，體育活動(dòng)的普及性也不盡如人意。在學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間難以保證，在家里許多學(xué)生也是“大門(mén)不出、二門(mén)不邁”，整天埋頭做作業(yè)、玩電子游戲、看電視，過(guò)著一種高壓下的不健康生活。教育部有關(guān)負(fù)責(zé)人分析認(rèn)為，近年來(lái)學(xué)生體質(zhì)下降，除了與學(xué)習(xí)壓力增大、不健康的生活方式有關(guān)，更重要的是缺乏有效的體育鍛煉。有的學(xué)生每天要連續(xù)看幾個(gè)小時(shí)電視，甚至還有部分學(xué)生整日整夜沉迷于電子游戲和網(wǎng)絡(luò)中不能自拔，這些行為都會(huì)使學(xué)生

66、的聽(tīng)力、視力嚴(yán)重下降。因此，如何在短短的40分鐘體育課和體育活動(dòng)課中，既能使中學(xué)生得到有效的鍛煉，又能使眼睛得到最大限度的放松，這正是本文所要研究這個(gè)課題的意義所在。</p><p>　　2 研究對(duì)象與方法</p><p><b>　　2.1 研究對(duì)象</b></p><p>　　本文以紹興縣魯迅中學(xué)在校高一、高二、高三年級(jí)共300名學(xué)生為

67、研究對(duì)象，男生150人，女生150人；其中高一100人，高二100人，高三100人。</p><p><b>　　2.2 研究方法</b></p><p>　　2.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法 </p><p>　　本文采用問(wèn)卷調(diào)查法，對(duì)紹興縣魯迅中學(xué)學(xué)生的視力狀況進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷300份，回收300份，回收率為100%；其中有效問(wèn)卷296份，有

68、效率為98.7%。</p><p>　　2.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 </p><p>　　根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查表所得出的數(shù)據(jù)，用Excel和SPSS12.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)，并完成相關(guān)圖表制作。</p><p>　　2.2.3 文獻(xiàn)資料法 </p><p>　　利用寧波大學(xué)圖書(shū)館、學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)及寧波大學(xué)網(wǎng)絡(luò)資料庫(kù)等進(jìn)行資料的查找與收集，為

69、論文的撰寫(xiě)提供理論基礎(chǔ)。</p><p>　　3 研究結(jié)果與分析</p><p>　　預(yù)防學(xué)生視力低下，減少近視學(xué)生數(shù)量，保持學(xué)生良好視力是學(xué)校衛(wèi)生工作的重要內(nèi)容。鑒于此，筆者按《中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查研究檢測(cè)細(xì)則》要求，對(duì)魯中300名健康學(xué)生的體檢視力進(jìn)行研究并做相關(guān)的問(wèn)卷調(diào)查，分析干預(yù)近視的運(yùn)動(dòng)方法。</p><p>　　3.1 魯中各學(xué)年視力低下率調(diào)查與分

70、析</p><p>　　3.1.1 總體視力情況及男女、不同年級(jí)近視情況</p><p>　　300名學(xué)生中近視者236人，近視率78.7%；男生72.0%，女生85.3%，女生近視率高于男生。男女生近視率有顯著差異。高一學(xué)生近視率71.0%，高二學(xué)生近視率78.0%，高三學(xué)生近視率87%，高三年級(jí)學(xué)生近視率最高，高一年級(jí)學(xué)生近視率最低，三個(gè)年級(jí)近視率有顯著差異。見(jiàn)表1-1。</p&

71、gt;<p>　　表1-1 魯中各學(xué)年視力低下率調(diào)查表</p><p>　　研究結(jié)果表明隨著年級(jí)的上升，近視率顯著增加，在同一階段女生的近視率高于男生，具有顯著差異。見(jiàn)表1-2、表1-3。</p><p>　　表1-2 魯中學(xué)生近視程度調(diào)查與分析</p><p>　　表1-3 魯中學(xué)生近視發(fā)展情況的調(diào)查與分析</p><p&g

