告別心理問題放飛你的心靈

1、告別心理問題放飛你的心靈,曹 勇,1.一些不愉快的想法常違背我的意法進(jìn)入我的頭腦，使我不能擺脫。2.當(dāng)我看見刀、匕首和其他尖銳物品時，會感到心煩意亂。3.聽到自殺、犯病或生病的事，我會心煩意亂很長時間，很難不去想它們。4.我經(jīng)常反復(fù)洗手而且洗手的時間很長，超過正常所需。5.在某些場合，我很害怕失去控制，做出令人尷尬的事。6.有時我毫無原因地產(chǎn)生想要破壞某些物品成傷害他人的沖動。,問題回顧：你有強(qiáng)迫癥嗎？,7.我覺得自己穿

2、衣、脫衣、洗頭、走路時要遵循特殊的順序8.我經(jīng)常遲到，因?yàn)槲一撕芏鄷r間全復(fù)重做某些不必要的事情。9.我不得不反復(fù)好幾次做某些事情，直到我認(rèn)為白已已經(jīng)做好了為止。10.我常常設(shè)想自己粗心大意或是細(xì)小的差錯就會引起災(zāi)難性的后果。11.我有時不得不毫無理由的重復(fù)相同的內(nèi)容、句子或數(shù)字好幾次。,問題回顧：你有強(qiáng)迫癥嗎？,12.在某些場合，即使我生病了，也想暴食一頓。13我對自己做的大多數(shù)事情產(chǎn)生懷疑。14.我時常無原因的計數(shù)。1

3、5.我常常沒有必要地檢查門窗，煤氣、錢物、文件、信件等。16.我為了要完全記住一些不重要的事情而困擾。17.我時常無原因地?fù)?dān)心白己患了某些疾病。,問題回顧：你有強(qiáng)迫癥嗎？,計算方法回答：是，得1分，回答：否，得0分，然后計算總分。測試結(jié)果0-4分:你絲毫沒有強(qiáng)追癥的癥狀。5一10分:有強(qiáng)迫癥的可能性不大，但也要注意調(diào)整自已的情緒，減輕壓力。11一15分:為疑似強(qiáng)迫癥，需要引起高度注意，要放松自己,減輕壓力。15分以上:可

4、能患有強(qiáng)迫癥。,問題回顧：你有強(qiáng)迫癥嗎？,心理學(xué)，是研究人和動物心理活動和行為表現(xiàn)的一門科學(xué)，既是理論學(xué)科，也是應(yīng)用學(xué)科。心理學(xué)研究涉及知覺、認(rèn)知、情緒、人格、行為和人際關(guān)系等許多領(lǐng)域，也與日常生活的許多領(lǐng)域——家庭、教育、健康等發(fā)生關(guān)聯(lián)。心理學(xué)的分支包括生理心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、理論心理學(xué)、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)、比較心理學(xué)、社會心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)等。每一分支從不同的角度來研究心理現(xiàn)象。同我們青年官兵聯(lián)系最為密切的是社會心理學(xué)和精神心理

5、學(xué)。,神馬是心理學(xué),社會心理學(xué)是研究個體和群體的社會心理現(xiàn)象的心理學(xué)分支，是心理學(xué)和社會學(xué)之間的一門邊緣學(xué)科，受到來自兩個學(xué)科的影響。社會心理學(xué)包括盲目從眾心理、首因效應(yīng)、近因效應(yīng)、破窗理論、鯰魚效應(yīng)、冷熱水效應(yīng)、青蛙效應(yīng)等。本課主要探討精神心理學(xué)中有關(guān)心理健康方面的內(nèi)容。,神馬是心理學(xué),主要內(nèi)容,一、心理狀態(tài),心理健康標(biāo)準(zhǔn)（1）充分的安全感，（2）充分了解自己，并對自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r，（3）生活的目標(biāo)切合實(shí)際，（4）與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境

6、保持接觸，（5）能保持人格的完整與和諧，（6）具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，（7）能保持良好的人際關(guān)系，（8）適度的情緒表達(dá)與控制，（9）在不違背社會規(guī)范的條件下，對個人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M足，（10）在不違背社會規(guī)范的條件下，能作有限的個性發(fā)揮。,（一）健康狀態(tài),正常人群組中常見的一種亞健康狀態(tài)，又稱第三狀態(tài)，是界于健康狀態(tài)與疾病狀態(tài)之間的狀態(tài)。它的特點(diǎn)是： 1.時間短暫。此狀態(tài)持續(xù)時間較短，一般在一周以內(nèi)能得到緩解。2.損害輕微。此狀態(tài)對

