利水消腫食物

1、冬瓜：冬瓜：可提供豐富的營養(yǎng)素和無機(jī)鹽，既可澤胎化毒，又可利水消腫。注：冬瓜皮冬瓜皮湯（效最好）、冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌、冬瓜燒海米、冬瓜丸子湯湯（效最好）、冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌、冬瓜燒海米、冬瓜丸子湯、冬瓜瓤冬瓜瓤湯（冬瓜瓤(去皮與子之瓜肉)放入鍋中，加清水適量，煮湯淡飲，不拘用量）。鯽魚：鯽魚：消除妊娠水腫。鯽魚肉是高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物，經(jīng)常食用。鯉魚：鯉魚：經(jīng)典鯉魚湯：鯉魚1條，去內(nèi)臟，加白術(shù)15g，陳皮6g、茯苓15g、當(dāng)

2、歸12g、白芍12g，生姜6g，煎濃湯，去藥材，飲湯吃魚，通常服用3~5劑即有明顯的效果。赤小豆：赤小豆：營養(yǎng)豐富。與紅豆區(qū)別：顏色同，紅豆比較圓，赤小豆是細(xì)長的，個(gè)頭偏小稍扁。煮完之后，紅豆會(huì)變軟，但是赤小豆即便泡過之后再煮，也煮不爛，吃著比較硬。番茄：番茄：吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果就更好。玉米須：玉米須：玉米須，煮水喝西芹、紫菜、菠菜、芝麻、蛋、花生、西芹、紫菜、菠菜、芝麻、蛋、花生、黃瓜、絲瓜、

3、苦瓜、韭菜、白蘿卜、海藻黃瓜、絲瓜、苦瓜、韭菜、白蘿卜、海藻帶。帶。素?zé)炎印⑹插\五香黃豆、鮮蘑豆腐湯、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、鯽魚湯、香菇炒素?zé)炎?、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐湯、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、鯽魚湯、香菇炒菜花、紅燒鯉魚、薺菜粥、豆腐熬鯉魚、紅小豆米飯菜花、紅燒鯉魚、薺菜粥、豆腐熬鯉魚、紅小豆米飯…………這些都能幫孕婦消除水腫，而這些都能幫孕婦消除水腫，而且清淡可口。白扁豆，赤小豆煎水代茶飲也可用于利水以減少羊水量。且清淡可口。白

4、扁豆，赤小豆煎水代茶飲也可用于利水以減少羊水量。蘋果：蘋果：含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，含鈣量豐富。西柚：西柚：卡路里極低，含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。奇異果：奇異果：維他命c(diǎn)之王，其纖維亦豐富。香蕉：香蕉：雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂。西瓜：西瓜：生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分。菠蘿：菠蘿：加快新陳代謝、改善血液循環(huán)、快速消腫，是此時(shí)身體最需要的水果番茄

5、：番茄：吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果就更好。香蕉：香蕉：香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂。蘋果：蘋果：蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，含鈣量豐富。西瓜：生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會(huì)致肥。西柚：西柚：卡路里極低，含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。奇異果：奇異果：維他命c(diǎn)之王，其纖維亦豐富。菠蘿：菠蘿：