體育專業(yè)復習資料

1、1中學體育學科考試大綱中學體育學科考試大綱第一部分第一部分基礎知識基礎知識2.2.掌握《國家學生體質健康標準》實施辦法及測試的操作方法。掌握《國家學生體質健康標準》實施辦法及測試的操作方法。簡述坐位體前屈的測試方法。簡述坐位體前屈的測試方法。答：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約答：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10151015厘米，上體前屈，兩臂伸直向厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指

2、尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。3知道體育課、早鍛煉、課間操（或大課間）知道體育課、早鍛煉、課間操（或大課間）、課外體育活動和課余體育訓練的內容、組織形式和方法。、

3、課外體育活動和課余體育訓練的內容、組織形式和方法。早鍛煉：早鍛煉：早操的時間一般為1520分鐘，內容應選擇廣播操、慢跑、拉韌帶、武術基本功、基本套路等一些運動負荷不大的運動項目；早操的組織應根據學校的實際情況確定，一般采用班級、年級或全校的集體組織形式。課間操：課間操：時間為1520分鐘，內容有廣播操、素質操、器械操、游戲、武術、跑步、舞蹈等多種項目，運動負荷不宜過大，以達到積極休息為目的；組織同上。大課間：大課間：活動內容比課間操豐富

4、，活動時間較長，活動量較大。課外體育活動：課外體育活動：組織形式1全校性活動和年級活動；2班級活動和小組活動；3俱樂部活動；4小團體活動；5個人鍛煉活動；內容：長跑、跳繩、拔河、踢毽子、游戲、游泳。課外體育訓練：課外體育訓練：內容：1身體訓練2技術訓練3心理訓練4戰(zhàn)術訓練5品德與作風訓練；組織形式：1學校運動隊2基層訓練點3體育特長班4體育俱樂部5體育強項項目學校6競技體校7業(yè)余體校。4.4.理解影響運動興趣形成的因素以及運動興趣對于提

5、高體育學習效果的重要性。理解影響運動興趣形成的因素以及運動興趣對于提高體育學習效果的重要性。因素因素1運動需要的滿足2現有的運動技能水平3運動內容的新奇性與適合性4成功體驗的獲得5融洽的師生關系。運動興趣對于提高體育學習效果的重要性重要性運動興趣對于提高體育學習效果的重要性重要性1強大的動力作用2培養(yǎng)學生的探究學習和創(chuàng)新能力3最終實現終身體育5了解運動技能學習過程的變化特征；掌握運動技能形成不同階段的特點；掌握遷移的概念，認識運動了解運

6、動技能學習過程的變化特征；掌握運動技能形成不同階段的特點；掌握遷移的概念，認識運動技能學習過程中的遷移現象，并應用于教學和訓練中。技能學習過程中的遷移現象，并應用于教學和訓練中。1變化規(guī)律變化規(guī)律特征（特征（1運動技能是后天習得的2運動技能的學習從意識性向無意過渡3運動程序的作34重視發(fā)揮好班級體的骨干作用5注重對其意志品質的培養(yǎng)。7掌握重復訓練法、間歇訓練法、持續(xù)訓練法、變換訓練法、循環(huán)訓練法、比賽訓練法的內容、特點及掌握重復訓練法、

7、間歇訓練法、持續(xù)訓練法、變換訓練法、循環(huán)訓練法、比賽訓練法的內容、特點及應用方法。應用方法。重復訓練法，重復訓練法，只在不改變動作結構和運動負荷數據的情況下，按照規(guī)定的要求，反復進行練習，每次（組）練習之間的間歇時間能使機體基本恢復的一種練習方法。特點特點1每次重復練習的動作結構和負荷數據不變；2每次練習的負荷強度通常是接近或達到比賽的強度；3重復練習之間間歇時間充分，使運動員機體基本得到恢復后再進行下一次練習。應用應用1短時重復訓練法

8、的應用2中時重復訓練法的應用3長時重復訓練法的應用。應用要求：應用要求：1保持預定的負荷強度2保證充分的間歇時間3提高練習者的積極性。間歇訓練法，間歇訓練法，運動員在進行一定的練習之后嚴格按照間歇時間休息，在機體未完全恢復之前就進行下一次練習的方法。特點特點1負荷與休息交替進行，有嚴格規(guī)定的休息時間，即在機體未完全恢復的情況下就進行下一次練習2每次負荷時間不長，而負荷強度可根據訓練要求，既可以是達到或超過比賽強度，也可以是較小的強度3間

9、歇休息時要采用積極性休息方式。應用：應用：1、高強性間歇訓練方法2、強化性間歇訓練方法3、發(fā)展性間歇訓練方法的應用。應用要求應用要求1安排合理的訓練負荷2確保一定的適應過程3加強必要的醫(yī)務監(jiān)督4掌握科學的間歇時間。持續(xù)訓練法，持續(xù)訓練法，在相對較長的時間里，用較穩(wěn)定的不太大的強度，不間歇，連續(xù)地進行練習的方法特點特點1練習的時間較長，也就是一次連續(xù)練習的量比較大，但強度不大，一般在60%強度上下變化2對機體刺激所產生的影響比較緩慢和訓練