7、其社會功能影響比較小。處于此類狀態(tài)的人一般都能完成日常工作學(xué)習(xí)和生活，只是感覺到的愉快感小于痛苦感。3.能自已調(diào)整。此狀態(tài)者大部分通過自我調(diào)整如休息、聊天、運(yùn)動、釣魚、旅游、娛樂等放松方式能使自己的心理狀態(tài)得到改善。,（二）不良狀態(tài),心理障礙的特點(diǎn)是： 1.不協(xié)調(diào)性。其心理活動的外在表現(xiàn)與其生理年齡不相稱或反應(yīng)方式與常人不同。2.針對性。處于此類狀態(tài)的人往往對障礙對象有強(qiáng)烈的心理反應(yīng)，而對非障礙對象可能表現(xiàn)很正常。3.損害較大。此狀態(tài)對

8、其社會功能影響較大。它可能使當(dāng)事人不能按常人的標(biāo)準(zhǔn)完成其某項(xiàng)或某幾項(xiàng)社會功能。4.需求助于心理醫(yī)生。此狀態(tài)者大部分不能通過自我調(diào)整和非專業(yè)人員的幫助而解決根本問題。心理醫(yī)生的指導(dǎo)是必須的。,（三）心理障礙,心理疾病的特點(diǎn)是： 1.強(qiáng)烈的心理反應(yīng)。記憶力下降，頭腦空白感，強(qiáng)烈自卑感及痛苦感，情緒低落，緊張焦慮，意志減退等。2.明顯的軀體不適感。出現(xiàn)食欲不振、腹部脹滿、便秘、腹瀉、心慌、胸悶、頭暈等癥狀。3.損害大。此狀態(tài)之患者不能或勉強(qiáng)完

9、成其社會功能，缺乏輕松、愉快的體驗(yàn)，痛苦感極為強(qiáng)烈。4.需心理醫(yī)生的治療。此狀態(tài)之患者一般不能通過自身調(diào)整和非心理科專業(yè)醫(yī)生的治療而康復(fù)。,（四）心理疾病,錯覺：這是一種對客觀事物歪曲的感覺，就是把客觀外界存在著的某種事物，感知為性質(zhì)完全不同的另一種事物。錯覺一旦產(chǎn)生， 病人自己不能察覺。不能認(rèn)識，更不能加以糾正，而且嚴(yán)重影響病人的行為。例如， 病人會把碗里的白米飯看成是蛆，而大發(fā)雷霆;會把屋頂?shù)男∝埧闯墒敲突?，或者是天花板上的吊頂看?/p>

10、是巨蟒，因而驚恐萬狀。,心理疾病常見癥狀,幻覺：外界環(huán)境并不存在某種事物，而主體卻堅持認(rèn)為感知該事物的存在，因而是一種無中生有的虛假、空幻的感知覺。幻覺有幻聽、幻視、幻味、幻嗅、幻觸等。病人可能完全受幻覺所吸引，被幻覺命令所支配，出現(xiàn)種種反常的行動。例如，有的病人會聽到聲音，“命令”他燒掉自己的東西，或把錢扔掉，“威脅”要打死人，等等。病人在這種幻覺的影響下，真的會放火把自己的東西燒掉，把錢扔掉，會因受不了威脅而企圖自殺等。,心理疾病常

11、見癥狀,妄想：病人對周圍事物疑心重重，或者夸大自己的能力、地位和財產(chǎn)，盡管這種想法極端荒唐無稽，完全沒有事實(shí)根據(jù)，但是病人卻堅信不移。無論旁人怎樣解釋，甚至把無可辯駁的事實(shí)擺在他面前，也絲毫不能動搖或糾正他的錯誤信念和想法。例如有的病人堅信自己的身體已經(jīng)患了某種不治之癥，雖然經(jīng)過醫(yī)生反復(fù)詳細(xì)檢查，證明這類疾病不存在，但是病人仍然堅信不移，而且整日心急如火，憂愁悲嘆，自己認(rèn)為已經(jīng)沒有希望再活下去了等等。,心理疾病常見癥狀,興奮：這是指病人

