排球?qū)ｍ椪n第一學期教案本科

1、1排球?qū)ｍ椪n第一學期教案（本科）排球?qū)ｍ椪n第一學期教案（本科）課次：課次：1理論課（具體見多媒體課件）大學體育1、高校體育課的重要性和目標2、體育課教學常規(guī)教育3、《大學生體質(zhì)健康標準》測定和評價排球?qū)ｍ椪n教案（本科）排球?qū)ｍ椪n教案（本科）課次：課次：2一、課的內(nèi)容：一、課的內(nèi)容：1、排球簡介2、學習傳球、墊球手型、準備姿勢和移動3、學習自傳球、正面?zhèn)髑蚨⒄n的目標：二、課的目標：1、了解排球的起源和我國排球的發(fā)展情況。2、基本學會傳球

2、、墊球手型、準備姿勢和幾種移動步法。3、初步掌握排球傳球技術，培養(yǎng)學生學習排球興趣。4、發(fā)展學生靈敏素質(zhì)和上肢力量，培養(yǎng)合作精神。三、課的重點、難點三、課的重點、難點1、本課重點是排球的準備姿勢、移動步法和傳球。2、難點是傳球伸臂抖腕和身體協(xié)調(diào)用力。四、場地器材要求四、場地器材要求1、排球場一塊2、排球20個3排球運動比賽場地，長18米，寬9米，中間用球網(wǎng)隔開。比賽雙方各占一邊，每隊上場隊員各6人，分前后排站立。排球比賽每隊6人上場，采

3、用位置輪轉(zhuǎn)輪換發(fā)球和每球得分制。比賽由后排1號位隊員發(fā)球開始，然后雙方運用技、戰(zhàn)術進行攻防，但每方隊員必須輪流在3次內(nèi)（攔網(wǎng)除外）將球擊入對方場區(qū)，球落地或犯規(guī)則失敗，換由對方發(fā)球。正式比賽采用5局3勝制，先勝25分并超出對方2分為勝一局。決勝局先打到15分并領先對方2分的隊獲勝。排球運動的特點：①排球運動對場地的要求不高，設備比較簡單，主要的規(guī)則容易掌握。②排球比賽是在激烈的對抗中、快速的運動中、突然的變化中、連續(xù)的動作中和復雜的競爭

4、中進行的。③排球比賽規(guī)則規(guī)定要進行位置輪轉(zhuǎn)，因此，每一個隊員都必須掌握全面的攻、防技術，要能攻善守。④在排球比賽中，除發(fā)球和一次擊球過網(wǎng)外，如果沒有兩人以上的密切配合，是無法發(fā)揮個人技術和進行比賽的。⑤排球比賽中，球落地為失誤，因此要求隊員在比賽中要有精確的判斷和快速的反應能力支搶救大力扣球和各種險球。2.2.2.2.學習傳球、墊球手型、準備姿勢和移動學習傳球、墊球手型、準備姿勢和移動（重點）（重點）16′16′2.2.1.學習傳球手型

5、、準備姿勢和移動8′2.2.1.1.動作要點：①傳球手型：兩手成半球形，拇指、食指成三角形并與中指托住球，無名指和小指置于球側控制球。②準備姿勢：稍蹲，抬頭看球，抬臂屈肘，兩手置下鄂前。③并步和滑步（圖7—16）：（來球離身體約一步和稍遠時采用）向右移動時，右腳向右跨出的同時左腳蹬地并迅速跟上，成準備姿勢。前向移動時，前腳向前跨出的同時后腳蹬地并迅速跟上，成準備姿勢。連續(xù)并步為滑步。④交叉步（圖案7—17）：（來球離身體約兩步時采用）向