太極拳課程教學(xué)大綱

1、云南民族大學(xué)《太極拳》課程教學(xué)大綱云南民族大學(xué)《太極拳》課程教學(xué)大綱一、教學(xué)目的和任務(wù)一、教學(xué)目的和任務(wù)（一）發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)其生理、心理、機(jī)能水平的提高。（二）初步掌握武術(shù)運(yùn)動的基本原理、基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)。（三）了解武術(shù)的簡單規(guī)則、術(shù)語，懂得武術(shù)運(yùn)動對大學(xué)生體質(zhì)的有利影響，提高對武術(shù)運(yùn)動的興趣。（四）貫徹教書育人的精神，培養(yǎng)學(xué)生集體主義思想和勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。二、教材的選用二、教材的選用（一）主要依

2、據(jù)1《大學(xué)體育教程》云南省本科院校統(tǒng)編體育教材主編：趙靜冬2012.8（二）基本教材的選用原則1簡單實用2適合大學(xué)生的實際情況（三）基本教材1基本原理與基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)11基本技術(shù)111基本手型、步型1111手型：拳、掌、勾1112步型：弓、馬、仆、歇、虛112手法：單云手、雙云手113步法：進(jìn)步、退步、左右移步12武術(shù)健身推手運(yùn)動基本原理、基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)。13二十四式太極拳基本原理、基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)。2基礎(chǔ)知識21簡介太極拳的歷史22介紹

3、太極拳流派、風(fēng)格特點23講解太極拳的技法特點。24講解太極拳基本動作和方法、規(guī)則、術(shù)語等。（四）選用教材1太極拳基本動作技術(shù)。3二十四式太極拳。三、專項活動能力三、專項活動能力（一）力量素質(zhì)（二）速度與速度耐力（三）靈敏素質(zhì)四、考試四、考試五、教學(xué)進(jìn)度表五、教學(xué)進(jìn)度表表3序號內(nèi)容123456789101112131415161基本手法、步伐?2起勢、野馬分鬃?3白鶴亮翅?4摟膝拗步?5手揮琵琶?6左右倒卷肱?7左右攬雀尾?8單鞭??9云