淺談中學生體育鍛煉動機及對策

1、淺談中學生體育鍛煉動機及對策淺談中學生體育鍛煉動機及對策摘要：要：體育鍛煉是以發(fā)展身體、增強體質、調節(jié)精神為主的體育活動是一項全面性的有益于身心發(fā)展的活動。本文采取文獻資料查閱法、問卷調查法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法從影響中學生體育鍛煉行為的動機因素出發(fā)試圖說明中學生的體育鍛煉動機是影響其體育鍛煉行為的內在動力因素。中學生個體內在因素(自我效能、期望價值、目標設定)、體育興趣和社會支持(父母影響、學校支持)是關注的焦點這些因素對個體的自我

2、認知系統(tǒng)起到重要的影響作用進而影響其體育鍛煉行為的產生。并在此基礎上提出相關的建議，就如何進行科學的體育鍛煉提出了對策和建議。關鍵詞：關鍵詞：中學生體育鍛煉動機對策前言隨著經濟的改革發(fā)展，人們的生活水平顯著提高，生活節(jié)奏加快，各種壓力增加導致一些高血壓、肥胖等疾病的產生。參加體育鍛煉有益身體健康的結論已經深入人心。體育鍛煉的益處非常多，然而很多人卻不積極參加鍛煉來促進他們的身體健康，從而導致問題越來越多。特別對中學生來講，體育鍛煉是一個

3、復雜的行為過程，其體育行為構建也受眾多因素的影響。其中動機問題涉及人們活動的方向和活動強度，它作為起點和原因，在心理學所涉及的領域都是十分重要的，在中學生體育鍛煉之中尤其明顯。因此了解影響中學生參加體育鍛煉的因素有利于引導學生積極、科學的參加體育鍛煉，同時對于改革教學方法具有重要意義。1動機概述動機概述動機是推動一個人進行活動的心理動因或內部動力，它能引起并維持人的活動，將該活動導向一定的目標，以滿足個體的念頭、愿望和理想等。動機是一個

4、內在過程，行為是內在過程的結果。動機的作用有：（1）始發(fā)作用。動機可引起和發(fā)動個體的活動；（2）指向作用。動機可指引活動向某一目標進行或選擇活動方向；（3）強化作用。動機是維持、增加或制止、減弱某一活動的力量。2研究對象與研究方法研究對象與研究方法2.12.1研究對象研究對象本市中學生2.22.2研究方法研究方法2.2.12.2.1文獻資料查閱法文獻資料查閱法本文通過查閱中國體育期刊，以及收集到一些與本課題相關的書籍文章，同時，在互考試

5、需要13%13%43發(fā)展自己體育特長10%7%56休閑娛樂、愉悅身心8%5%67他人關注3%2%78減肥2%9%85由表2可以看到，男生和女生參加體育鍛煉的動機是不一樣的，男生認為參加體育鍛煉的動機排序應該是鍛煉身體、父母影響、愉悅身心、提高協(xié)作、考試需要、發(fā)展特長、他人關注、減肥。而女生認為參加體育鍛煉的動機是鍛煉身體、父母影響、愉悅身心、考試需要、提高協(xié)作、減肥、發(fā)展特長、他人關注，可以看出在前幾點上男女的出發(fā)點是一樣的，科學的體育

6、鍛煉不僅對于身體，而且對于身心鍛煉也有很好的效果。中學生是否堅持體育鍛煉，與來自于學校和父母的支持也有很大的關系。高中生升學壓力過大，學校和家長為了學生能夠取得好的成績干涉高中學生閑暇時間，其中包括補課、培訓等。他們有的甚至認為體育鍛煉等于浪費時間，從而對學生的參加體育鍛煉的積極性有所壓抑，進而影響中學生進行體育鍛煉的動機。3.33.3阻礙學生鍛煉的主要因素阻礙學生鍛煉的主要因素表3學生體育鍛煉的主要因素主要因素男生女生無時間41%54

7、%無場地器材29%26%缺乏技術指導23%11%本人無興趣7%9%合計100%100%由表3可以看到，通過數(shù)據(jù)調查，認為體育鍛煉中遇到的最主要因素是沒時間的男生有41%的人，女生有54%的人；認為主要因素無場地器材的占三分之一；認為缺乏技術指導的占14%左右，另有對體育無興趣近8%的人。3.43.4制約中學生開展體育活動的因素制約中學生開展體育活動的因素3.4.13.4.1家庭因素家庭因素在學習的過程中，很多家長對自己的子女要求的優(yōu)異的

8、成績，上好的學校，這樣就造成了學生認為，只有好的成績和好的名次才是優(yōu)秀的重要指標，這就更加促使學生每天不斷的學習，不斷做練習題，以取得好的成績。甚至有的家長連星期六日都把子女送到補習班去學習，這樣致使很多學生心理壓力過大，導致學生沒有自己的自由時間，更不要說進行體育鍛煉，就算被迫參加體育鍛煉也是認為浪費時間。而實際上體育鍛煉對于促進青少年心理健康、減輕學習壓力、提高學生心理素質都有著良好的促進作用。3.4.23.4.2場地器材因素場地器