12、情緒激動，活動增多，煩躁不安，說話時喋喋不休，騷動不安，有時會沖動起來，出現(xiàn)傷人毀物的破壞性行為。,心理疾病常見癥狀,憂郁：這是指病人情緒低沉，精神沮喪，整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，對周圍事物漠不關(guān)心，絲毫不感興趣。這樣的病人有自責(zé)自罪的想法，悲觀絕望，甚至?xí)凶詺⒌哪铑^和行為。,心理疾病常見癥狀,木僵：病人幾乎靜止不動，不說話也不動彈，不吃不喝，經(jīng)常保持一種固定姿勢，整天僵坐或直挺挺地躺在床上，對外界刺激反應(yīng)遲鈍或毫無反應(yīng)，即使有人在他耳

13、邊敲鑼打鼓，也無動于衷，就像“木頭人”一樣。,心理疾病常見癥狀,譫妄：這是急性腦損傷病人出現(xiàn)的癥狀，多因感染、中毒性疾病引起。病人神志不清，胡言亂語，躁動不安，不認(rèn)識周圍的人和物，經(jīng)常出現(xiàn)恐怖的幻覺。例如有的病人的譫妄狀態(tài)下，說他見到了已死去多年的人或見到兇惡的、面目猙獰的妖怪猙獰的妖怪，要把他抓走，因而大聲哭喊，驚恐萬狀。,心理疾病常見癥狀,癡呆：這是慢性腦損傷的癥狀。病人的智力、記憶力明顯減退，喪失正常的理解力、判斷力和計算能力等。

14、,心理疾病常見癥狀,我剛才吃的啥？,,這是一張靜止的圖片，你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止的。,看圖知心理?測壓力,上圖里的橫線都是平行的！涉世越深的人，受社會侵蝕越嚴(yán)重，看到的直線越變形。你還是單純的你嗎？你能看出幾條筆直的橫線？,看圖知心理?測涉世程度,你能看到多少個人頭？ 0—4張：弱智；5—8張：一般人；9—11張：特別感性；11—13張：精神分裂。,看圖知心理?測感性程度,有些男人，性格中有女人的特質(zhì)

15、；有些女人，性格中有男人的特質(zhì)。測試一下，你是純正的男人（或女人）嗎？凡是第一眼看下圖是鴨子的，就是男人特質(zhì)多一點(diǎn)，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特質(zhì)多一點(diǎn)。,看圖知心理?測特質(zhì),這是一副靜止的圖片，如果你看到運(yùn)動的景象，表明你的生活壓力大，內(nèi)心情緒波動比較大。,看圖知心理?測生活壓力,看著這個圖，眼睛繞圖三周轉(zhuǎn)，如果看到了心在動，說明半年之內(nèi)你的感情生活發(fā)生了一些比較重大的變化。,看圖知心理?測感情生活變化,【不能看到某個圓圈中的數(shù)

16、字，就說明某方面潛伏問題】不見1：侵略性強(qiáng)。不見2：智力較低。不見3：生活放蕩敗壞。不見4：傾向暴力領(lǐng)導(dǎo)。不見5：可能輕易被同性吸引，有潛在的同性戀傾向。不見6：可能輕易會精神分裂，需要額外的關(guān)注。,看圖知心理?測潛伏問題,【你的心情怎么樣？】當(dāng)你心情好的時候，能看到少女的臉；心情壞的時候，能看到巫婆的臉。,看圖知心理?測心情,心理壓力越大，黑色小點(diǎn)閃動得就越快，該死的小黑點(diǎn)還是安靜點(diǎn)吧！,看圖知心理?測心理壓力,你能看道多少張臉呢？

17、1—3張：輕度弱智；3—6張：正常人；7—10張：超與常人；11—15張：天才。,看圖知心理?測智力,終點(diǎn)A的人適合職業(yè)：警察、教練、作家。終點(diǎn)B的人適合職業(yè)：漫畫家、會計、導(dǎo)演、設(shè)計師。 終點(diǎn)C的人適合職業(yè)：領(lǐng)導(dǎo)、律師、指揮。終點(diǎn)D的人適合職業(yè)：醫(yī)生、教師、歌手、記者、工人。終點(diǎn)E的人適合職業(yè)：演員、司機(jī)、商人、基層管理人員。,看圖知心理?測適合職業(yè),如果看到波濤洶涌，那么請馬上休假；如果你看到微波蕩漾，請小休幾日；如果看到很多顆榛子