72、t;　　3.2 魯中近視眼學(xué)生的近視形成因素的調(diào)查與分析</p><p>　　對(duì)于近視眼學(xué)生的調(diào)查，其中學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)平均占56.36%，高一占53.5％，高二占55.1％，高三占59.8％。因遺傳因素導(dǎo)致近視平均僅占5.51%，其中高一占7.1％，高二占6.4％，高三占3.5％。二者有明顯差異；高一、高二、高三年級(jí)中學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)是影響視力，形成近視眼的最大因素。睡眠質(zhì)量問(wèn)題和學(xué)習(xí)環(huán)境因素也不容忽視。見(jiàn)表2-1。

73、</p><p>　　表2-1 魯中不同年級(jí)近視眼學(xué)生形成近視影響因素</p><p>　　對(duì)近視眼的認(rèn)識(shí)不夠也是造成近視的一個(gè)重要原因，教師的宣傳不夠，教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生身心健康的關(guān)注不夠，高三學(xué)生隨著認(rèn)識(shí)水平的提高，認(rèn)識(shí)到視力低下對(duì)學(xué)習(xí)的現(xiàn)象很大。具體分析間表2-2、表2-3。</p><p>　　表2-2 學(xué)生關(guān)于獲得預(yù)防近視知識(shí)的來(lái)源的調(diào)查分析</p

74、><p>　　表2-3 關(guān)于認(rèn)為視力低下對(duì)學(xué)習(xí)有影響的調(diào)查分析</p><p>　　研究表明，近視眼的形成與睡眠時(shí)間有關(guān)。睡眠不足，眼睛得不到充分的休息，從而潛伏著眼睛病變的因素。魯中學(xué)生高一、高二、高三年級(jí)中，睡眠時(shí)間普遍為6-8個(gè)小時(shí)，但是隨著年級(jí)的增加，睡眠時(shí)間明顯減少，小于6個(gè)小時(shí)的人數(shù)顯著上升，因此睡眠時(shí)間的減少也是高三年級(jí)近視眼發(fā)病率增大的另一種原因。見(jiàn)表2-4。</p&g

75、t;<p>　　表2-4 魯中不同年級(jí)學(xué)生的睡眠時(shí)間調(diào)查</p><p>　　3.3 魯中不同視力情況學(xué)生每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間調(diào)查與分析</p><p>　　結(jié)果表明，在視力情況相同的學(xué)生中，在每個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)間段中男生的人數(shù)高于女生；在同一個(gè)時(shí)間段中，低年級(jí)的學(xué)生人數(shù)高于高年級(jí)。在相同運(yùn)動(dòng)時(shí)間段中，視力正常的學(xué)生的人數(shù)高于近視眼學(xué)生。見(jiàn)表3-1、表3-2。</p><

76、;p>　　表3-1 魯中視力正常學(xué)生平均每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間統(tǒng)計(jì)調(diào)查表</p><p>　　表3-2 魯中近視學(xué)生平均每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間統(tǒng)計(jì)調(diào)查表</p><p>　　3.4 魯中不同視力的男生與女生對(duì)運(yùn)動(dòng)球類(lèi)的喜好</p><p>　　結(jié)果表明，男生視力正常的學(xué)生喜歡乒乓球這項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的人居于首位為52.38%，其他三大球次之。女生視力正常的學(xué)生喜歡乒乓球這項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的

77、人數(shù)也有50%居于首位，由此可見(jiàn)，女生喜歡乒乓球的比例低于男生，與是否喜歡乒乓球這項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)有關(guān)。在男生和女生近視眼的人群中，喜歡乒乓球的比例比男生和女生視力正常的人數(shù)比例低很多，有顯著差異，同時(shí)也說(shuō)明，乒乓球這項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防近視有顯著效果。見(jiàn)表4-1。</p><p>　　表4-1 魯中學(xué)生運(yùn)動(dòng)球類(lèi)項(xiàng)目統(tǒng)計(jì)調(diào)查表</p><p>　　3.5 造成魯中學(xué)生近視最大因素的分析</p

78、><p>　　結(jié)果表明：在調(diào)查造成魯中學(xué)生近視最大因素中發(fā)現(xiàn)，選擇學(xué)習(xí)這項(xiàng)因素的同學(xué)為64.41%居于首位，其次是上網(wǎng)。在對(duì)不同年級(jí)近視眼同學(xué)的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，高一、高二、高三年級(jí)中學(xué)習(xí)因素也是造成近視的最大原因，并且隨著年級(jí)的增高，其比例呈明顯上升趨勢(shì)高一年級(jí)為55.8%，高二年級(jí)為62.82%，而高三年級(jí)為72.41%。由此可見(jiàn)，魯中學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)重，并且年級(jí)越高，離高考的日子越近，課業(yè)負(fù)擔(dān)越重，學(xué)習(xí)壓力越大，造成近

