心理保健常識 不良情緒會造成哪些危害？

1、去搜友去搜友心理保健心理保健常識常識不良情緒會造成哪些危害？不良情緒會造成哪些危害？刊登在《美國心臟病學(xué)雜志》上兩項研究顯示：愛生氣、常懷有敵意、嚴(yán)重抑郁的人患心臟病的風(fēng)險增加。其中一項研究對6.3萬名女護(hù)士進(jìn)行了為期12年的隨訪。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，患重度抑郁的女性發(fā)生心源性猝死的風(fēng)險，是未患該病女性的兩倍。另一項研究匯總了1983年—2006年，來自美國、歐洲、亞洲和澳大利亞的44項研究。結(jié)果顯示，在既往沒有心臟病的成年人中，愛發(fā)火、常對人懷

2、有敵意的人，患心臟病的風(fēng)險比其他人高19%。而愛發(fā)火或常對人懷有敵意的心臟病患者，比其他心臟病患者發(fā)生較差預(yù)后的可能性增加了24%?！帮@然，抑郁、憤怒、焦慮、壓力與心臟病密切相關(guān)?！泵绹砗ザ碇萘⒋髮W(xué)心血管醫(yī)學(xué)部菲利普.賓克利教授認(rèn)為。他確信，上述問題同高血壓、吸煙、高膽固醇一樣，都是心臟病的危險因素。美國杜克大學(xué)行為醫(yī)學(xué)研究中心主管雷德福.威廉姆斯博士認(rèn)為：“我們都應(yīng)該意識到這個問題，經(jīng)常對別人懷有敵意、愛發(fā)火以及精神抑郁，都對健康不

3、利”。上述研究還顯示，抗抑郁藥的使用和心愿性猝死之間也可能存在聯(lián)系。威廉姆斯指出，一些抗抑郁藥，如三環(huán)類抗抑郁藥，的確會引起心律失常。不過，是抑郁本身還是抗抑郁藥引起的心臟危險，目前尚無定論。威廉姆斯提醒大家，在生活和工作中，當(dāng)遇到令你憤怒、悲傷或焦慮的事情時，要先問自己四個問題：這重要嗎？如果答案是否定的，意味著你應(yīng)該調(diào)整一下自己的狀態(tài)、改變自己的反應(yīng)?？梢圆捎米晕艺勗?、調(diào)節(jié)呼吸，或者其他任何方法來改變過度反應(yīng)，讓自己冷靜下來。如果這

4、四個問題的回答均為“是”，就應(yīng)該以恰當(dāng)而堅定的方法，說出你所質(zhì)疑的行為、解釋你的感受，要求對方做出改變，而不是發(fā)火，別把不良情緒一直帶下去。人都有多種情緒，不同的情緒反應(yīng)不同的心境。其實人的情緒也同身體健康有著密切的關(guān)聯(lián)，不良的情緒會對身體造成巨大的傷害，這是不容忽視的。以下為你介紹四種受情緒影響而容易誘發(fā)的疾病。緊張情緒——糟糕皮膚人緊張的時候血液會大量流動，循環(huán)加快，毒素增多，這些毒素刺激身體皮膚，造成皮膚的糟糕狀態(tài)、增加衰老速度。

5、暴躁情緒——腦缺氧人情緒處于暴躁狀態(tài)，血液會在頭部匯集，當(dāng)大量的血液匯集到大腦便會造成氧氣缺去搜友去搜友少狀態(tài)。焦慮情緒——胃潰瘍?nèi)烁惺艿浇箲]情緒會造成神經(jīng)興奮，增大了心臟和血管的壓力，促使胃腸運動的血液減少，導(dǎo)致胃腸炎癥。氣憤情緒——傷肝生氣是造成人體最大損害的情緒，“兒茶酚胺”是由于氣憤而產(chǎn)生的一種物質(zhì)，它會影響中樞神經(jīng)，造成血糖升高，加強(qiáng)脂肪酸毒素，造成肝細(xì)胞的壓力。人的情緒和身體是掛鉤的，惡劣情緒會影響人的身體健康，造成一系類的