運(yùn)動心理學(xué)詳解

1、課次 4,喚醒或焦慮與運(yùn)動表現(xiàn)之間的關(guān)系。喚醒水平如何影響運(yùn)動表現(xiàn)的主要理論觀點(diǎn)與假設(shè)。,第三-四章 應(yīng)激、喚醒、焦慮與運(yùn)動表現(xiàn),重要問題,第一節(jié) 應(yīng)激、喚醒和焦慮的定義,第二節(jié) 喚醒、焦慮與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系,第三章 應(yīng)激、喚醒、焦慮與運(yùn)動表現(xiàn),第一節(jié) 應(yīng)激、喚醒和焦慮的定義,一、應(yīng)激,應(yīng)激是指有機(jī)體遇到干擾自己平衡狀態(tài)或超出自己應(yīng)對能力的刺激事件時，表現(xiàn)出的特定的或非特定的反應(yīng)過程，包含應(yīng)激刺激、對威脅的知覺評價和應(yīng)激

2、反應(yīng)三種主要成分。生理反應(yīng)：心跳加快，血壓升高等；心理反應(yīng)：焦慮、抑郁、睡眠障礙等。,第一節(jié) 應(yīng)激、喚醒和焦慮的定義,一、應(yīng)激,引發(fā)條件：生活事件（P53-55），噪音、擁擠、污染等等都有可能引起應(yīng)激。,（1）刺激物可以是軀體的、心理的和社會文化的，但是刺激物和應(yīng)激之間存在中介物。（2）應(yīng)激不能只根據(jù)生理術(shù)語來界定，還應(yīng)考慮應(yīng)激的認(rèn)知因素。（3）應(yīng)激的產(chǎn)生以神經(jīng)活動為基礎(chǔ)。,對應(yīng)激概念的理解,第一節(jié) 應(yīng)激、喚醒和焦慮的定

3、義,（4）應(yīng)激與多種情緒相結(jié)合而形成復(fù)合情緒。（5）知覺水平不同，應(yīng)激程度也不一樣。（6）適度應(yīng)激可以促使個體提高適應(yīng)能力和工作效率。,第一節(jié) 應(yīng)激、喚醒和焦慮的定義,對應(yīng)激概念的理解,（二）運(yùn)動動機(jī),第一節(jié) 應(yīng)激、喚醒和焦慮的定義,二、喚醒,定義：有機(jī)體總的生理性激活的不同狀態(tài)或不同程度。 簡單來說，就是機(jī)體的覺醒水平。,（二）運(yùn)動動機(jī),第一節(jié) 應(yīng)激、喚醒和焦慮的定義,二、喚醒,喚醒是一種自然的、連續(xù)的

4、狀態(tài)，每一個人的喚醒水平總在從深睡到高度興奮這條連續(xù)線上變化。喚醒水平的變化與刺激的強(qiáng)度有著密切的關(guān)系，而與刺激的性質(zhì)之間的相關(guān)性較小。,第一節(jié) 應(yīng)激、喚醒和焦慮的定義,喚醒有三種表現(xiàn)： 腦電喚醒 行為喚醒 植物性喚醒,二、喚醒,三、焦慮（anxiety）,定義：由于不能克服障礙或不能達(dá)到目標(biāo)，而體驗(yàn)到身體和心理的平衡狀態(tài)受到威脅，形成的一種緊張、擔(dān)憂并帶有恐懼的情緒狀態(tài)（朱智賢，1989

5、）。焦慮狀態(tài)含三種主要成分，分別為生理喚醒、情緒體驗(yàn)，以及威脅、不確定性和擔(dān)憂的認(rèn)知表征。,第一節(jié) 應(yīng)激、喚醒和焦慮的定義,狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮狀態(tài)焦慮則是一種在強(qiáng)度上有變化、隨時間而波動的短暫情緒反應(yīng)。 特質(zhì)焦慮是指不同個體在焦慮傾向方面所表現(xiàn)出來的相對穩(wěn)定的差異，屬于個性心理的特征部分。,第一節(jié) 應(yīng)激、喚醒和焦慮的定義,三、焦慮（anxiety）,焦慮和喚醒的有關(guān)理論,第二節(jié) 喚醒、焦慮與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系,驅(qū)力理論倒