79、視率越來(lái)越高。見(jiàn)表5-1。</p><p>　　表5-1 造成魯中學(xué)生近視最大原因分析表</p><p>　　3.6 魯中學(xué)生經(jīng)過(guò)體育鍛煉后視力情況</p><p>　　將魯中男同學(xué)進(jìn)行為期兩個(gè)月的乒乓球訓(xùn)練，女同學(xué)進(jìn)行為期兩個(gè)月的籃球訓(xùn)練后，檢查視力，得到如下數(shù)據(jù)，見(jiàn)表6-1和6-2。</p><p>　　表6-1 魯中男同學(xué)進(jìn)行乒乓球

80、訓(xùn)練后各年級(jí)視力情況</p><p>　　表6-2 魯中女同學(xué)進(jìn)行籃球訓(xùn)練后各年級(jí)視力情況</p><p>　　通過(guò)對(duì)比表1-2、表6-1和表6-2的相關(guān)數(shù)據(jù)，可知乒乓球和籃球訓(xùn)練都對(duì)視力調(diào)節(jié)起到良好地改善作用。而對(duì)為期兩個(gè)月的兩種訓(xùn)練比較近視改善情況，發(fā)現(xiàn)乒乓球訓(xùn)練是最佳的體育鍛煉項(xiàng)目，對(duì)改善近視情況有良好的促進(jìn)作用。</p><p><b>　　4

81、 結(jié)論與建議 </b></p><p><b>　　4.1 結(jié)論</b></p><p>　　本次調(diào)查魯中學(xué)生總近視率為87.67%，與陳德榮、陳文娟[2] 2003-2004學(xué)年對(duì)山西省忻州市26400名高考學(xué)識(shí)視力普查情況報(bào)告中近視檢出率86.44%比較接近。本次調(diào)查結(jié)果女生近視率為85.33%，男生為72%；高二年級(jí)近視率高于高一年級(jí)，而高三年級(jí)又

82、高于高二年級(jí)，男女生及高低年級(jí)學(xué)生近視率有顯著差異。這可能是女學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中付出了更多的精力，更多的時(shí)間，且不喜歡運(yùn)動(dòng)有關(guān)。高年級(jí)的學(xué)生功課比低年級(jí)的功課要多，隨著高考的臨近，學(xué)生的壓力也越來(lái)越大，學(xué)習(xí)的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越來(lái)越少，使近視率也越來(lái)越高。本次調(diào)查還對(duì)每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短進(jìn)行比較調(diào)查，發(fā)現(xiàn)低年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間多于高年級(jí)學(xué)生；男生運(yùn)動(dòng)時(shí)間多于女生，視力正常學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間多于近視學(xué)生。而在對(duì)喜歡的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)調(diào)查中表明，乒乓球這

83、項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防近視的形成具有良好的作用。</p><p>　　4.1.1 魯中學(xué)生近視眼形成因素</p><p>　　課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不端正，沉迷于電子游戲，在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的光線及在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)等不良習(xí)慣一直被人們普遍認(rèn)為是造成視力障礙的原因。高永忠[3]認(rèn)為，近視眼發(fā)生率隨著年級(jí)升高而增加。學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)，內(nèi)直肌和睫狀肌高度緊張加重對(duì)眼球的壓力，促使眼軸增長(zhǎng)等式促進(jìn)近

84、視眼發(fā)展的重要原因[4]。中學(xué)生的眼球的正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，眼的調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，眼球壁的伸展性也很大，長(zhǎng)時(shí)間近距離視物是睫狀肌和眼外肌經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，晶狀體曲率明顯增加；同時(shí)鞏膜組織在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械性壓迫下，眼球壁逐漸延伸，眼軸漸漸拉長(zhǎng)，近視眼的程度逐漸加深[5-6]因此筆者認(rèn)為學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重、近距離持續(xù)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、視遠(yuǎn)機(jī)會(huì)太少以及運(yùn)動(dòng)特別是體育運(yùn)動(dòng)減少，致使眼外肌和調(diào)節(jié)系統(tǒng)得不到充分休息是導(dǎo)致近視眼加深的重要客觀原因。&l

