人工搬運(yùn)風(fēng)險(xiǎn)與控制_第1頁
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文檔簡(jiǎn)介

1、,afety training,人工搬運(yùn)風(fēng)險(xiǎn)與控制,,,,CONTENTS,,,,,,支點(diǎn),,我們可以把您的背部設(shè)想成一個(gè)杠桿。如果杠桿支點(diǎn)在中間,那么要撬動(dòng)10KG的重物,您需要花多大力氣?,支點(diǎn),,如果支點(diǎn)右移,那么要撬動(dòng)10磅重物,我們是否需要多花點(diǎn)力氣?如果把我們的腰部作為杠桿支點(diǎn),而背部作為杠桿,那么這個(gè)杠桿的動(dòng)力臂和阻力臂長(zhǎng)度比將是1:10,這也是我們?yōu)楹我筇崤e重物時(shí)一定要保持背部挺直的根本原因,身體狀況腹部肌肉對(duì)背部

2、有很強(qiáng)的支持作用。如果腹部肌肉松弛無力,那您的背部就得不到腹部肌肉的必要的支撐作用,特別是當(dāng)您搬運(yùn)重物時(shí)記?。荷眢w狀況的好壞對(duì)于防止肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷以及其它傷害尤其重要,不良姿勢(shì)不良姿勢(shì)也是背部傷害的重要因素。古語講究“站如松,坐如鐘”。這主要就是要讓背部保持其自然的“S” 形曲線。我們應(yīng)避免坐時(shí)身體過度前傾或站時(shí)駝著背,,,脊柱承受的壓力,背部挺直=保持背部生理曲線,減少椎間盤壓力,勉強(qiáng)行事 “這玩藝太重了,我一個(gè)人搬不了!”

3、需要幫助時(shí),請(qǐng)您千萬不要猶豫或害羞。另外,了解自身的體力極限和能力很重要,個(gè)體因素處于緊張狀態(tài)的肌肉更容易引發(fā)痙攣或扭傷身體發(fā)福,負(fù)擔(dān)增加,,中華人民共和國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB 12330(已廢止僅做參考),體力搬運(yùn)重量限值,背部傷害的普遍原因,,大多數(shù)背部傷害都是長(zhǎng)期積累的后果 因?yàn)槿粘I钪?,很多行為、?dòng)作和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都會(huì)背部的傷害……所以,任何情況下,當(dāng)您需要從事以下工作的時(shí)候,您都應(yīng)該首先想到:

4、 老天! 我的背部安全受到威脅了!可得悠著點(diǎn)兒!,,搬運(yùn)重物尤其是反復(fù)而頻繁的搬運(yùn)了很長(zhǎng)時(shí)間!,扭動(dòng)腰部特別是在搬運(yùn)和提舉重物時(shí),軀體伸出去夠或舉起重物如過頭頂、隔著臺(tái)面或從卡車車廂等狹小空間內(nèi)移出貨物,搬運(yùn)形狀不規(guī)則或笨重的物體,,,因?yàn)樗饲芳鸦虼矇|太軟而引起背部的疼痛,長(zhǎng)時(shí)間以一種姿勢(shì)坐立,特別是長(zhǎng)時(shí)間坐著對(duì)腰部影響很大,以一種不正?;虿皇娣淖藙?shì)進(jìn)行工作,如園藝工拔除雜草時(shí),需要長(zhǎng)時(shí)間曲膝或彎腰,在潮濕或積水(油、冰)的地面上

5、摔倒也有可能對(duì)背部造成傷害,,,,CONTENTS,,為了安全搬運(yùn),每次搬運(yùn)要分兩個(gè)步驟進(jìn)行:第一步心理搬運(yùn),找到更好的方法:是否可以避免搬運(yùn)?或使用搬運(yùn)工具(叉車等),避免人工搬運(yùn)估計(jì)物體的重量: 35 kg = 經(jīng)測(cè)算單個(gè)人搬運(yùn)的最大重量 ;60 kg = 多人聯(lián)合搬運(yùn)的最大重量請(qǐng)求幫助:大于60 kg,不得人工搬運(yùn),如果不得已,必須在工作前獲得工作許可并進(jìn)行工作安全分析,聯(lián)合搬運(yùn)必須指派人員來帶頭并協(xié)調(diào)所有人員的行動(dòng)。準(zhǔn)備

