高血壓病的健康教育

1、,高 血 壓 病 健康教育,學習目標：,1.了解高血壓病的概況2.了解高血壓病的流行病學3.掌握高血壓病的誘發(fā)因素4.了解高血壓病的治療5.掌握高血壓病的健康教育6..掌握降壓目標,高血壓病,是以血壓升高為主要表現(xiàn)伴有或不伴有多種心血管危險因素的綜合癥 血壓≥140/90mmHg 原發(fā)性高血壓（高血壓?。?0%-95% 繼發(fā)性高血壓（癥狀性高血壓）5%-10%,“無形殺手”,流行病學,“三高

2、”— “三低”— 患病率高 知曉率低 死亡率高 治療率低 致殘率高 控制率低,,,,,7,,高血壓,遺 傳,,環(huán) 境,,飲 食:高鹽、多飽和脂肪酸、高蛋白、,肥胖,壓力過重、性格、情緒,嗜煙酒,體育鍛煉少,治 療,目的：降低血壓，防治并發(fā)癥，減少死 亡率。方法：兩種 即非藥物和藥物治療兩大種。原則

3、：長期終身治療。,非藥物治療及健康教育,非藥物治療既是治療措施，又是最終“根治”高血壓病的手段。 適用于所有高血壓病病人。,一、良好的生活方式,1.減輕體重 減少總熱量攝入 增加體育鍛煉,2.適量運動,增加體力活動步行、慢跑等每周3-5次，每次持續(xù)20-60分鐘,3.戒煙限酒,堅決放棄吸煙避免吸二手煙創(chuàng)造支持環(huán)境,4.良好心態(tài),保持良好情緒、減輕心理負擔克服多疑心理、糾正不良性格 ……,

4、二、合理膳食,低鹽飲食：每天食鹽多攝入2克，收縮壓和舒張壓分別升高2mHg和1mHg,低脂飲食,飽和脂肪酸對人體有害，應減少攝入每人每天烹調用油＜5克增加不飽和脂肪酸的攝入,蔬菜和水果,多吃新鮮蔬菜和水果：每天最好吃400g蔬菜，200g水果,擇時飲食,高血壓患者晚餐就餐時間提前到6PM左右，進餐量相應減少，為平時餐量的70%～80%。,藥物治療及健康教育,常用藥物的分類,服藥7字真言,1.沒有癥狀要服藥2.吃藥不跟感覺走3.

5、道聽途說危害大4.聯(lián)合用藥效果好5.加大劑量要慎重 6.間斷服藥后果重 7.睡前服藥不可取,三、監(jiān)測血壓,自測血壓三大好處：1.能了解自己血壓的真實情況 2.提高患者的依從性 3.預測危險因素的發(fā)生,如何監(jiān)測血壓？,判斷藥物療效選擇測壓時間 每日清晨睡醒時即測血壓 服降壓藥后2-6小時測血壓,高血壓治療的血壓目標,普通高血壓患者 Bp<140/90 糖尿病、腎病等