85、t;/p><p>　　4.1.2 學(xué)習(xí)過(guò)程中不良的讀寫(xiě)習(xí)慣造成視力下降</p><p>　　不良的讀寫(xiě)習(xí)慣在魯中學(xué)生中普遍存在，有的近距離伏案讀書(shū)，有的歪頭斜身寫(xiě)字，還有的午休時(shí)間躺著看書(shū)或走路看書(shū)，這些壞習(xí)慣導(dǎo)致了視疲勞，形成假性近視、時(shí)間長(zhǎng)了逐漸過(guò)渡為真性近視。</p><p>　　4.1.3 電腦、電視造成視力下降</p><p>　　

86、電腦電視等各種屏幕的閃爍，對(duì)眼睛是一個(gè)不良的刺激，久而久之造成視力下降，是眼睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間得不到松弛，一直處于痙攣狀態(tài)，形成近視[7]。</p><p>　　4.1.4 魯中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重、作業(yè)和考試過(guò)多造成視力下降</p><p>　　學(xué)生用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)造成學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張，這種緊張來(lái)自各方面的壓力；學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，作業(yè)和考試過(guò)多，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和精神緊張均為造成眼球屈光的變化而形

87、成視力低下，對(duì)已經(jīng)視力低下的學(xué)生也會(huì)使其有不同程度的加深，學(xué)校對(duì)文體活動(dòng)不夠重視，學(xué)生從早讀到晚自習(xí)，課外活動(dòng)很少，每天睡眠時(shí)間不到8個(gè)小時(shí)是普遍現(xiàn)象。</p><p>　　4.1.5 眼鏡配制不當(dāng)造成視力下降</p><p>　　這與眼鏡市場(chǎng)管理不善，視力矯正失誤，以及學(xué)生不定期檢查視力都有密切關(guān)系，有些家長(zhǎng)為了方便，配鏡完全依賴計(jì)算機(jī)驗(yàn)光儀器甚至是簡(jiǎn)易驗(yàn)光儀器，加之眼鏡店缺乏專(zhuān)業(yè)驗(yàn)光

88、技術(shù)人員，導(dǎo)致檢測(cè)結(jié)果誤差大眼鏡配制不當(dāng)，嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)生的視力健康[8]。</p><p>　　4.2 對(duì)于預(yù)防近視的建議</p><p>　　近視的發(fā)生不能歸諸于單一的遺傳或環(huán)境，他有多方面的原因，學(xué)生近視是更嚴(yán)重的問(wèn)題，因?yàn)樵谖拿魃鐣?huì)中，幾乎三分之一的學(xué)生經(jīng)過(guò)幾年的學(xué)習(xí)生活后就發(fā)生近視，并且近視程度不斷進(jìn)展。</p><p>　　為了防治近視眼的發(fā)生和發(fā)展，早

89、在1982年中央十部委就制定了關(guān)于《保護(hù)學(xué)生視力工作實(shí)施辦法》，全國(guó)學(xué)生近視眼防治工作指導(dǎo)組提出十六字方針，即：宏觀導(dǎo)控、依靠科學(xué)、綜合措施、防治近視[9]。近年來(lái)黨中央國(guó)務(wù)院和國(guó)家教委非常關(guān)心青少年的體質(zhì)和視力健康問(wèn)題，并先后出臺(tái)了若干規(guī)定和文件。全國(guó)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校和衛(wèi)生行政部門(mén)也作了大量的工作并取得了一定成效[10]。但是，擺在我們面前的問(wèn)題仍然不容樂(lè)觀，它給人們帶來(lái)諸多憂慮，也給全社會(huì)提出了許多值得思考的問(wèn)題，必須引起足夠的重視。&