6、搬運(yùn): 搬運(yùn)前做好檢查和場(chǎng)所清理,,,,為了安全搬運(yùn),每次搬運(yùn)要分兩個(gè)步驟進(jìn)行:第二步:實(shí)際搬運(yùn),確保應(yīng)用合適的搬運(yùn)技術(shù) – 不管是單獨(dú)工作,團(tuán)隊(duì)合作或是借助設(shè)備輔助。背部挺直=保持背部生理曲線,減少椎間盤壓力,用臀部和膝部彎曲和發(fā)力向上平穩(wěn)發(fā)力,不突然用力借用有力的大腿在支撐減少身體和重物之間的水平距離要推物體,而不要拉尋找額外支撐,身體保持良好平衡的姿勢(shì),”高爾夫技術(shù)”不要用腰旋轉(zhuǎn),要調(diào)整方向,要用腳步來調(diào)整方向,,

7、,,,,,,搬運(yùn)前檢查和清理通道,清除所有看到的隱患或者確認(rèn)他們已經(jīng)被移走清理地面上灑漏的液體確認(rèn)區(qū)域照明良好確保道路通暢,然后運(yùn)輸物體,將物體放在合適的地點(diǎn),,,做事前先計(jì)劃,充分了解物體狀況、重量,不要匆忙,盡量站近要搬運(yùn)的物體,開始搬運(yùn)物體時(shí),雙足站立與肩同寬,以保持穩(wěn)定和方便使勁,屈膝蹲下,一腳靠近物體,一腳稍后,保持腰背平直,,,注意搬運(yùn)時(shí)要屈膝,不要彎腰,保持脊柱的自然曲度,選擇適當(dāng)?shù)牟课粊砭o握物體,確保不會(huì)滑脫,用腿

8、部、腹部和臀部肌肉共同作用慢慢站起來,并挺胸保持腰背部平直。不要把背當(dāng)起重機(jī),用腿來提升,,,提舉時(shí),動(dòng)作須流暢,切勿突然發(fā)力。利用雙腳轉(zhuǎn)身,不可扭腰,到達(dá)后,同樣是通過下蹲而不是彎腰來放下負(fù)載,,,,,,搬運(yùn)的物品有釘、尖銳或鋒利的邊角等,應(yīng)去除可能造成傷害的危險(xiǎn)源后搬運(yùn),或放入包裝箱內(nèi)搬運(yùn),搬運(yùn)重物的高度不要超過人的眼睛,在工作臺(tái)、斜坡、樓梯及一些易失去平衡的地方搬運(yùn)物品,要緩慢移動(dòng),搬運(yùn)前應(yīng)減少身體和重物之間的距離:,?物品較輕時(shí)

9、,可以把物品拉近身體?物品較重或不易移動(dòng)時(shí),可以通過向前移動(dòng)一條腿或者彎曲膝蓋來減少水平距離?如果身體重心的中心不在物品的中心,可以旋轉(zhuǎn)物品或身體,,,,,盡可能采用一些機(jī)械輔助工具來減少體力處理作業(yè),搬運(yùn)時(shí)需要注意,減輕搬運(yùn)物的重量。分批少量的搬運(yùn)會(huì)降低背部受傷的風(fēng)險(xiǎn),搬運(yùn)粗大笨重的物體時(shí),請(qǐng)尋求他人的幫助,使用把手(手挽)或?qū)Π徇\(yùn)物進(jìn)行綁扎使之便于搬運(yùn),,,干活前先做一些伸展動(dòng)作,在做可能傷害腰部的工作之前,建議您最好像運(yùn)動(dòng)員出

10、場(chǎng)前熱身一樣,先做一些伸展動(dòng)作以活動(dòng)身體組織。這樣會(huì)有效地防止肌肉拉傷或關(guān)節(jié)扭傷,,,,不要操之過急,如果您需要進(jìn)行大量繁重而重復(fù)性的搬運(yùn),那么請(qǐng)您不要操之過急。同時(shí),盡可能讓您有足夠的恢復(fù)時(shí)間,,,,放松您的背部,應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行短暫的工間休息。 特別是,干活時(shí)長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)比較別扭,并且站起來后感到背部僵硬和酸痛得停下來舒展放松一下了通常只需偶爾停下來,花一、兩分鐘舒展放松一下身體就可以了,,,,注重鍛煉,保持正常體重,減去多余贅肉加強(qiáng)腹

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