18、，請繼續(xù)為人民幣服務(wù)。,看圖知心理?測壓力,60秒內(nèi)，你能找到幾只海豚？找到3只以下的童鞋讀《知音》提高修養(yǎng)去吧！孩子們第一眼看到的是一群玩耍的海豚，但是成年人第一眼看到的卻是“另一些東西”。畫名為《海豚的愛》?！５铝_?德?皮特。,看圖知心理?測好色程度,規(guī)則：閉上眼睛→心中默念→按下“ESC” →查看轉(zhuǎn)盤結(jié)果。（把握好尺度，不能太快，也不能太慢）,看圖知心理?測將來嫁給誰,二、常見心理疾病的預(yù)防與治療,表現(xiàn)：強(qiáng)迫癥患者總是被一種入

19、侵式的思維所困擾，在生活中反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為，使患者感到不安、恐慌或擔(dān)心，患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫懷疑、強(qiáng)迫性窮思竭慮、強(qiáng)迫回憶、強(qiáng)迫意向及對立觀念等。,（一）強(qiáng)迫癥,發(fā)病機(jī)制：遺傳因素：患者近親中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本癥的患病率為5～7%。雙生子調(diào)查結(jié)果也支持強(qiáng)迫癥與遺傳有關(guān)；性格特征：強(qiáng)迫癥與患者的個性特點(diǎn)緊密相關(guān)，

20、比如：過分追求完美、猶豫不決、謹(jǐn)小慎微、固執(zhí)等，具備這些不良個性特征容易患強(qiáng)迫癥；精神因素：凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強(qiáng)迫癥的誘發(fā)因素；另外，神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)血清素及多巴胺不平衡有關(guān)，生理、心理狀況，遺傳、環(huán)境因素都可能致病。,（一）強(qiáng)迫癥,患者特征：有超強(qiáng)的聯(lián)想和想像力；長期沒有安全感；對現(xiàn)實(shí)的感知能力下降，記憶力退化； 自我內(nèi)省能力完好；帶有強(qiáng)迫性的觀念（強(qiáng)迫聯(lián)想，強(qiáng)迫回憶，強(qiáng)迫疑慮，強(qiáng)

21、迫性窮思竭慮，強(qiáng)迫對立思維）、強(qiáng)迫性的行為（強(qiáng)迫洗滌，強(qiáng)迫檢查，強(qiáng)迫計數(shù)，強(qiáng)迫儀式動作）或強(qiáng)迫性的意向（在某種場合下出現(xiàn)一種明知與當(dāng)時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現(xiàn)，十分苦惱）；求醫(yī)欲望迫切。,（一）強(qiáng)迫癥,預(yù)防與治療：一是從小注意個性的培養(yǎng)。不要給予過多，過于刻板的要求，特別是父母本人有個性不良者更應(yīng)注意。二是采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強(qiáng)迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動作反應(yīng)直到和正常人一樣。三是注

22、意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)。四是積極參加活動，多與別人交往，保持健康心理。五是強(qiáng)迫癥嚴(yán)重時及時質(zhì)詢心理醫(yī)生，接受藥物治療。,（一）強(qiáng)迫癥,表現(xiàn)：“妄想”是指病人思維發(fā)生障礙，整天多疑多慮，病人對自己的胡亂推理和判斷堅信不疑，無法說服，也不能以親身體驗(yàn)和經(jīng)歷加以糾正。妄想內(nèi)容一般都與個人經(jīng)歷、社會和文化背景有關(guān)。有時明顯反映現(xiàn)實(shí)生活內(nèi)容。妄想有歷時短暫的，也有持

23、久不變的。妄想的內(nèi)容連貫、結(jié)構(gòu)緊湊者稱為系統(tǒng)妄想；內(nèi)容支離、前后矛盾、缺乏邏輯性者稱為非系統(tǒng)性妄想。,（二）妄想癥,妄想癥種類：牽連觀念，關(guān)系妄想，被害妄想，夸大妄想，罪惡妄想，疑病妄想，虛無妄想，被控制感和影響妄想，鐘情妄想，嫉妒妄想，內(nèi)心被揭露感。,（二）妄想癥,預(yù)防與治療：一是要注重培養(yǎng)健全的人格，培養(yǎng)多種有益愛好，保持思維開闊。如果長時間心情不舒暢，要學(xué)會自我控制，上網(wǎng)或到圖書館查閱相關(guān)的精神衛(wèi)生知識，對自己的癥狀做簡單的判斷，

