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1、湖南長沙丞燕營養(yǎng)免疫食品專賣店07314134979137550427511專訪陳昭妃專訪陳昭妃(三)好心情好心情適量運(yùn)動(dòng)適量運(yùn)動(dòng)=健康健康主持人:主持人:你們好電視機(jī)前的朋友們,歡迎來到電視門診,我是主持人旭東,在最近的這幾期節(jié)目當(dāng)中我們都請到了來自美國的營養(yǎng)免疫學(xué)專家陳昭妃博士和我們一起在談怎么樣讓我們能夠擁有一個(gè)健康的高質(zhì)量的生活這樣的一個(gè)話題??峙掠械呐笥涯亟裉焓堑谝淮问湛次覀兘诘碾娨曢T診,所以呢也是第一次見到陳博士,好我們還
2、是通過一個(gè)短片來了解一下陳博士和她所進(jìn)行的研究。介紹陳昭妃:介紹陳昭妃:1981年,年,19歲的陳昭妃畢業(yè)歲的陳昭妃畢業(yè)于美國猶他州楊百翰大學(xué),開始研于美國猶他州楊百翰大學(xué),開始研修生物化學(xué),專攻她最感興趣的營修生物化學(xué),專攻她最感興趣的營養(yǎng)免疫學(xué)。養(yǎng)免疫學(xué)。1988年,陳昭妃取得年,陳昭妃取得了楊百翰大學(xué)博士學(xué)位,傳統(tǒng)上營了楊百翰大學(xué)博士學(xué)位,傳統(tǒng)上營養(yǎng)學(xué)和免疫學(xué)是兩個(gè)獨(dú)立的學(xué)科,養(yǎng)學(xué)和免疫學(xué)是兩個(gè)獨(dú)立的學(xué)科,陳博士把兩者結(jié)合到一起,
3、創(chuàng)建了陳博士把兩者結(jié)合到一起,創(chuàng)建了營養(yǎng)免疫學(xué)。在這個(gè)領(lǐng)域的創(chuàng)新研營養(yǎng)免疫學(xué)。在這個(gè)領(lǐng)域的創(chuàng)新研究,為她贏得了究,為她贏得了1997年美國十大年美國十大杰出青年獎(jiǎng),杰出青年獎(jiǎng),1996年,已經(jīng)是三年,已經(jīng)是三個(gè)孩子母親的陳昭妃博士,以其在個(gè)孩子母親的陳昭妃博士,以其在推動(dòng)人類在健康方面的積極貢獻(xiàn),推動(dòng)人類在健康方面的積極貢獻(xiàn),當(dāng)選全美年度卓越婦女,加州參議當(dāng)選全美年度卓越婦女,加州參議會(huì)因此定會(huì)因此定3月8日為陳昭妃日。日為陳昭妃日。我
4、們每個(gè)人出生時(shí),身體都帶有一位世界上最好的醫(yī)生我們每個(gè)人出生時(shí),身體都帶有一位世界上最好的醫(yī)生——免疫系統(tǒng),我們的免疫系統(tǒng),猶如一支免疫系統(tǒng),我們的免疫系統(tǒng),猶如一支訓(xùn)練有素的精銳軍隊(duì),有效抵抗細(xì)菌與病毒的入侵,保護(hù)著我們的肌體,營養(yǎng)免疫學(xué)為我們揭開了營養(yǎng)與訓(xùn)練有素的精銳軍隊(duì),有效抵抗細(xì)菌與病毒的入侵,保護(hù)著我們的肌體,營養(yǎng)免疫學(xué)為我們揭開了營養(yǎng)與人體免疫系統(tǒng)之間的緊密關(guān)聯(lián),他強(qiáng)調(diào)均衡營養(yǎng)的攝入對免疫系統(tǒng)功能的促進(jìn),以及完整的植物性質(zhì)的
