散打教學(xué)大綱劉鵬力

1、《武術(shù)散打武術(shù)散打》課程教學(xué)大綱課程教學(xué)大綱一、一、課程簡介課程簡介散打是一項徒手搏擊技術(shù)，是武術(shù)運動的對抗性形式，是武術(shù)的最高表現(xiàn)形式，是武術(shù)的精髓所在?，F(xiàn)代散打運動，是指兩人以踢打摔拿等技法，按照規(guī)則徒手對搏格斗的一項運動。它是格斗者雙方智力、體力、技術(shù)、技巧和心理意志的綜合抗衡，具有高度的攻防實戰(zhàn)性和激烈的對抗性?！菊n程編號課程編號】：大學(xué)體育：大學(xué)體育【開課對象開課對象】：西安歐亞學(xué)院本、專科學(xué)生：西安歐亞學(xué)院本、專科學(xué)生【學(xué)分

2、學(xué)分】：2學(xué)分學(xué)分【總學(xué)時總學(xué)時】：3232學(xué)時學(xué)時【實踐學(xué)時實踐學(xué)時】：2424學(xué)時學(xué)時二、課程教學(xué)目的和任務(wù)二、課程教學(xué)目的和任務(wù)（一）（一）目的目的1、目的：通過武術(shù)散打課教學(xué)，和科學(xué)體育鍛煉方法學(xué)習(xí)，使學(xué)生的身體素質(zhì)全面提高，在心理方面意志品質(zhì)更加堅強。使學(xué)生知道學(xué)練散打不只是追求鍛煉體魄，勇武有力，爭斗有術(shù)，更推崇寬厚謙讓、誠實守信、除暴安良、扶助弱小的“厚德載物”的德性修煉。（二）任（二）任務(wù)：使學(xué)生了解散打運動的特點和基本

3、規(guī)律，基本掌握武術(shù)散打運動的基本理論知識、基本技能，真正達到強身健體，增強體質(zhì)的目的，并培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神和團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的精神。第三節(jié)武術(shù)散打?qū)嵺`課二（第三節(jié)武術(shù)散打?qū)嵺`課二（2學(xué)時）學(xué)時）（一）目的要求（一）目的要求初步掌握散手基本實戰(zhàn)姿勢，學(xué)習(xí)滑步和墊步，體會左手沖拳。（二）教學(xué)內(nèi)容（二）教學(xué)內(nèi)容1、實戰(zhàn)姿勢2、學(xué)習(xí)前滑步3、學(xué)習(xí)后滑步4、學(xué)習(xí)墊步5、學(xué)習(xí)左手直拳第四節(jié)武術(shù)散打?qū)嵺`課三（第四節(jié)武術(shù)散打?qū)嵺`課三（2學(xué)時）學(xué)時）

4、（一）目的要求（一）目的要求掌握散手基本實戰(zhàn)姿勢，復(fù)習(xí)滑步和墊步學(xué)習(xí)插步和蓋步左閃步右閃步，右沖拳。（二）教學(xué)內(nèi)容（二）教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)插步2、學(xué)習(xí)蓋步3、學(xué)習(xí)步左閃步右閃步4、學(xué)習(xí)右沖拳。第五節(jié)第五節(jié)武術(shù)散打?qū)嵺`課四（武術(shù)散打?qū)嵺`課四（2學(xué)時）學(xué)時）（一）目的要求（一）目的要求掌握左右沖拳的組合動作，學(xué)習(xí)散打的柔韌性練習(xí)，基本身體素質(zhì)練習(xí)。（二）教學(xué)內(nèi)容（二）教學(xué)內(nèi)容1、步法練習(xí)2，左右沖拳的組合3柔韌素質(zhì)練習(xí)第六節(jié)第六節(jié)武術(shù)散打?qū)嵺`