24、然后積極地自我調(diào)節(jié):比如找朋友和家人談天交流，或者參加一些體育運(yùn)動，或者是去觀光旅游。二是給患者減壓，鼓勵其廣泛參加社交活動。三是找心理醫(yī)生做心理咨詢。心理醫(yī)生會針對每個人的情況做出各種解決方案，逐步引導(dǎo)人們重回快樂生活。 四是在病情嚴(yán)重時采取藥物治療。,（二）妄想癥,表現(xiàn)：長時間持續(xù)的抑郁情緒，并且這種情緒明顯超過必要的限度，缺乏自信，感到身體能量的明顯降低，無法在任何有趣的活動中體會到快樂。這類障礙還會造成患者的軀體功能失調(diào)，如睡眠

25、紊亂或食欲減退。,（三）抑郁癥,評估標(biāo)準(zhǔn)：1.對社會活動和人際交往都沒興趣持續(xù)兩周以上；2.身體明顯消瘦或體重明顯增加，持續(xù)兩周以上；3.有睡眠障礙，常被噩夢驚醒，清晨四五點(diǎn)早醒，持續(xù)兩周以上；4.經(jīng)常煩躁，為一點(diǎn)小事爭吵，時間持續(xù)兩周以上；5.動作遲緩，說話緩慢，持續(xù)兩周以上；6.經(jīng)常感到疲倦，甚至長時間臥床，已持續(xù)兩周以上；7.覺得自己活得沒有價值，過低估計自己，事事缺乏自信，已持續(xù)兩周；8.注意力不能集中，對什么事總是心不在焉，思

26、維遲鈍，已持續(xù)兩周；9.經(jīng)常想到死，有過傷害自己的體驗(yàn)，試圖從不安全的、有危險的境地經(jīng)過，持續(xù)兩周以上。,（三）抑郁癥,預(yù)防與治療：一是采取藥物治療，用來改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡，包括抗憂郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。二是采取心理治療。求助于專業(yè)心理治療人員，從心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)得到幫助。 三是多曬太陽多運(yùn)動。多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可改善一個人的心情。四是養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。早睡早起，保持身心愉

27、快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦中。五是注意飲食。多吃糖類、含鈣食物、含鎂食物，補(bǔ)充氨基酸和維生素B。抑郁癥治療，最有療效的方法是中醫(yī)綜合療法。,（三）抑郁癥,表現(xiàn)：恐懼癥也稱“恐怖癥”、“恐懼性神經(jīng)癥“，是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。很多恐懼癥的患者是潛意識里的自卑，尤其是患社交恐懼癥的人。恐懼癥患者的性格特點(diǎn)常偏于高度內(nèi)向，表現(xiàn)為膽小，怕事，害羞及信賴性強(qiáng)。強(qiáng)烈的精神刺激會誘發(fā)恐懼癥，如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件等等

28、?？謶职l(fā)作時往往伴有顯著的植物神經(jīng)癥狀。當(dāng)事人極力回避所害怕的處境，恐懼反應(yīng)與引起恐懼的對象極不相稱，他本人也知道害怕是過分的、不應(yīng)該的或不合理的，卻難以控制而反復(fù)出現(xiàn)。,（四）恐懼癥,恐怖癥種類：學(xué)?？植腊Y，社交恐怖癥，密集物恐懼癥，嘔吐恐懼癥，雷電恐懼癥，電梯幽閉恐怖癥，飛行恐懼、恐高癥，不潔恐懼癥，婚前恐懼癥，選擇恐懼癥等。,（四）恐懼癥,治療：1.暴露療法，就是強(qiáng)迫接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極

29、大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認(rèn)識，明白恐懼并無必要，多看，看到?jīng)]感覺為止，學(xué)法醫(yī)的就是靠多接觸尸體消除對尸體恐懼的，這叫“脫敏”。這種方法十分有效但是不建議使用，對于過于敏感的人群會產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。,（四）恐懼癥,治療：2.森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗(yàn)，接受各種癥狀出現(xiàn)