5、食人體免疫系統(tǒng)之間的緊密關(guān)聯(lián),他強(qiáng)調(diào)均衡營養(yǎng)的攝入對免疫系統(tǒng)功能的促進(jìn),以及完整的植物性質(zhì)的食物給人類帶來的豐富營養(yǎng),營養(yǎng)免疫學(xué)大力推崇的并非是維生素,礦物質(zhì),蛋白質(zhì)等一般意義上的營養(yǎng),物給人類帶來的豐富營養(yǎng),營養(yǎng)免疫學(xué)大力推崇的并非是維生素,礦物質(zhì),蛋白質(zhì)等一般意義上的營養(yǎng),它更強(qiáng)調(diào)動(dòng)植物營養(yǎng)素,抗氧化劑,多醣體的攝入對健康的促進(jìn),對免疫功能的提升,功能健全的免疫系它更強(qiáng)調(diào)動(dòng)植物營養(yǎng)素,抗氧化劑,多醣體的攝入對健康的促進(jìn),對免疫功能的
6、提升,功能健全的免疫系統(tǒng),能夠抵抗致命的病菌,而營養(yǎng),對這個(gè)系統(tǒng)有著舉足輕重的作用。統(tǒng),能夠抵抗致命的病菌,而營養(yǎng),對這個(gè)系統(tǒng)有著舉足輕重的作用。主持人:主持人:今天我們談一些給人感覺稍微唯心一點(diǎn)的東西,就是我們的心情,我們的運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系。好不好?陳昭妃:陳昭妃:好的。主持人:主持人:好,那是這樣的,通常我們都會(huì)說心情的好壞會(huì)直接關(guān)系到自己做事的這種狀態(tài),不知道這種心情的好壞和自己的健康是不是會(huì)有關(guān)系?您在做的這個(gè)研究當(dāng)中有沒有發(fā)現(xiàn)
7、這中間的關(guān)聯(lián)呢?陳昭妃:陳昭妃:它有一個(gè)直接性的關(guān)聯(lián),而且你的心情比你想像中的更加影響你的免疫系統(tǒng),你的抵抗能力。你每一次一生氣,你每一次一緊張,心情不好的時(shí)候,失戀的時(shí)候,在這個(gè)時(shí)候呢,你馬上身體會(huì)分泌出一個(gè)荷爾蒙,我們叫做Cticosteroid,我們荷爾蒙一旦分泌出來了以后,你的抵抗能力免疫功能會(huì)在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)它就會(huì)下降下去了。那我們來看一看到底如果是我在真的到很緊張的狀況底下我會(huì)分泌出來多少的這一類的荷爾蒙,而它影響又有多嚴(yán)重。
8、當(dāng)我呢,真的是很緊張的時(shí)候呢,到驚嚇的一個(gè)地步,我所分湖南長沙丞燕營養(yǎng)免疫食品專賣店07314134979137550427513讀了老半天,結(jié)果我讀得他居然不出,就是沒看到,那請問一下這個(gè)時(shí)候你還可以跟他說教授我們出來打一架嗎?你不可以啊,對不對?所以呢,現(xiàn)在我們就怎么樣呢,我們就悶在心里面,你看看很多的女孩子,女人,嫁了以后也好,或者是再交男女朋友也好,跟男朋友啊跟先生生氣的時(shí)候,她就來一招,就是不說話,不理你。然后呢,男孩子呢,就
9、過去問問她說,你為什么生氣呀?然后她就告訴他,你不會(huì)猜嗎?是不是這樣子的,對嗎?然后身體越想就越氣,覺得說,他怎么了,還要來問我說為什么我不高興了,他應(yīng)該就一定要了解。那所以呢,一生氣有的時(shí)候啊,一生起悶氣來,可以幾天不跟他說話,是不是這樣子的?幾天不說話并不表示說幾天心情都很好,沒有啊,那這個(gè)時(shí)候你就悶幾天,你有氣也好,你有覺得委屈各方面就悶在肚子里面,就悶他幾天,這樣子一來呢,你就會(huì)有一個(gè)現(xiàn)象,你就幾天你就不斷地分泌這個(gè)荷爾蒙,比較
10、長時(shí)間地去分泌這個(gè)荷爾蒙。你來看一看,東南亞的經(jīng)濟(jì)危機(jī)的那一個(gè)時(shí)代,在那個(gè)時(shí)代呢,就有很多的公司宣布倒閉,所以你去查一查那些很多的老板,宣傳破產(chǎn)了,破產(chǎn)兩三年,得到癌癥死了,為什么原因呢?因?yàn)槟?,他們心情很不好,他壓力很大,抵抗力?yán)重下降,所以呢他就是很長時(shí)間分泌這個(gè)荷爾蒙,所以他就長時(shí)間地把他的抵抗能力把它給壓下來,那在這個(gè)狀況底下呢,他就很容易就會(huì)得到癌癥。我就常常開玩笑我說啊,下一次跟你男朋友女朋友跟你先生太太吵架的時(shí)候,此時(shí)正在