6、U形假說個人最佳功能區(qū)理論多維焦慮理論,一、驅(qū)力理論(Drive Theory),第二節(jié) 喚醒、焦慮與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系,第二節(jié) 喚醒、焦慮與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系,運(yùn)動表現(xiàn)（P）是習(xí)慣（H）與驅(qū)力（D）的乘積在技能學(xué)習(xí)的初期階段應(yīng)盡量消除不必要的壓力，使學(xué)生或運(yùn)動員在比較低的喚醒水平條件下進(jìn)行練習(xí)，以降低錯誤動作的優(yōu)勢反應(yīng)；學(xué)習(xí)的后期可以通過提高喚醒水平來提高正確動作的優(yōu)勢反應(yīng)，以達(dá)到加快學(xué)習(xí)速度的目的。,驅(qū)力理論：P=D×

7、;H,理論不足之處：適合用來預(yù)測需要極高的體能、極大的努力和堅持性的運(yùn)動表現(xiàn)；對需要協(xié)調(diào)配合、控制復(fù)雜和協(xié)調(diào)性極強(qiáng)的運(yùn)動表現(xiàn)進(jìn)行解釋就存在著很大的局限性。,第二節(jié) 喚醒、焦慮與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系,驅(qū)力理論：P=D×H,第二節(jié) 喚醒、焦慮與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系,二、倒U理論(Inverted U Hypothesis),第二節(jié) 喚醒、焦慮與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系,隨著喚醒水平的提高，運(yùn)動表現(xiàn)也將隨之向著好的方向改善，但喚醒水平超過中等

8、喚醒水平的臨界點(diǎn)后繼續(xù)向高度興奮方向發(fā)展，將導(dǎo)致運(yùn)動表現(xiàn)逐漸惡化或成績下降。倒U形假說在預(yù)測精細(xì)類運(yùn)動技能表現(xiàn)時具有很高的效度。運(yùn)動技能越復(fù)雜，其適宜的喚醒水平就相對越低。,倒U理論(Inverted U Hypothesis),第二節(jié) 喚醒、焦慮與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系,技能的復(fù)雜程度與喚醒水平的要求,影響運(yùn)動技能復(fù)雜程度的因素,第二節(jié) 喚醒、焦慮與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系,技能的復(fù)雜程度與喚醒水平的要求,個體差異與喚醒水平的要求,第二節(jié)

9、 喚醒、焦慮與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系,第二節(jié) 喚醒、焦慮與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系,三、個人最佳功能區(qū)理論,運(yùn)動員在操作過程中存在著一個理論上的最佳技能區(qū)段，當(dāng)喚醒水平處于這一區(qū)段內(nèi)時，運(yùn)動員有更多機(jī)會獲得最佳運(yùn)動表現(xiàn)，不同運(yùn)動員應(yīng)該存在各自不同的最佳功能區(qū)域，即運(yùn)動員能夠最大限度地發(fā)揮自己競技水平的喚醒程度。,第二節(jié) 喚醒、焦慮與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系,四、多維焦慮理論,倒U形假說和內(nèi)驅(qū)力理論——兩維模型運(yùn)動成績的影響因素是復(fù)雜的，所以有學(xué)者認(rèn)為

10、要想更好地預(yù)測運(yùn)動成績，需要多維度理論的介入和指導(dǎo)。,第二節(jié) 喚醒、焦慮與運(yùn)動表現(xiàn)的關(guān)系,四、多維焦慮理論,競賽焦慮分為認(rèn)知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信。（馬騰斯，1982）,復(fù)習(xí)題,什么是應(yīng)激？結(jié)合體育運(yùn)動應(yīng)該如何理解應(yīng)激的概念？什么是喚醒及其主要表現(xiàn)？什么是焦慮、狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮？簡述驅(qū)力理論是如何解釋喚醒水平與運(yùn)動表現(xiàn)之間的關(guān)系。什么是倒U形假設(shè)？技能的復(fù)雜程度與個體差異對喚醒水平有什么不同的要求？影響運(yùn)動員賽