30、，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，病人心里的動機(jī)沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。,（四）恐懼癥,表現(xiàn)：1、病理性焦慮情緒。持續(xù)性或發(fā)作性出現(xiàn)莫名其妙的恐懼、害怕、緊張和不安。有一種期待性的危險感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受（“瀕死感”）?；颊邠?dān)心自己會失去控制，可能突然昏倒或“發(fā)瘋”，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動，失去平衡，經(jīng)常無故地發(fā)怒，與家人爭吵，對什么事情都看不慣，不滿意。,（五）焦慮癥,表現(xiàn)：2、軀體不

31、適癥狀。常為早期癥狀。在疾病進(jìn)展期通常伴有多種軀體癥狀：心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛，心跳和呼吸次數(shù)加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，簡單的日常家務(wù)工作變得困難不堪，無法勝任，如此癥狀反過來又加重患者的擔(dān)憂和焦慮。還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，而且頗為嚴(yán)重和頑固。此外，還可有消化功能紊亂癥狀等。,（五）焦慮癥,表現(xiàn)：3、精神運(yùn)動性不安。坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中。 另

32、外，焦慮癥還可能有一些抑郁表現(xiàn)，如患者表情愁苦、不愿與人交談、不愿談自己的病；活動少、反應(yīng)緩慢等。,（五）焦慮癥,焦慮癥與正常焦慮情緒反應(yīng)區(qū)別：第一，它是無緣無故的、沒有明確對象和內(nèi)容的焦急、緊張和恐懼；第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是患者自己說不出究竟存在何種威脅或危險；第三，它持續(xù)時間很長，若不進(jìn)行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數(shù)年遷延難愈。最后焦慮癥除了呈現(xiàn)持續(xù)性或發(fā)作性驚恐狀態(tài)外，同時伴有多種軀體癥狀。簡而言之，病

33、理性焦慮是一種無根據(jù)的驚慌和緊張。,（五）焦慮癥,焦慮癥防治措施：一是增加自信。二是自我松弛，從緊張情緒中解脫出來，三是自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。四是自我刺激，轉(zhuǎn)移自己的注意力，五是自我催眠。焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時可以進(jìn)行自我暗示催眠，六是注意飲食，原則上用偏寒涼的食物和偏酸甜的食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、馬齒莧、荸薺、蘿卜、綠豆、西紅

34、柿、紅薯、山楂、蘋果、山里紅、赤豆、大棗和多種綠葉蔬菜。,（五）焦慮癥,定義：戀物癖是指把無生命的物品或把異性身上的非性感部分作為對象以引起性興奮的性變態(tài)行為，戀物癖通常開始于青春期，多見于男性，由于這種性變態(tài)行為會引發(fā)患者不惜用非法手段（如偷竊、搶劫等）去獲取異性的物品（如異性內(nèi)衣、絲襪、手帕等）。,（六）戀物癖,定義：狹義的戀物癖主要指通過接觸異性穿戴和使用的服裝、飾品來喚起性的興奮，獲得性的滿足。廣義的戀物癖所戀的對象不僅僅包括異

35、性穿戴的那些無生命的物品，而且還包括異性身體的某一部分。戀物癖者以男性為多，他們對異性本身或異性的性器官沒有興趣，而把興趣集中在女性的內(nèi)衣、內(nèi)褲、乳罩、頭巾、衣服或異性的頭發(fā)、手、足、臀部等部位來取代正常的性活動以激起性興奮，獲得性滿足，他們常常通過對這些物品撫摸、玩弄、吸吮、嚙咬等方式來獲得性滿足。,（六）戀物癖,表現(xiàn)：一是干方百計地收集其偏愛的異性的物體。不惜冒偷竊、名譽(yù)掃地、前途黯淡的危險，不住地到處尋找若拿不到這些東西，便會產(chǎn)生