90、lt;/p><p>　　從調(diào)查中我們可以看出，隨著年級(jí)增長(zhǎng)，近視發(fā)病率增幅趨勢(shì)明顯；運(yùn)動(dòng)時(shí)間縮短的趨勢(shì)也異常明顯。如何有效控制近視眼的發(fā)生和發(fā)展，是一個(gè)龐大的系統(tǒng)工程，必須調(diào)動(dòng)各方力量齊抓共管才能奏效。建議如下：</p><p>　　4.2.1 對(duì)于學(xué)生的幾點(diǎn)建議 </p><p>　　（1）合理安排作息時(shí)間，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，特別是乒乓球運(yùn)動(dòng)。</p>

91、<p>　　被譽(yù)為“國(guó)球”的乒乓球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)普及十分廣泛的大眾健身體育項(xiàng)目，乒乓球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。從健身的角度而言，乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地和器材的要求不高，對(duì)健身者身體條件的要求相對(duì)較為寬松，無(wú)論男女老幼均可以收到良好的健身效果[9]。</p><p>　　乒乓球的球體小，速度快，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，

92、又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。乒乓球運(yùn)動(dòng)中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。</p><p>　　科學(xué)研究表明，乒乓球運(yùn)動(dòng)可以明顯縮短反應(yīng)時(shí)間[11]。乒乓球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度變化范圍較大，但基本上屬于有氧運(yùn)動(dòng)范疇，通過(guò)乒乓球運(yùn)動(dòng)可以很好地發(fā)展心肺耐力。最近，有學(xué)者提出乒乓球運(yùn)動(dòng)是“最優(yōu)防近視運(yùn)動(dòng)”，打乒乓球可為近視眼的預(yù)防和治療助一臂之力。其微妙之處在于打乒乓球時(shí)，眼

93、睛以乒乓球?yàn)槟繕?biāo)，不停地遠(yuǎn)近、上下、左右調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)，不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進(jìn)了眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，因而能有效地改善睫狀肌的功能，對(duì)保護(hù)視力和預(yù)防近視起到積極的作用[12]。</p><p>　?。?）養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。</p><p>　　學(xué)生須認(rèn)真做到“二要”、“六不要”（“二要”是指：要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)端正，要保持“一尺拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身

94、體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸，連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻?！傲灰笔侵福翰灰芍磿?shū)、不要歪著頭看書(shū)、不要乘車(chē)看書(shū)、不要在陽(yáng)光直射下看書(shū)、不要在暗弱光線下看書(shū)、不要歪著頭寫(xiě)字），從小養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣[13]。學(xué)生在學(xué)習(xí)到30至40分鐘時(shí)，休息10分鐘，；建課間遠(yuǎn)眺或做眼保健操，使眼睛和大腦能得到充分的休息，這樣也能提高學(xué)習(xí)效率；不要臥床看書(shū)或走路、乘車(chē)時(shí)候看書(shū)。</p><p>　?。?）注意飲食結(jié)

95、構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡</p><p>　　多吃些有利于保護(hù)眼睛的食物。實(shí)踐表明，一些微量元素和維生素與視力有一定的關(guān)系。因此，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，既可以對(duì)視力不良起到一定的預(yù)防作用，又可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。比如，多吃些含維生素A的食物，可以維持角膜正常，防止角膜干燥和退化，增強(qiáng)眼睛在暗中看物的能力。維生素A在動(dòng)物性食物中含量較多，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛乳等[14]。另外，還應(yīng)該多吃些含胡蘿卜素較多的食物，如胡蘿卜、黃玉

96、米、南瓜、綠色蔬菜、青豆、番茄和杏。因?yàn)橹参镏械暮}卜素必須依靠脂肪的幫助才能被人體吸收，所以在食用時(shí)，最好用油炒熟了吃，或者涼拌時(shí)加些香油之類(lèi)[15]。</p><p>　?。?）注意看電視、玩游戲機(jī)和操作電腦的衛(wèi)生。</p><p>　　中學(xué)生看電視時(shí)間不宜超過(guò)0.5～1小時(shí)，如果需要超過(guò)這個(gè)時(shí)間，則應(yīng)該休息幾分鐘，做些輕松的活動(dòng)，再接著看。眼睛與電視屏幕的距離最好是3米，不得低于坐姿