11、你就要記得我,為什么要記得我呢,你就要給自己一個(gè)警告,不要生氣,不要生氣,命要緊!主持人:主持人:分泌大量荷爾蒙,我覺得還有一種非常重要的情緒,應(yīng)該也是有害的。就是怎么說呢,憂郁,思念啊,比如說失戀的時(shí)候,是吧,大學(xué)談戀愛失戀的時(shí)候,就容易有這種很長時(shí)間的憂郁、苦悶,我上大學(xué)的時(shí)候特流行一個(gè)詞叫郁悶,郁悶啊,郁悶啊,就是又煩悶,然后又苦惱是吧,然后這種心情也會(huì)非常有害吧?陳昭妃:陳昭妃:這種心情也是一模樣的,你也會(huì)分泌出這樣子的一個(gè)荷爾
12、蒙出來,但是有一些人啊,我現(xiàn)在有的時(shí)候,我在看電視啊,電視劇啊,有的時(shí)候它甚至?xí)延魫?,?dāng)做是一個(gè)比較羅曼蒂克,或者是呢當(dāng)做是一種詩情畫意的,那一種格調(diào)會(huì)出現(xiàn)了,那從我醫(yī)學(xué)的一個(gè)角度免疫學(xué)的角度說,我就覺得這個(gè)是不值得的,因?yàn)闉槭裁茨??因?yàn)楫?dāng)你了解說呢,他對你的免疫功能,它的影響有多大的時(shí)候呢,你就不再會(huì)覺得說呢,失戀或者是怎么樣呢,我一定要把自己搞得心情不好,因?yàn)闉槭裁茨兀恳驗(yàn)樗鼘δ愕拿庖吖δ軐?shí)在是影響太大了。那在另外一種人的心情,像
13、我,從來不看鬼片,你知道為什么嗎?因?yàn)槲液芘聲?huì)被嚇?biāo)?,那我們中國人說嚇?biāo)馈標(biāo)?。然后我們只是把它形成是一種心情,但是其實(shí)呢,包含你郁悶也好,或者是你驚嚇也好,它對你的免疫功能影響有多大呢?我就來舉個(gè)例子來說好了,說你們有學(xué)科學(xué)的人呢,你在實(shí)驗(yàn)室你也可以做這個(gè)研究,在我們的實(shí)驗(yàn)室里面呢,我們就有那一些小白老鼠,小的那些蠻可愛的小白老鼠,我們就把它放在籠子里面,然后呢,每天呢,我們所有的工作人員,他呢,出去上洗手間,或者是出去吃飯,反正呢走
14、出去的時(shí)候呢就用一只鉛筆,然后你就把它的籠子這樣(敲它的籠子)走過去,那你這樣子一來,就會(huì)有驚嚇,它一下子就跳起來了。驚嚇了對不對?然后呢,過一段時(shí)間,它又平靜下去了,然后呢,你就這樣子每天,你會(huì)發(fā)現(xiàn),沒過幾天會(huì)被你給嚇?biāo)腊?,真真?shí)實(shí)地你把它給嚇?biāo)懒耍赖袅?。那在這個(gè)時(shí)候我們來解剖,我們來解剖,來看一看它到底怎么樣被我給嚇?biāo)懒恕=Y(jié)果呢,我們發(fā)現(xiàn)它的免疫細(xì)胞,包含它的脾臟,它胸腺那一些細(xì)胞呢,居然是不見掉了,怎么樣不見掉了呢?就是說它的細(xì)
15、胞被嚇得,就是驚嚇得破裂掉,不見掉。OK,所以呢,如果說你的心情很郁悶,你包含你所分泌這些荷爾蒙,它是直接你的免疫細(xì)胞下降80%,我的意思就是說呢,你居然我們會(huì)找不到你的免疫系統(tǒng)的,所以呀,千萬不要拿自己的健康來開玩笑。失戀呢,失戀一兩天就已經(jīng)足夠了,就應(yīng)該要恢復(fù)回來了。專家提示專家提示:心情的好壞與免疫功能有直接的聯(lián)系;人的不良心情所分泌的荷爾蒙會(huì)使免疫功能在半小時(shí)之內(nèi)下心情的好壞與免疫功能有直接的聯(lián)系;人的不良心情所分泌的荷爾蒙會(huì)使
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