脂肪最多的四項(xiàng)零食

1、脂肪最多的四項(xiàng)零食脂肪最多的四項(xiàng)零食第一名第一名﹕巧克力餅干巧克力餅干每天吃6片熱量302cal1年發(fā)胖14公斤。每到午茶時(shí)間﹐您是不是就覺得饑腸轆轆﹐就來片巧克力餅干吧。雖然減肥的書上都說應(yīng)該用芹菜和胡蘿卜條來取代零食﹐可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什么味道﹐還是拿幾片最愛的巧克力餅干來充饑吧。不過您知道巧克力餅干里頭到底有哪些東西呢﹖答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望只需要半年的時(shí)間﹐就會(huì)胖7

2、kg如果這樣持續(xù)一年就會(huì)有14公斤的肉跟著您一起移動(dòng)。美味的背后卻是高熱量的陷阱在等您﹐而且高油和高糖的食物還會(huì)讓人快速老化。建議﹕想得到抗氧化的效果﹐與其從巧克力當(dāng)中取得多酚不如多喝一點(diǎn)低熱量的綠茶。第二名第二名﹕巧克力棒巧克力棒每天吃一條──熱量約280cal──1年發(fā)胖13公斤如果沒時(shí)間吃正餐﹐料多實(shí)在的巧克力棒﹐是不是您充饑的小零嘴﹖如果您真的用巧克力棒充饑﹐之后千萬(wàn)不要再補(bǔ)一頓正餐。因?yàn)橐粭l巧克力棒的熱量相當(dāng)于一頓正餐得一半熱

3、量。如果您的人生里﹐不能脫離香濃的巧克力第四名第四名﹕普通可樂普通可樂每天喝一罐──375ml熱量168cal──1年發(fā)胖8公斤可樂是大家最常喝的飲料﹐吃漢堡薯?xiàng)l的時(shí)候當(dāng)然要配可樂﹔而大家共聚一堂分享披薩美味的時(shí)候﹐也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過﹐就算不和食物搭配﹐許多人也養(yǎng)成了一天喝一杯可樂的習(xí)慣。這是因?yàn)榭蓸防锏目Х纫蚝吞厥馀浞僵o容易讓人上癮。雖然現(xiàn)在市面上已經(jīng)有低卡可樂﹐不過還是有許多人不能適應(yīng)代糖的特殊味道。如果您已經(jīng)不能一天