97、時(shí)眼睛的高度。忌躺著看電視。中學(xué)生整天沉溺于電子游戲中不僅容易引起近視，而且對(duì)自己的學(xué)習(xí)和健康也會(huì)造成不良影響，因此應(yīng)嚴(yán)格控制玩電子游戲的時(shí)間，每天不能超過(guò)0.5小時(shí)。中學(xué)生操作電腦時(shí)，應(yīng)使眼睛與電腦屏幕之間保持0.6米的距離，電腦屏幕中心的高度應(yīng)比眼的平行視線低一些。每隔0.5～1小時(shí)，至少要讓眼睛休息15分鐘。在這段時(shí)間里，可以做眼保健操，或者到戶外走一走，眺望遠(yuǎn)方，以消除眼睛的疲勞[16]。</p><p>

98、;　　4.2.2 對(duì)于學(xué)校、家長(zhǎng)和社會(huì)的幾點(diǎn)建議</p><p>　　建議學(xué)生要提高保護(hù)眼睛的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，切莫因自己的疏忽或懶惰讓心靈的窗口蒙塵，給自己以后的工作和生活帶來(lái)麻煩。如果不慎患上了近視或感覺(jué)眼睛有炎癥，應(yīng)該抓緊治療，且莫諱疾忌醫(yī)，加重病情。學(xué)校須嚴(yán)格控制學(xué)生的作業(yè)數(shù)量，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)；同時(shí)，認(rèn)真貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，督促

99、學(xué)生做好眼保健操，上好體育課，為學(xué)生多創(chuàng)造一些鍛煉身體的機(jī)會(huì)[17]。學(xué)校應(yīng)首先做到，學(xué)生課桌椅根據(jù)年齡段進(jìn)行調(diào)節(jié)；定期檢查、維護(hù)室內(nèi)的燈光照明、黑板、電視、投影等設(shè)備；學(xué)生的座位定期調(diào)整；嚴(yán)格控制班級(jí)學(xué)生的數(shù)量，以保證孩子有足夠的“眼空間”進(jìn)行學(xué)習(xí)等。學(xué)校要建立定期檢查制度，及時(shí)了解學(xué)生視力變化情況，建立學(xué)生視力檔案，并把檢查結(jié)果及時(shí)通知孩子家長(zhǎng)，以保證孩子在第一時(shí)間得到相應(yīng)的治療，有效預(yù)防學(xué)生近視[18]。各班級(jí)教室可以張貼紙質(zhì)視力

100、表，以便學(xué)生視力檢查或供學(xué)生隨時(shí)自查視力。</p><p>　　作為家長(zhǎng)，要盡可能地給孩子提供比較優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境，如適當(dāng)高度和寬度的學(xué)習(xí)桌、學(xué)習(xí)臺(tái)燈，比較合理的學(xué)習(xí)空間等，以利于孩子養(yǎng)成正確的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。建議家長(zhǎng)樹(shù)立正確的人才觀，既要關(guān)注孩子的成績(jī)，也要關(guān)注孩子的身體。平時(shí)，應(yīng)當(dāng)監(jiān)督孩子，縮減他們看電視、玩電腦、“開(kāi)夜車(chē)”的時(shí)間，鼓勵(lì)孩子到戶外放松身心。一旦發(fā)現(xiàn)孩子的視力下降，應(yīng)當(dāng)帶孩子到醫(yī)院的眼科就診。<

101、;/p><p>　　此外，新聞工作者在對(duì)護(hù)眼意義的宣傳、科技工作者在對(duì)醫(yī)療保健器材的研發(fā)、醫(yī)務(wù)工作者在為近視患者的康復(fù)指導(dǎo)等方面，都可以為青少年獻(xiàn)上一份愛(ài)心。</p><p><b>　　結(jié)束語(yǔ)</b></p><p>　　人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶，為了讓青少年的“心靈之窗”永遠(yuǎn)明亮，從現(xiàn)在開(kāi)始，家庭學(xué)校、社會(huì)都應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到青少年近視的危害，從大

102、局出發(fā)，著眼未來(lái)，齊心協(xié)力，全面提高青少年的身體素質(zhì)和視力水平，使青少年的近視率降到最低，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)。</p><p><b>　　參考文獻(xiàn)</b></p><p>　　[1] 格鵬飛,司宏宗,任曉嵐等.民族與學(xué)生近視關(guān)系研究[J].眼科新進(jìn)展,2007,27(10): 767-768.</p><p>　　[2] 徐廣弟.眼科屈光

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