散打教學大綱劉鵬力

1、《武術散打武術散打》課程教學大綱課程教學大綱一、一、課程簡介課程簡介散打是一項徒手搏擊技術，是武術運動的對抗性形式，是武術的最高表現(xiàn)形式，是武術的精髓所在?，F(xiàn)代散打運動，是指兩人以踢打摔拿等技法，按照規(guī)則徒手對搏格斗的一項運動。它是格斗者雙方智力、體力、技術、技巧和心理意志的綜合抗衡，具有高度的攻防實戰(zhàn)性和激烈的對抗性?！菊n程編號課程編號】：大學體育：大學體育【開課對象開課對象】：西安歐亞學院本、?？茖W生：西安歐亞學院本、?？茖W生【學分

2、學分】：2學分學分【總學時總學時】：3232學時學時【實踐學時實踐學時】：2424學時學時二、課程教學目的和任務二、課程教學目的和任務（一）（一）目的目的1、目的：通過武術散打課教學，和科學體育鍛煉方法學習，使學生的身體素質(zhì)全面提高，在心理方面意志品質(zhì)更加堅強。使學生知道學練散打不只是追求鍛煉體魄，勇武有力，爭斗有術，更推崇寬厚謙讓、誠實守信、除暴安良、扶助弱小的“厚德載物”的德性修煉。（二）任（二）任務：使學生了解散打運動的特點和基本

3、規(guī)律，基本掌握武術散打運動的基本理論知識、基本技能，真正達到強身健體，增強體質(zhì)的目的，并培養(yǎng)學生集體主義精神和團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的精神。第三節(jié)武術散打?qū)嵺`課二（第三節(jié)武術散打?qū)嵺`課二（2學時）學時）（一）目的要求（一）目的要求初步掌握散手基本實戰(zhàn)姿勢，學習滑步和墊步，體會左手沖拳。（二）教學內(nèi)容（二）教學內(nèi)容1、實戰(zhàn)姿勢2、學習前滑步3、學習后滑步4、學習墊步5、學習左手直拳第四節(jié)武術散打?qū)嵺`課三（第四節(jié)武術散打?qū)嵺`課三（2學時）學時）

4、（一）目的要求（一）目的要求掌握散手基本實戰(zhàn)姿勢，復習滑步和墊步學習插步和蓋步左閃步右閃步，右沖拳。（二）教學內(nèi)容（二）教學內(nèi)容1、學習插步2、學習蓋步3、學習步左閃步右閃步4、學習右沖拳。第五節(jié)第五節(jié)武術散打?qū)嵺`課四（武術散打?qū)嵺`課四（2學時）學時）（一）目的要求（一）目的要求掌握左右沖拳的組合動作，學習散打的柔韌性練習，基本身體素質(zhì)練習。（二）教學內(nèi)容（二）教學內(nèi)容1、步法練習2，左右沖拳的組合3柔韌素質(zhì)練習第六節(jié)第六節(jié)武術散打?qū)嵺`