36、焦慮不安的情緒。如有一個大學(xué)生先后偷過一百多條女性的內(nèi)褲。在戀物癖初期偶有偷竊現(xiàn)象每隔一段時間偷一次，趁著天黑無人之際到晾衣繩上取下就走。當(dāng)戀物癖發(fā)展到嚴(yán)重程度時，偷竊行為便變成經(jīng)?；嗣扛粢粌商炀鸵ネ狄淮?，不然就覺得渾身難受。最后競發(fā)展到失去理智大白天闖人女生宿舍抓過幾條內(nèi)褲就走，結(jié)果被抓住。他將偷來的女內(nèi)褲都編上了號碼。,（六）戀物癖,表現(xiàn)：二是戀物癖患者對異性本身毫無興趣。而是把性欲專門指向物品，包括內(nèi)衣、內(nèi)褲、鞋襪、手套、裙子

37、，甚至發(fā)卡、項(xiàng)鏈、畫像、頭發(fā)等都能成為戀物的對象，至于這些物品是什么人的則無關(guān)緊要。,（六）戀物癖,表現(xiàn)：三是戀物成為一種習(xí)慣性行為。而且患者在偷竊戀物的前后心理也是相當(dāng)復(fù)雜矛盾重重的沒有得手之前，往往感到焦慮、緊張和不安，一旦得手，雖然性心理得到了滿足，但常常又會因憎恨自己的這種行為而產(chǎn)生自責(zé)、悔恨憂郁痛苦自卑等心理沖突。因此經(jīng)常是有改過之心，無改過之舉。,（六）戀物癖,病因：1、習(xí)得的結(jié)果。大部分患者都與環(huán)境影響和性經(jīng)歷有關(guān)最初性興

38、奮出現(xiàn)時與某種物品偶然聯(lián)系在一起但經(jīng)過幾次反復(fù)形成一種條件反射有時只一次深刻的印象也可造成心理上的固定陰影，如曾有一男青年在地上躺著，一位風(fēng)韻十足的女性將一只腳放在他身上這一偶然的動作競激發(fā)起他的性欲后來此男子成為一個終身的戀足癖者。,（六）戀物癖,病因：2．社會文化環(huán)境的影響。在初高中階段，男女接觸較少特別是在初中階段男女生連話都很少講，這樣便使他們將自身的性沖動向一些異性的象征物發(fā)泄起初他們是偶然得到異性的物品，性興奮也是偶然引起的

39、，但經(jīng)過幾次反復(fù)便成為一種習(xí)慣。,（六）戀物癖,病因：3．性知識缺乏、好奇和意識方面的某些問題也是形成戀物癖的原因。,（六）戀物癖,治療：一是疏導(dǎo)療法。家庭成員、朋友應(yīng)該耐心疏導(dǎo)和教育有這種行為的人，讓他們學(xué)習(xí)性科學(xué)知識，了解正常的性生理和性心理反應(yīng)，認(rèn)識戀物癖行為對社會、對自己心理健康所造成的危害，告訴他如何建立正常的兩性友誼與愛情關(guān)系，千萬不能歧視戀物癖患者?；加袘傥锺钡淖陨硪膊灰?yàn)樽约旱男袨殡y于糾正和易復(fù)發(fā)而自卑，要加強(qiáng)道德修養(yǎng)

40、，主動參加有益身心健康的社會交往活動，少接觸易引起性沖動和性挑逗的情境和物品，少看帶有色情內(nèi)容的文藝作品和影視節(jié)目。,（六）戀物癖,治療：二是認(rèn)知領(lǐng)悟療法。通過對疾病過程的回憶，找出根源，分析解釋戀物癖行為的危害，從而自覺抵制戀物癖行為。,（六）戀物癖,治療：三是厭惡療法。當(dāng)產(chǎn)生了戀物的欲念時便給他一個惡性刺激，如拉彈橡皮圈去彈擊患者的手腕，使之感到疼痛從而控制這種欲念直到病態(tài)現(xiàn)象消失為止。,（六）戀物癖,心理放松訓(xùn)練是以一定的暗示語集

41、中注意，調(diào)節(jié)呼吸，使肌肉得到充分放松，從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的方法。心理放松方法包括想象放松法、自生放松法、漸進(jìn)放松法等。下面我們來進(jìn)行想象放松法練習(xí)。,三、常用心理放松方法,想象放松法,下 集 預(yù) 告,中國和印度接壤近2000公里，分西、中、東三段，每一段都有爭議地區(qū)。西段爭議地區(qū)面積約33500平方公里，主要是阿克賽欽地區(qū)，除巴里加斯一處外，全由中國控制。在中段，雙方爭議面積約2100平方公里，現(xiàn)控制在印度手中。東段是雙方爭議面