高血壓健康教育內容

1、高血高血壓健康教育健康教育高血高血壓患者的健康教育主要是指患者的健康教育主要是指針對針對高血高血壓患者患者個體存在的危個體存在的危險因素，指因素，指導患者采取相患者采取相應的非的非藥物干物干預措施，包括改善生活方式，消除不利于心理和身體措施，包括改善生活方式，消除不利于心理和身體健康的行健康的行為和習慣習慣，達到控制高血，達到控制高血壓以及減少其他心以及減少其他心腦血管疾病的血管疾病的發(fā)病危病危險。（1）高血）高血壓患者合理膳食健康教育

2、患者合理膳食健康教育①減少減少鈉鹽鈉鹽：世界：世界衛(wèi)生組織組織建議每人每日食每人每日食鹽量不超量不超過6克。通俗地克。通俗地講就是一斤就是一斤鹽一個人可食用一個人可食用3個月左個月左右。限右。限鹽首先要減少烹首先要減少烹調用鹽及含及含鹽高的高的調料，少食料，少食各種咸菜及各種咸菜及鹽腌食品。腌食品。②減少膳食脂肪減少膳食脂肪補充適量充適量優(yōu)質優(yōu)質蛋白蛋白質：建：建議改善改善動物性食物性食物結構，減少含脂肪高的豬肉，增加含蛋白構，減少含脂

3、肪高的豬肉，增加含蛋白質較質較高而脂肪高而脂肪較少的禽少的禽類及魚類魚類?？傊局究偀峥偀崃康牧康?0%飽和脂肪和脂肪10%，蛋白，蛋白質占總熱總熱量15%左右，左右，動物蛋物蛋白占白占總蛋白蛋白質20%。肉。肉類50～100克，克，魚蝦類魚蝦類50克，克，蛋類每周每周3～4個，奶個，奶類每日每日250克，每日食油克，每日食油20～25克，少吃糖克，少吃糖類和甜食。和甜食。（3）高血）高血壓患者控煙的健康教育患者控煙的健康教育香煙中的

4、尼古丁可使血香煙中的尼古丁可使血壓升高、降低服升高、降低服藥的順應順應性并性并增加降增加降壓藥壓藥物的物的劑量，因此，量，因此，對有吸煙嗜好的高血有吸煙嗜好的高血壓患者，社區(qū)（患者，社區(qū)（鎮(zhèn)、村）醫(yī)、村）醫(yī)師應勸師應勸其戒煙。戒煙方法可參照其戒煙。戒煙方法可參照青島市控制吸煙健康教育市控制吸煙健康教育處方。方。（4）高血）高血壓有精神有精神壓力者的健康教育力者的健康教育對有精神有精神壓力和心理不平衡的高血力和心理不平衡的高血壓患者，改患

5、者，改變他們的精神面貌需做的精神面貌需做長期細致的工作，包括需要家屬與社致的工作，包括需要家屬與社區(qū)醫(yī)區(qū)醫(yī)師做耐心做耐心勸導勸導，提倡，提倡選擇選擇適合個體的體育、適合個體的體育、繪畫等文化活等文化活動，增加社交機會，在社，增加社交機會，在社團活動中傾訴傾訴心中心中的困惑，得到同的困惑，得到同齡人的人的勸導勸導和理解，促使其減和理解，促使其減輕精神精神壓力保持平衡心理，提高保持平衡心理，提高應激能力。激能力。應根據健康根據健康處方的內容

6、和要求方的內容和要求詳細詢問詳細詢問患者的基患者的基本情況，確定健康本情況，確定健康處方的個體方案。例如：當判斷患者方的個體方案。例如：當判斷患者超重，超重，BMI指數大于指數大于24時，應對應對其進行控制行控制飲食和加食和加強運動的生活方式指的生活方式指導。一方面。一方面強調強調減少減少總熱總熱量的量的攝入，入，強調強調少脂肪并限制少脂肪并限制過多碳水化合物的多碳水化合物的攝入，另一入，另一方面方面則需增加體育需增加體育鍛煉鍛煉如跑步