體育理論答案

1、判斷題判斷題1Y身體鍛煉，應(yīng)全面均衡發(fā)展，要參加豐富多彩的身體鍛煉，應(yīng)全面均衡發(fā)展，要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育體育活動，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育活動對你身體發(fā)展的局限性，保證自己身體各器官機(jī)活動對你身體發(fā)展的局限性，保證自己身體各器官機(jī)能均衡發(fā)展。能均衡發(fā)展。2Y自然地形跑時要注意做好緩沖動作，用前腳掌自然地形跑時要注意做好緩沖動作，用前腳掌先著地，后蹬程度和前擺高度要小一些。在森林或灌先

2、著地，后蹬程度和前擺高度要小一些。在森林或灌木叢中跑時，要注意地形的變化，避開草叢中障礙木叢中跑時，要注意地形的變化，避開草叢中障礙物。跨越溝渠時，要注意做好落地后的緩沖動作，上物?？缭綔锨r，要注意做好落地后的緩沖動作，上體前傾，防止后倒。體前傾，防止后倒。3Y導(dǎo)引是中國古老的醫(yī)療體育和養(yǎng)生方式。導(dǎo)引是中國古老的醫(yī)療體育和養(yǎng)生方式。4Y健身運(yùn)動是指正常健康者為增進(jìn)健康、增強(qiáng)體健身運(yùn)動是指正常健康者為增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)而從事的體育活動。

3、質(zhì)而從事的體育活動。5N傷病初愈的人參加體育教學(xué)訓(xùn)練時，應(yīng)根據(jù)教傷病初愈的人參加體育教學(xué)訓(xùn)練時，應(yīng)根據(jù)教練的意見處理。練的意見處理。6N日光浴時，頭部可以讓太陽直接照射。日光浴時，頭部可以讓太陽直接照射。7N紫外線能刺激身體的造血機(jī)能，使血液中的白紫外線能刺激身體的造血機(jī)能，使血液中的白血球數(shù)量增加。血球數(shù)量增加。8Y女子痛經(jīng)是婦科的一種常見病，一般由內(nèi)分泌女子痛經(jīng)是婦科的一種常見病，一般由內(nèi)分泌失調(diào)、體質(zhì)虛弱所致。失調(diào)、體質(zhì)虛弱所致。

4、9N鈣和維生素對大學(xué)生的身體發(fā)育和適應(yīng)繁重的鈣和維生素對大學(xué)生的身體發(fā)育和適應(yīng)繁重的2121Y體育鍛煉、體育教學(xué)與運(yùn)動訓(xùn)練一樣都是以體育鍛煉、體育教學(xué)與運(yùn)動訓(xùn)練一樣都是以身體練習(xí)為基本手段。身體練習(xí)為基本手段。2222Y在體育運(yùn)動中，常見的嚴(yán)重的運(yùn)動損傷有在體育運(yùn)動中，常見的嚴(yán)重的運(yùn)動損傷有關(guān)節(jié)脫位、骨折和腦震蕩等。關(guān)節(jié)脫位、骨折和腦震蕩等。2323Y測定體育課的密度時，通常把教師要求學(xué)生測定體育課的密度時，通常把教師要求學(xué)生跑步撿回器

5、械的時間作為練習(xí)時間。跑步撿回器械的時間作為練習(xí)時間。2424Y健身跑的距離和速度要按照循序漸進(jìn)的原健身跑的距離和速度要按照循序漸進(jìn)的原則，先從短距和慢速開始，待適應(yīng)后就要加長距離和則，先從短距和慢速開始，待適應(yīng)后就要加長距離和加快跑速。加快跑速。2525Y輕微的肌肉拉傷或少量的肌肉纖維的斷輕微的肌肉拉傷或少量的肌肉纖維的斷裂，應(yīng)立即冷敷，局部加壓包扎，抬高肢體。裂，應(yīng)立即冷敷，局部加壓包扎，抬高肢體。2626Y對少年兒童運(yùn)動技術(shù)訓(xùn)練的

6、要求是全面訓(xùn)對少年兒童運(yùn)動技術(shù)訓(xùn)練的要求是全面訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。練打好基礎(chǔ)。2727N患有急性肝炎的患者適宜進(jìn)行冷水浴?；加屑毙愿窝椎幕颊哌m宜進(jìn)行冷水浴。2828Y進(jìn)行力量練習(xí)時，每周至少練習(xí)三次，每進(jìn)行力量練習(xí)時，每周至少練習(xí)三次，每次至少練習(xí)五組，每組之間間隔次至少練習(xí)五組，每組之間間隔2—3分鐘，每次練分鐘，每次練習(xí)之后要放松你的肌肉。習(xí)之后要放松你的肌肉。2929Y動作速度可采用徒手或稍加重量的最快速動作速度可采用徒手或稍加重量的最